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腰肌劳损的治疗
　　治疗：
　　(1)针对病因治疗对于致病原因明确者，如长期弯腰位工作或姿势不良者，应改正不良姿势、提倡做工间操，减少慢性损伤机会。对腹肌或腰背肌力低下者，应积极进行腹肌和腰背肌功能锻炼。如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。
　　(2)针灸、推拿、按摩、理疗可改善局部血运，促进组织修复，解痉止痛。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。　　(3)药物治疗主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。如扶他林、芬必得、阿司匹林等。
　　(4)有固定压痛点者，局封疗法强的松龙12.5~25mg加1%普鲁卡因2~5ml作痛点封闭，每5~7天一次，3~5次为一疗程。
　　(5)对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。
《常见病中医护理常规》张素秋，孟昕，李莉主编《临床常见疾病保健与治疗》焦海锋等主编
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验证码输入错误，请重新输入腰肌劳损这种疾病是很常见的，并且在腰部发生的几率是很高的。它的发生和我们在平时不良的姿势是有直接的关系的。在治疗的时候不管是用中医的办法还是西医的办法，，首先要做的是改正自己不好的姿势。在患者在进行治疗的时候我们可以用中医的方法进行辅助的治疗。可以用狗皮膏药和武力拔寒散还有万灵筋骨膏等药物贴于患处或穴位上就可以了。
步骤/方法：
1要是从中医的角度来说的话，出现腰痛是因为外因和内因的。但是不管是什么原因引起的疼痛，我们都要及时的进行治疗，西医和中医的治疗办法都是可行的，两者可以同时进行治疗。这样效果会更好。
2如果长时间的受到风寒和潮湿的地方的影响，这样的话是很有可能引起腰痛的发生的，所以在冬天和冷的时候一定要做好保暖的工作，更不要在潮湿的地方睡觉，还要加强腰部肌肉的锻炼。
3生活中我们可以进行快走和慢跑则两种方法来进行锻炼，这种办法可以减轻腰椎的负担还能增强腰椎的柔韧性和肌肉的力量，这样是能有效的缓解和预防腰痛的发生的。运动时要抬头挺胸目视前方，40分钟左后的时间最好。
注意事项：
骑自行车：骑车时车座尽量降低，把手高一点。骑车可以增加腰椎管宽度和腰椎柔韧性，每天坚持30分钟左右为宜。多进行体育锻炼，增强腰部的锻炼。
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