我晚上经常失眠怎么办失眠，睡不着就尿频能去厕所好几趟，3点半才睡着早上又早早就醒了，睡得很浅有声音和光我就睡鈈着，请问这是怎么回事（女17岁）

您好，我是济宁市第一人民医院主治医师薛红琴医生

您好，很高兴为您解答！

您是因为失眠才尿频還是因为尿频才失眠

您可以口服一下安神补脑液，或者枣仁安神颗粒然后再调整

失眠多梦预防 　　一、以清淡而富含蛋白质、维生素嘚饮食为宜。 　　二、参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动提高神经的调节能力。 　　三、生活有规律定时上床，晚餐不宜过飽睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。睡前不宜洗头睡前洗头会刺激脑部神经，导致兴奋从而影响睡眠质量正确的洗头时间应当以睡醒后半小时后最佳，可恢复精力 　　四、需要放松心情，不可对做梦过分关注睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等应作適当的体力活动，避免紧张的脑力活动也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻噫使用催眠镇静药物因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。如果出现多梦先从自身心理找原因或者求助于医生。

以前也喝过安神补脑液没用啊

可以吃，这都是中成药成分的

调整作息规律配合药物调整，长期失眠需要慢性调整如果鈈行只能中医调理！

中药得找一个好中医给您号脉调药

尿频要查一下尿常规看看是不是有尿路感染，没有就可能是精神性的失眠好了尿頻应该就会好转

我的脚一年四季都是凉的，有尿频的症状晚上经常失眠怎么办睡不着隔一分钟就想上厕所，没有喝水但尿量多以前吃過补肾的药但是没有用

吃中药温肾阳，不要但存补肾

请问吃哪些中药温肾阳呢

要根据您的体质调药 不是单纯的一味药

好的谢谢医生耐心解答了！thank you

请问医生，中药吃不好会得尿毒症么