我大哥最近总是失眠，怎么办啊？在成都这边有没有治疗失眠的良方啊？_百度知道
我大哥最近总是失眠，怎么办啊？在成都这边有没有治疗失眠的良方啊？
家里人都想带我大哥到医院去治疗下，不知道在成都这边有没有治疗比较好的医院？
提问者采纳
疗失眠要以调养为主，药物为辅。 如果还是不行的话建议去成都市青羊区的那个什么中医院治疗；
二是调整思维方法；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，就会睡好的，呼气时放松；用不了多久：在躺下后用意念引导，依次逐步放松；正常呼吸；左手心搓右脚掌心，因此一切顺其自然：经常用右手心搓左脚掌心；
六是按摩法；要做到心平气和，增强体质：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟、面部，听轻松愉快的音乐，吸气时想部位、肩部一直想到脚趾，保持心态平和最重要、眼皮、眉毛，从头发，多数失眠与情绪关系密切；
五是全身放松法，有养肝健脾和胃的作用；
四是养成较规律的生活习惯。
具体方法，而且这个医院是60多年的公立医院，祝早日康复，医保定点单位，他们治疗失眠很不错的
采纳率100%
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其他1条回答
不要总是给自己压力。其次试试全身放松运动，觉得又没有睡着然后心里焦急。当然首先要排除生理方面的原因，按摩一下太阳穴等。不行再听听瑜伽音乐，比如说躺在床上弯弯脚趾头。首先要学会放松失眠主要是精神方面的因素导致的
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出门在外也不愁成都失眠医院哪家比较正规啊？妈妈近段时间总是心事重重的，晚上也总是睡不好。怎么办啊？
妈妈近段时间总是心事重重的，问她什么事也不说，半夜我上厕所还看见妈妈的房间灯还是亮的，一进去看到妈妈还没睡，头上还有汗水，问她怎么回事，她说她最近总是睡不好，经常都做恶梦。我想问一下朋友们，成都失眠治疗效果最好的医院是哪家，介绍一下，谢谢！
12-03-23 & 发布
你妈妈是由于心里面有事，晚上睡觉经常想起才失眠的。建议你有时间多陪陪你妈妈，让她把心里话说出来。没心事自然就不会失眠啦！如果你妈妈病情实在严重的话，就到成都南亚生物什么所去治疗，那医院是专门治疗失眠的医院，很正规的，我朋友那些的失眠就是在那里治好的，不仅效果好，还不易复发呢！很不错的，去试试吧！
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如果只是偶尔的话是很正常的，有可能是一时的情绪因素造成的
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一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；&二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；&
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其实压力大最好是自己减轻压力外界的医疗只能起到辅助的作用，压力大可以喝点花茶呀，听点音乐呀，这都得看你怎么调节了。
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