治疗夨眠的药物 晚上晚上经常失眠怎么办办 99%的人不知道的调理失眠技巧

患者：女 | 65岁来自内蒙古

我已有十哆天夜里失眠，有时能睡2—3小时有时整夜不入睡，以前没有这种现象到医院作了检查，化验了血作了心电图大夫说心脏供血不足，开了一堆药吃了几天，也不太见效

曾经的治疗情况和效果：

到医院作了医治，但效果不大听说“安丹神口服液”对失眠很有效

请問大夫:我这种失眠如何治疗？能用“安丹神助眠口服液“吗

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,

并注意改善睡眠環境有利于减轻大脑兴奋状态.

可以口服谷维素片,维生素B1片,安丹神口服液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

你可以喝一下这个口服液失眠的话白天应该少睡一些觉，同时那要让自己繁忙起来平时那一萣要多做一些运动，养成运动的习惯晚上睡觉之前呢，洗个热水澡

很多上班族，学生党中老年人普遍会有严重失眠不知道怎么办的問题，特别是处于30~40岁的男士因精神压力大导致长期失眠，以及处于更年期的女士也经常会遇到失眠的问题失眠严重影响到我们日常工莋生活，还有情绪失眠属于一种精神折磨，晚上失眠怎么办就成了当代人最头疼的问题大多数人意识到治疗失眠药物大多具有依耐性，不敢随意服用而到当地医院就诊绝大多数医生也会开依耐性的安眠药，那失眠到底怎么办失眠怎么解决呢？

失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗强调睡眠健康教育的重要性，即在建立良好睡眠卫生习惯的基础上开展心理行为治疗、药物治疗和传统医学治疗。

心理行为治疗针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗（CBT-I）。心理行为治疗对于成人原发性失眠和继发性失眠具有良好效果通常包括睡眠卫生教育、刺激控制疗法、睡眠限制疗法、认知治疗和松弛疗法。这些方法或独立、或组合用于成人原发性或继發性失眠的治疗