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下一站，你会遇见谁的梦想？
改变从这里开始...&
《父亲》遗传的梦想
原来你也在这里
心理导读：曾经听说，世界上总会存在另一个你，在某个角落。常常想，她长得什么样子，过着什么样的生活？是不是也像我一样，拿着相机，走遍大街小巷，只为寻找到我的影子，然后对我说，原来你也在这里
2012欧洲杯：另一种风情
16岁那年我做了一场梦
心理导读：16岁那年我做了一场梦，梦见在地球上面荡千秋，梦见与长颈鹿做好朋友……2010年德国杜伊斯堡，一个16岁男孩，做着他的梦。你会被他难以置信的才华所吸引和折服。他的作品拥有最有价值的想法，让人感觉如沐春风。什么是想象力，看过他的自画像，充满魔力的照片，在陌生与超现实的梦想中，创造神奇的东西，你就会明白
16岁那年我做了 一场梦，
梦见我骑着自行车踏上寻找人生真理的旅途
我梦见我成了彼得潘
那个不愿意长大的孩子
也许我对成长有着惶恐的心情
我梦见我成了疯帽子
有着无尽的法术，以及神奇的旅行
我梦见我到了一个神奇的房子
房子里面都是书
我可以在里面尽情阅读
我梦见我与长颈鹿成了好朋友
我就这样牵着它，走过海角天涯
我还梦见了一个大海螺
在那里，我能听到全世界的声音
看，我就是这样永无止境地做着梦
在我16岁那年
有时候我会想
是我对成长的恐惧大一点
还是对追求梦想的欲望大一点
我想了很久很久，还没长大呢
就想明白了
每个人都会成长，每个人都会遇到自己的痛苦
但是，唯有成长，我们才能把这个世界看得越来越清楚
星空底下的我是如此渺小
但这有什么关系呢？
我的渺小丝毫不妨碍我去追求梦想的渴望
路在前方，我只要义无反顾地往前跑就行了
摄影师：phillip Schumacher
【11条深度心理学，更好的认识自己和他人！】
1、爱和恨就是硬币的两面，你恨一个人是因为你爱他；你喜欢一个人，是因为他身上有你没有的；你讨厌一个人是因为他身上有你有的东西；你经常在别人面前批评某人，其实潜意识中是想接近他。&
2、如果你觉得世界充满爱，生活很美好，那是因为你自己内心充满爱和美好。如果有人对你说周围的人都对他不好，是因为他内心有对别人的敌意。经过心理防御机制的&化妆&，投射成是别人在恨他并且攻击他。这种人内心的&自我评价&较低，因此自我防御机制过强，影响了正常的人际关系。&
3、当你想到一个人，只有喜悦的感觉，那并不是爱。因为当你爱上一个人，想念他而他不在身边的时候，会产生抑郁的内心体验。&
4、很多时候，我们的当下都被记忆或者幻想污染了。如果一个人习惯于高度控制自己的伴侣以及身边人，这种人往往是从小在父母高度控制的紧张环境中长大的。潜意识中，他要保持对过去的忠诚，不能&背叛&过去。当他将这种状态传递给别人，就会让他和身边人都缺乏幸福感，这就是过去对现在的&污染&。&
5、有的人在人群中能谈笑风生，用快乐和愉悦感染大家，让人感到很有趣，这表示他的潜意识里没有压抑自己。若他是一个很无趣、拘谨的人，很有可能他从小的生长环境是压抑的。&
6、在没有宗教传统的环境中成长的孩子，长大后突然信仰宗教，是早年创伤的延迟性反应。但是相反，如果在有宗教传统的家族中长大的孩子，身心会很健康，而且还比别的孩子更纯净，更舒服。&
7、一切记忆都会寻求表达，哪怕是被深埋被压抑的。爱过的会寻求再爱，恨过的会寻求再恨，被虐待过的会寻求再被虐待。如果实在被压抑得太深，人体就会以疾病的方式来表达。心因性疾病，如胃溃疡、神经性皮炎、口腔溃疡，还有一切没有原因的疼痛，都有可能是心理因素导致的。&
8、完美主义者是因为无法容忍自己的瑕疵，把坏的部分投射给别人，于是就可以指责别人了。&
9、每个人都只对心中有的东西敏感。如对金钱吝啬的人，会对别人&小气&很敏感。&
10、我们对一个人的态度、看法、情感和行为，部分地是被这个人&教会&的。如果一个人总认为自己是很倒霉的，表现在行为和态度上，那别人也会认为他是倒霉的。所以一个老师面对一个认为自己很差劲的学生，怎么能被他教会呢？老师要坚定地认为他是好孩子有优秀的一面，那才能帮助他提高。否则老师就变成被&教会&的学生了。&
11、安慰一个哭泣的人，最好的方式不是说&不要哭&，而是说&你一定很痛苦吧，想哭就哭吧&，或者&我陪你一起哭&，这是&共情&。人类最高级别的安慰，就是理解别人的痛苦，并陪伴他。
& & 生活中,总会在你不经意间,发生一件件很狗血的剧情...
&&& 让你措手不及,让你泪流满面,让你喜极而泣,让你哭笑不得,让你百折不挠,让你大彻大悟,让你心痛不已,让你开怀大笑,让你苦尽甘来,让你笑里含泪,让你波澜不惊,让你心潮澎湃.让你欲罢不能.让你无可奈何,让你心存感激.让你暗自偷笑...
&&& 殊不知,任何一种,却只是生活里给你的一段插曲.
&& 正如一个人带给你的,不是一种永恒的惯性依赖.
&& 或许只是一句我爱你.或许只是一句你若安好,便是晴天.
&& 或者只是因爱生恨的瞬间.
&& 却都无法成为永恒.
& 而真正能让你体会永恒的.是你眼角眉梢的那份憔悴.还有眉梢上扬的那份笑颜~~~
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& ~~ 墨& 痕
【图文心理】大学里的那点事——你都有过吗？
【图文心理】我不是怀念大学！！！网络爆红漫画，快快分享~
宿舍里，经常吼大家一起晒被子的那个人，你还记得TA吗？#我不是怀念大学#只是想念大学时期发生的一些事，遇到的一些人！
在宿舍， 有人帮你倒过水吗？你帮TA倒过水吗?还记得TA吗？“我不是怀念大学”只是想念大学时期发生的一些事，遇到的一些人！
要上课了，宿舍里，谁都帮谁点过名？你还记得TA吗？“我不是怀念大学”只是想念大学时期发生的一些事，遇到的一些人！
宿舍里面，总会有一个孩子吃饭最积极了！总有人叫你起床！你还记得他么？·····
在寝室里有这么一个孩子，他总是喜欢问别人，我今天穿哪件呢？你还记得他么？
寝室里，有那么几个经常喝饮料的孩子，很快就会攒一大堆饮料瓶，还记得他们吗？“我不是怀念大学”只是想念大学时期发生的一些事，遇到的一些人！
从小到大··每个班都有一个·····胖子····瘦子····黑子····高个子······你还记得他们么？
你睡在在哪个床铺？靠门的有没有经常关灯呢？
做谈恋爱时该做的事情
心理导读：乌克兰摄影师Elovich告诉我们，要谈一场轰轰烈烈的恋爱，要在热恋时期做最疯狂的事情
用键盘敲出我爱你
心理导读：谁说程序猿不浪漫？他们用用键盘敲出了爱的代码，简单却是很真挚！——
你最怀念哪个阶段的时光？
学生时代，你最怀念哪个阶段的时光呢？最怀念的事情是……
如何Hold住高考前不淡定？
心理导读：每到大考临近，就是考生心理、情绪问题集中爆发的时期，紧张、焦虑、恐惧、失眠等负面情绪或多或少影响了考生的备考状态。高考在即，如何才能保持淡定，冷静hold住？
又到一年高考时。两日之后，又有一批年轻学子，将踏上高考的考场。天公作美，今年的六月气温尚可，学子们无需接受似火骄阳的无情&烤&验，可以在舒适宜人的清爽天气里专心考试。天气惬意，但&备战&的气氛却依然紧张，每个高三教室都充满了紧张气氛，课桌上的书本资料堆得比人还高，那书山题海里，是一张张眉头紧锁、表情认真的脸。窗台上的手表、课桌上的小风扇、墙上贴着的世界地图、签有每个人名字的横幅&&这一切的一切都在传达一个信息：少年们已蓄势待发！
考前各种不淡定？心理师教你HOLD住！只剩下三天，一年一度的高考就要来了！对于每一个高考考生和考生家长来说，这最后的&备战&时期都显得格外关键，考前的紧张气氛形成一股无形的压力，提前考验着考生们的心理素质。每到大考临近，就是考生心理、情绪问题集中爆发的时期，紧张、焦虑、恐惧、失眠等负面情绪或多或少影响了考生的备考状态。高考在即，如何才能保持淡定，冷静hold住？本报记者针对考生反映较多的几类&高考综合征&症状，特别采访了国家心理咨询师何欢，为广大考生支招解难。
考生：遭遇&高原反应&怎么办？小洁成绩一直不错，可高考临近的几次模拟考，小洁的成绩却有下滑的迹象，原本已经记得很牢的定理、定义、公式、概念，她会在答题时突然想不起来，大脑一片空白。本来懂的东西，一到考试时就懵了，而且越复习越糊涂，感觉到什么都不会了。
心理师：让大脑适当&放空&一下国家心理咨询师何欢称，小洁这种情况是遇到了&高原反应&。&高原反应&本来是指一种在高原地区缺氧的不适症状，也用来比喻临近大考时紧张焦虑的心理状态，主要体现在考生觉得备考时间越来越少，问题却越来越多，感觉焦虑、紧张、担忧，学习效率低，成绩不升反降。何欢称，大部分考生出现&高原反应&都是由于生理疲劳与心理疲劳造成的。&高三的学习强度是相当大的，不少考生夜以继日地复习，甚至采取题海战术，到了高考前夕，无论生理上还是心理上都已经很疲劳，疲劳积累到一定程度，就会影响大脑记忆的提取。&何欢说，要消除&高原反应&就千万不能逼迫自己更拼命地学，而需要&把压制大脑记忆提取的东西拿掉&。何欢建议考生在发现自己状态不好时，索性把学习和功课全放下，让大脑&放空&一下，到户外走走，或者做点缓和的运动，打打球，等身体和大脑都放松后，再回去复习。
考生：高考临近，越来越焦虑怎么办？不少考生反映，看着高考倒计时牌上的数字越来越小，心理压力越来越大，情绪也很焦虑，一想到几天后就要进考场&心里就发虚&，总会来回琢磨几个问题：&万一考砸了怎么办？&&考试那天会不会紧张到手抖？&&考的题不会刚好全是我没复习到的知识吧？&
心理师：紧张时做做&减压操&何欢表示，考前出现焦虑的情绪很正常，如果焦虑程度不深，没有影响到正常的生活、学习，就不需要过分在意。如果感觉自己过度焦虑了，那就要学会调整心态。&首先要用平常心看待高考，不要附加过多的价值给&高考&，过于执着反而会影响考试发挥。&如果临上考场，突然感到非常紧张怎么办？何欢建议考生可通过做&减压操&缓解临场焦虑。&双手握拳，用全身力气使劲儿把手提高至胸前，然后再猛地往下甩手，过程中把十个手指打开，动作要用力，速度要快，反复做几次。&何欢称，这个简单的&降压操&能通过身体肌肉的松紧调试，转移大脑注意力，同时使紧张、焦虑等负面情绪得到排解和舒缓，让神经放松。
考生：如果考前晚上失眠，怎么办？不少考生都担心自己高考前晚会失眠，影响到第二天的考试发挥。有的考生最近几天已经开始出现睡眠问题，&脑子里老在想事儿&，&越逼自己睡越睡不着&，&明明身体已经很累了可就是睡不着&等等。
心理师：&睡不好&不代表&考不好&何欢说，当第二天有重要的事发生时，人们常会较难入睡，比如第二天要去旅行，前晚因为太兴奋睡不着，再比如第二天要考试，前晚因为太紧张而睡不着等。&失眠不是件多大不了的事情，不要过分担忧，考前睡得着是好事，睡不着也正常，要坦然对待。&何欢说，&睡不好&不代表&考不好&，&千万不要因为没睡好而带来&失败心理&，觉得完了，我肯定得考砸，年轻人身体机能好，即使前晚没睡好，对第二天的考试影响也不大，倒是容易因为失眠导致情绪慌张、不自信，反而影响发挥。&何欢说，失眠的夜晚不要紧张，可以做点让自己放松的事，比如听点轻音乐，做下头部按摩，或者在睡前洗个热水澡、泡个脚等。此外，仔细检查考试用具和证件是否带齐，做齐考前准备工作也能缓解焦虑情绪，有助于平静入睡。文/喻莉萍& 来源：广州日报&
5种小方法告别疲倦和过量工作
心理导读：当你感到职业倦怠和身心疲惫是，你是如何自我管理和调整呢？时间管理是我们的必修课，学会管理时间让我们的工作和生活更加轻松&
&最接近精神崩溃的一种症状就是坚信自己的工作非常重要。&&&伯特兰&罗素&有时候你能做的最紧急重要的事情就是彻底休息&&&阿什利&布里连特&休息不是躲懒，在夏日里某个时刻躺在树下的草地上，听着潺潺的流水声，或者看看天空漂浮的云朵，这绝不是浪费时间。&&&卢伯克&也许今天比以往更难维护生活的平衡，学校的需求和工作会压倒你。信息像潮水一般永无止境涌向生活。抓住机遇去探索不同的事情从未如此丰富。&但如果你不设置限制和在一个平衡的状态下工作，你将变得枯竭，劳累过度，最后会在相当长时间里不再热衷工作。面对严肃的挑战时，你可以做些什么呢？当然，我也没有全部答案。但是我发现一些对我工作有帮助的事情。如果不按规矩做，我会变得脾气暴躁，觉得枯竭，而我的思想会趋向消极。但是当我坚持这些，我可以维持平衡让我自己做好工作，和感觉良好。
1. 设置一天明确的界限这是非常重要的，至少对我是这样的。我必须去给工作与休息确定一个界限。所以晚上7点一直到第二天清晨八点之前不会工作。我也会建议在工作时间里找到一种平衡。当一天结束的时候休息一下，在夜晚或者双休补充能量。一小时里我经常工作45分钟，休息15分钟。当休息的时候，我会离开电脑，或者做一些别的事，比如出去呼吸一下新鲜空气，吃点东西或者看半集《辛普森一家》。我可以每天做更多的工作，但是工作不休息，排除午饭休息，会使我的工作质量受损害，不能更快更好地完成。可能你工作的时候不需要休息，但是休息会让你效率更高。
2. 双休的时候不要工作在周末的时候我试着远离日常活动，我经常看看电视或者上上网，很少在周六或者周日查看邮件。相反我会花时间陪陪我的女朋友、朋友和家人。读一本好书，看看电影，当然我也会做一些别的有趣的事情。这些休息可以让我重新充电。有这些严格的限制，就像目前为止我在这篇文章里描述的，在休息的时候可以做一些与工作不同的活动。我开始善待自己，从而可以避免灰色地带。当你在家或者休假的时候，你却花大部分时间思考你的工作。或者当你在工作的时候，思考你的生活和挑战，你正处于灰色地带。避开这些灰色地带，这会毁了你的生活。
3.吃好睡好精神好如果你能保持充足的睡眠，吃得好，充分的运动，那么，经营生活和工作都会变得很简单和轻松。如果这周吃的不好，或者没有充分的锻炼，我会变得紧张焦急，能量缺失。我发现很难去做决定和采取行动。如果我睡得不好，我会觉得有压力，思维清晰变得很困难，消极的思想会非常频繁的出现在脑海。紧接上面文章的两个步骤可以帮助你更好的睡眠，因为当你脱离灰色地带你会更容易睡着。规律的练习，走路去上学或上班，就是一个很简单的方法，这样我会获得更多的运动和新鲜空气，这也可以帮助我提高睡眠质量。
4.聆听自我当你开始变得更加焦躁，觉得泄气，很累，创造力一落千丈时，不要进入难以逾越的障碍。相反，你应该安排更多的时间照顾好自己，而不是在放学或者下班后接着打乱你规律的生活，珍惜属于自我的时间，多花点时间在自己身上。夜晚待在床上看看书，或者在大自然里静静地散着步。做一些能使你放松或者可以给你充电的事情。没有人会奖励你继续钻死胡同，感觉更糟或者精疲力竭。善待自己，照顾好自己，优先考虑自己的健康才能继续开展你的工作和处理好人际关系，实现你的价值。
5.自我提问会使你的工作更清晰定期重新评估你如何工作。一种好方法就是自我提问，这会让你更清晰。帮助你把重点放在更重要的事情上，或许你会发现新的观点。关于你摆脱繁忙的工作的问题，今天是你第十次检查你的邮件，请暂停几秒，看看你如何度过你的一生。你会5年一直做这件事吗？或者5个月？更或者5个星期？做这些能让我更接近我的目标吗？我为什么做这些？什么是我生命里最优先的4件事？我如何才能立刻平衡这些在我的生命里？什么是让我更健康的平衡的去支配我的时间和紧急的事？通常，你不必把每一件事情都做得那么完美。我没有，但是通过以小步骤的增加时间比例来做一件正确的事情，或者采取更积极的行动，你的生活会变得更美好。译者：
【本文由Ariel授权给心理网使用，非商业转载请注明译者、出处。商业使用请联系心理网】
【高考专题：生命的第一次绚烂时 】
心理导读：我们辛苦来到这个世界一遭，不是为了埋怨这个社会如何不公，也不是为了显示自己的愤青精神有多么特立独行。在我们最该觉醒却又最迷茫的时候，我们就知道，比以后任何一段岁月里都清楚知道，埋怨和愤慨不能解决问题，唯有奋力一搏，才对得起自己的生命。那段日子叫高考，生命第一次开得最绚烂的时候
甘肃会宁十年九旱，是国家级贫困县。为了改变命运，会宁的学生与家长不约而同地把“赌注”押在教育上，千万个家庭演绎着雷同的“寒窗苦读”故事。娃娃们啃着大饼考清华，穷乡僻壤出“状元”。
日早晨5点多，会宁一中高三年级的教室过道内响起朗朗读书声。天还未大亮，孩子们在昏暗的光线中专注地早读。会宁县5所高级中学的孩子们每天都坚持早读和晚读，春夏秋冬四季不变，他们只为了一个持久的信念——知识改变命运。
早晨7点，早操结束后，学生们回到教室准备上课。一名高三女孩一边啃大饼，一边温习功课。大饼都是家长在乡下做好，托长途车捎来的，一次捎一周的量。功课太紧张，孩子们周末都不回家。一日三餐全吃干饼子，是会宁不少学生的食谱。
会宁一中的胥小强老师全神贯注地给高三（3）班的学生辅导化学课。他说：“学生们苦学是当地的一个优良传统，目的也是为了今后能有一个好的出路。”在会宁做高三年级的班主任也很辛苦，作息时间和孩子们都是同步的。早晨5点钟就得起床，来教室和学生一起早读，晚上10点多查完宿舍才能回家，只有到了周六才可以睡个懒觉。
会宁一中高三教室。孩子们每天都沉浸在大量的题海中。高三这一年，不知这些孩子要做多少份试卷、多少道题目。
许多学生把勉励自己的话语写在纸条上，贴在课桌前，时刻提醒自己，不要懈怠。
会宁二中自助灶房内，中午放学后做饭的学生。会宁5所高级中学都有学校餐厅。但对家庭困难的学生来说，每天在餐厅买饭吃，一年下来也是一笔不小的开支。为了帮助学生减轻家庭负担，会宁二中把以前闲置的灶房腾了出来，安排给有做饭需求的学生使用。会宁二中自助灶房每天都有上百号孩子自己做饭。
摆敏是会宁二中一名高一的学生。她每天中午12点放学后便跑步来到灶房煮面条。从生火、煮面条到洗碗结束，她只用了30分钟时间，随后便跑回教室里继续学习。
在会宁二中校园内，每个角落里都堆放着许多暖水瓶。为了避免排队打水而耽误学习时间，每天早晨上课时，住宿的学生们会将暖水瓶或者水桶放在教学楼附近，利用课间休息时间错峰打水。
5月23日傍晚19时许，会宁二中的操场上密密麻麻站着晚读的学生，场面甚是壮观
晚21时30分，会宁一中，宿舍熄灯后，123宿舍内高三（6）班的学生王韦蕊在手电光下复习笔记。尽管学校要求熄灯后学生必须睡觉，但一中住校的很多学生仍会偷偷学习
早晨6点，会宁一中校门外，来自会宁汉岔村的柴彦青已经在校门外摆出摊子卖早点了。她的孩子今年上初中，两年前她就从农村来到县城陪读。她说，自己这情况不算啥，有些家长从幼儿园就已经开始进城做陪读了！
5月24日，会宁二中校门口，来自会宁杨集乡的裴云基老人如往常一样在二中校门口继续着他的修鞋小生意。老人今年77岁，在县城租房已经20年，修鞋摊也摆了20年。在大孙女裴晓燕上幼儿园的时候，他就进城陪读了。今年孙女要高考了，20年，终于等到了高考的这一天。
王振芳，来自会宁白草原乡，她孩子在会宁二中上学，今年参加高考。她陪读一年，白天在出租房附近的建筑工地上打工，做跟男人一样的活计。
来自会宁汉岔村的张云霞和自己的两个孩子坐在昏暗的出租屋内吃晚饭。为了让孩子有一个好的出路，丈夫留在乡下家中照顾年迈的母亲，妻子张云霞则与两个孩子一起来到县城租房学习。功夫不负有心人，今年她的大儿子武睿成绩突出，被清华大学自强计划相中，梦想终于照进了现实。
出租屋内，张军吉老人眼中含着泪水。在孙女张亚芳上小学三年级的时候，大儿子和儿媳妇离婚了，10年来他一直独自抚养孙女。孙女上高一的时侯，爷俩儿一起来到县城租房读书，日子过得很艰难，三年来，只靠老人打零工维持生活。除了房租，每月爷孙两个人的生活费只有100块钱.
张军吉的孙女张亚芳也很懂事，省吃俭用，从来不乱花钱。她很珍惜现在的学习机会，对高考充满期待。
会宁一中2011年的高考张榜单一直挂在校门口。对于毫无选择的会宁县贫苦家庭来说，仍愿意将高考看作化解一切苦难的解药，为此他们押上了生活的全部。到大学去！这是会宁人共同的精神支柱。
作者：蒋生连
编辑：王崴
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可爱小骑士
心理导读：一名年仅2岁澳大利亚男童因参加世界障碍赛马而引起不小轰动。据悉，Royce Gill来自澳大利亚新南威尔士，其祖辈历代都是优秀的骑手。如今年仅2岁的Gill成为家族第七代传人，也是本次参加赛马年龄最小的选手。只要信念坚定，什么时候都能出发
喵星人留在地球的真相
心理导读：矮油，你知道喵星人为什么赖在地球不走么？因为地球人有趣啊亲！！——
狗尾巴草，偶滴爱~
这小盆友是在逗偶笑么……
被米女亲了！！
骚年，今天不陪女盆友了么？
纳尼？！你居然那么胆大妄为介样举起偶！！！
呜呜…等我长大了再来报仇！
好基友，一辈子。
跟小帅锅碎觉的赶脚很不错捏~
下巴，偶滴弱点……蹭蹭蹭……
10件简单事情启动好心情
心理导读：生活到处充满着乐趣和美好，每天只要花10分钟做一些简单的事情，你会感受到生活的美好，以好心情开始新的一天.自我治愈不需占用大量的空闲时间。事实上，只需10分钟你就可以变得更加幸福快乐。接下来，专家分享了几条建议，将有助于振奋精神，减轻焦虑，甚至可以营造更加和谐的人际关系。
1.像孩子那样去玩耍，不要担心那不够成熟建议来自于心理学家，心理学博士Deborah Serani先生，《与抑郁症和谐共处》的作者。换句话说，就是要为了玩而玩。他说：&找到你的娱乐神经，在白日梦中忘我徜徉，或是带上你的吉他&&无论以何种形式，都试着享受自发而无拘束的快乐。&心理学家Elisha Goldstein最近也在一个博客帖子上提到了玩乐的重要性，并给出了很多宝贵的相关建议。
2.和孩子玩耍花上10分钟和孩子玩耍会有很大的收获。精神治疗医师Terri Orbuch博士致力于即将出版的《再次找到爱：建立全新愉快关系的七个简单步骤》。他建议和孩子们玩玩扑克牌或下下棋，或是和孩子们一起画一幅画，一起涂上颜色。
3.和另一半私下聊聊Orbuch建议，如果你的婚恋关系稳定的话，可以花10分钟和对方聊聊天。话题肤浅也好，严肃也罢，聊天的目的在于更好的了解你的另一半。例如，Orbuch建议我们问：你小时候做的最疯狂的一件事是什么？假如你可以做任何事，那你选择做什么？你想遇到哪个名人？为什么？
4.进行剧烈运动参加一些你喜欢的剧烈运动，比如骑自行车、跑步、慢走、转呼啦圈或是跳舞。要是有时间的话，一天可以做上20分钟，或是分两次做，各做10分钟。《情绪使然》的作者&Darlene Mininni博士说：&持续做20分钟的强度运动能够达到抗抑郁的效果。&事实上，你也许知道，运动能愉悦心情，减轻焦虑。在一次调查中，研究人员把一群患有重度抑郁障碍的病人分成三组。四个月里，一组做有氧运动，一组服用抗抑郁剂，一组二者兼有。四个月之后，每个组的病情都有所好转。然而，10个月之后，有氧运动的那一组病情复发率比服药的一组要低。据Mininni反映，调查还发现散步会有效地缓解抑郁和焦虑。
5.参加舒缓的运动瑜伽和太极之类的运动也可以愉悦心情，减缓焦虑。Mininni说，在担心焦躁时人的肌肉会绷紧，变得僵硬。拉伸肌肉的运动便可以缓解这种紧张。Mininni采访了很多《情绪使然》的瑜伽教练，他们说舒缓抑郁和焦虑情绪的最佳姿势是拜日式。上了年纪的老人或是大病初愈的病人都可以试着练习椅上瑜伽。Mininni建议刚开始可以在椅子上做一些简单的拉伸动作。譬如把手放在头上，再别到背后去，然后用手去够脚趾。
6.乐善好施据Serani所说，&研究表明微小的善举在社交活动中会产生成倍的影响，可以激发更多人的慷慨和合作。&这项2010年的研究发现善举是会传染的。参与者在&公共利益游戏&中捐款的话，接受者会更愿意在接下来的游戏中拿出自己的钱。
7.给好友打电话大多数人在和好友促膝长谈之后都感觉很好。Mininni说，和一个宽容而有同情心的人聊天可以活跃副交感神经系统。当人们感到压力时，女人尤其倾向于寻求支持。和亲近的人交往所带来的相互吸引和关怀可以促进与催生素的分泌，从而产生宁静的感觉。雌性激素也会扩大催生素的生成。加州大学洛杉矶分校的心理学家Shelley Taylor及其同事已经证明，女人在压力下最典型的表现是&温柔友好&。换句话说，女人能很自然地通过关怀他人、改善关系来缓解压力。Mininni说，女人的这个特点可以追溯到史前时期。那时候，男人们外出打猎，留下柔弱的女人们，她们极有可能受到外人或野兽的攻击。相互依偎便成为了自保的唯一途径。因此，女人们在一起时便本能地感到安全舒心。
8.休息一下休息的确有效，这出人意料，但也算情理之中。休息10分钟能够放松、提神。Serani说：&无论是打个盹，工作之余的小憩还是独处的片刻，绝对能够扫除每天高强度工作的疲惫。&
9.若刚刚结束一段感情，给你的前任伴侣写封信Orbuch说，写信时一定要有真情实感，但信不要寄出去。&写信的目的是平静情绪，缓解痛苦，忘记过去。&（如果你还对另一段感情念念不忘，也给那个人写封信。这会有助于想到补救方法及应对措施。）
10.别按常理出牌换句话说，也就是不要按照往常的规矩做事。比如，换另一条路去上班，换个地方吃午饭，或是在别家超市购物，不再只是在跑步机上运动，而是尝试着加入一个临时篮球队。Serani说：&全新的体验能够提高你的感知力，让你接触更多的新鲜事物。&译者：【本文由坡的黑猫授权给心理网使用，非商业转载请注明译者、出处。商业使用请联系心理网】&
心理学 教你怎么去看懂人心：100条格言
心理导读：心理学 教你怎么去看懂人心，当代社会生存压力增大，心理健康已经成为一个不可忽视的问题，越来越高的抑郁症和自杀率充分说明了，心理健康是与身体健康同样重要的，甚至心理健康的人身体上也会起到很大的正面作用。那么本文就为大家提供了心理学 教你怎么去看懂人心的一百条格言，把这些东西熟练利用，您将会在人前变得游刃有余，轻松自如地去面对每一天的生活。&
&1.那个人突然不联系你了，很正常；那个人突然又联系你了，也很正常，这什么也不说明。
这句话就如同，别人访问你主页并不代表别人想念你或者对你感兴趣，也有可能别人正在给身边人举例解说什么是好人。
2.原谅是容易的。再次信任，就没那么容易了。所谓的百毒不侵，也不过是人麻木的表现而已。
3."爱"和"喜欢"的区别很简单，如果你爱花你会给它浇水，喜欢则会摘下它。同理一个人，如果你爱一个人就会悉心呵护她，喜欢则想要不择手段占有她。
4.白痴定律：永远不要和白痴争辩。因为他会把你的智商拉到和他同一水平，然后用丰富的经验打败你！
5.两性心理学：男人不能原谅女人身体出轨，女人不能原谅男人精神出轨。男人更注重对女人身体的独占与,女人更看重对男人心灵的占有。女人可以接受有故事的男人，男人普遍不爱有故事的女人。
6.墨非定律：当你越讨厌一个人时，他就会无时无刻不出现在你的面前；而当你想念一个人时，翻遍地球都找不到他。
7.你对着一个异性讲出一些很肉麻但是你自己却不认为肉麻的语句时，你可能已经爱上这个异性了。
8.但凡真爱上一个人，你会患上感情洁癖，忍受不了对方一点点感情不洁，不论身体还是精神上。
9.男女思考角度不一样。
10.有时候人就像只刺猬，当别人抱着他，血滴在他身上时，他说"我把你伤害了"，可他却不知道那血是那个人的。
11.人总是这样，对亲近的人太苛求，对陌生人显得过于宽容。
12.女生最讨厌听到的话："不是早和你说过吗？""随便。""以后再说。""你自己看着办。""你可以找到比我更好的。""你要这么想我也没办法。""你想多了。""那就这样吧。""恩。""无所谓。""算我错了行吧。""您所拨打的电话正在通话中。"
13.这句话适应于那些还放不下的孩子：其实有时候要想想，是真的爱的深，还是因为不甘心。
14.在情绪低落的时候对语调特别敏感，所以"怎么说"比"说什么"更重要。--摩丝
15.上帝之所以创造指纹，是因为他想让人们知道：其实，每个人都有伤痕。
17.心理科普：越是拥有越是不满足。人们在拥有了一件新的物品后，会想不断配置与其相适应的物品，以达到心理上平衡，这在心理学叫"配套效应"。
18.心理学上说：人们大多数只对有安全度的人发脾气。因为在那个安全度之内。你潜意识知道对方不会离开你。胡闹是一种依赖。
19.当一个男人同时对两个女孩子有好感时，他更爱谁取决于谁更不爱他。--韩寒（这是传说中的犯贱心理学么）
20.对着情人左耳说情话更能打动他的芳心。实验结果显示，人们能够写下从左耳听到的70%的情感词语，而右耳只记得58%。
原因是人脑分工不同，左脑掌控逻辑思维，右脑进行感性直观思维。而左耳正是由右脑控制的。
21.根据心理学测试，迷恋上某人最长只有4个月的时间，如果你超过4个月还是迷恋着同一个人，那么你真正爱上他/她了。
22.勾着手臂只不过是礼仪，从心理学的角度讲，只有手心叠在一起才是真正的相通。
23.手牵手比分享一张床还意义重大。--林燕妮
24.骨子里自卑的人，他们总希望看到别人出丑。
25.过去的事情可以不忘记，但一定要放下。
26.这是裸婚告诉我们的：很多时候，女人都只是想要一个答案。但对男人来说，答案无非是几秒钟内大脑编出的理由而已。
27.相信我，当一件坏事发生的时候，你能听到的永远不是真正的答案，而是别人编造的推托的理由。而事实的真相，往往是你所有预感、预测中最坏最恶毒的那个。--陆琪
28.很多事都介于"不说憋屈"和"说了矫情"之间。
29.两个男人追一个女人，用情浅的那个先放弃；两个女人追一个男人，用情深的那个先放弃。
30.没有时间休息的人，总会有时间生病；没有时间谈恋爱的人，总会腾到时间来相亲。
31.墨菲定理：越害怕发生的事情就越会发生。就因为害怕发生，所以会非常在意，注意力越集中，就越容易犯错误。
32．男人的前女友是女人终身的情敌。无论当初两人分手是谁辜负了谁，假若事隔多年前女友找上门来请求男人的帮助，九成以上都会获得成功。很多男人甚至不会拒绝和前女友发生实质上的肉体关系。男人之所以和前女友很容易纠缠不清是因为在心里，男人的占有欲一直暗示着他们，前女友仍然是属于他们的女人。
33．想要忘记一段感情，方法永远只有一个：时间和新欢。要是时间和新欢也不能让你忘记一段感情，原因只有一个：时间不够长，新欢不够好。--张小娴
34．大多数不开心的人，往往低估了自己所拥有的，又高估了别人所拥有的。
35．一切都是为了我们，而不只是为了自己或者只是为了对方。无论何时，谨记这句话！让我明白爱情不是奉献自己毫无所求，而是相互扶持走到天长地久！善待自己，也要善待对方。
36．那些不假思索就做出决定的人，到关键时刻就会溜走。很久以前就不敢随口答应别人什么事情了，尝过苦头的同学们都要谨记，更不要随便相信别人毫不犹豫的空口承诺。
37．强迫和乞求来的爱情是不牢固的。如果你为了对方和你在一起而奴颜卑膝，而改变自己的个性和原则，而耍手段、玩阴谋，这样的"爱情"必然是以破裂为结局，到时候你会发现，你失去的不仅仅是爱情，还有你自己的灵魂。
38．有人说，要学会交往，因为缺乏交往的生活是一种缺陷；但是也要学会独处，缺乏独处的能力，耐不住寂寞，离开人就活不下去，也是一种灾难。经常有热恋中的人说"离开你我活不下去"，的确是一种灾难，要知道，从出生到死亡，唯一能够一直陪伴我们的，只有我们自己。学会独处，无论发生了什么，无论是否被抛弃，无论是否孤单无助，永远不会绝望。
39．人生只有三天，活在昨天的人迷惑；活在明天的人等待；活在今天的人最踏实。非常质朴的至理名言！活在当下，握住手中的东西，脚踏今天的道路，去实现明日的梦想！
40．不要生气，不要失望，不要欣喜若狂，一切都会过去。一句简单的话，却说尽了人生的历程。无论悲喜，无论成败，无论聚散&&一切都会过去，所以从容、平静的生活吧！
41、据说，当你失眠的时候，你将会在别人的梦里出现。
42、一个人喜欢你的程度，一般和他回你短信的速度成正比。
43、研究发现，人在难过时流的眼泪中，含有较多因精神压抑而产生的有害物质。美国圣保罗-雷姆塞医学中心精神病实验室专家研究发现，眼泪可以缓解人的压抑。
44、据英国《每日邮报》报道：一项研究发现，人们在睡前玩手机，频繁发送电子邮件，会影响睡眠质量。使第二天情绪变差，易焦虑、沮丧。
45、把你所有的不幸总结成一句话，然后问问自己："3年后，这对你还重要吗？"相信问题就会迎刃而解。
46、喜欢一个人是种感觉，不喜欢一个人却是事实。事实容易解释，感觉却难以言喻。
47、深夜来临的时候，是一个人心灵最脆弱的时候，也是想念最疯狂的时候。
48、炫耀源于内心的不自信。心理学认为"爱向别人炫"是一种内心需要被关注被肯定的表现，很可能是因为某种东西自己不常有，一旦拥有，就希望藉以外界的羡慕来建立自信。
49、麦兜说：有事情是要说出来的，不要等着对方去领悟，因为对方不是你，不知道你想要什么，等到最后只能是伤心和失望，尤其是感情。
50．没有人可以回到过去重新开始，但谁都可以从现在开始，书写一个全然不同的结局。
51、我们之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定；我们之所以会烦恼，就是记性太好，该记的，不该记的，都会留在记忆里；我们之所以会痛苦，就是追求的太多；我们之所以不快乐，就是奢望的太多。不是我们拥有的太少，而是我们计较的太多。
52、【爱情不是1+1=2，而是0.5+0.5=1】两人各削去一半自己的个性和缺点，然后凑合在一起才完整。如果没有相互的忍让和包容，很难最终两个人成为一体而各分东西。
53、什么叫做"被爱"？就是连自己都不能容纳的缺点，被容纳了。
54、一封写给自己的信："亲爱的自己，不要抓住回忆不放，断了线的风筝，只能让它飞，放过它，更是放过自己；亲爱的自己，你必须找到除了爱情之外，能够使你用双脚坚强站在大地上的东西；亲爱的自己，你要自信甚至是自恋一点，时刻提醒自己我值得拥有最好的一切。"
55、"多思考，少说话"，这句话无论走到哪里都是真理。
56.聊QQ，没回你，就别再发了。要不就不是本人，要不她根本就不想理你。不要让人觉得你很贱。
57.不要在空间里，发表太多的说说，要知道物以稀为贵，太多只会让人觉得没意思。
58.对自己好的人好，毕竟谁都没对谁好的义务。但是不要让你的好太廉价，不要让你的好被践踏。
59.学会珍惜在你空间经常回复你评论的人，回复代表着在乎；珍惜经常评论你日志或说说的人；珍惜那些你一上线就发给你一些微笑之类的表情的人；珍惜默默发给你一连串带着疑问的消息的人，这世道，真正对你好的人不多了，要好好珍惜。
60.这世上没有完美的人，不要总以为会遇到更好的，就好比你要一个漂亮的，帅气的，但心不在你这的，还是一个平凡的，但对你一心一意的！道理其实很简单！
61.越在乎，越卑微：从现在开始，聪明一点，不要问别人想不想你，爱不爱你？若是要想你或者爱你自然会对你说，但是从你的嘴里说出来，别人会很骄傲和不在乎你。不要过份在意一些人，过份在乎一些事，顺其自然，以最佳的心态面对，这个世界就是这样：往往在最在乎的事物面前，我们最没有价值。
62.很多情侣吵架，基本是这样一个心理路线图：1.因为男人的某种言行，女人很生气；2.男人开始解释，心想：用得着这么大惊小怪吗？3.女人不断试图强调不是事情本身，而是男人的态度；4.男人想：又开始翻旧账有完没完，女人想：现在的男人怎么这样不负责任；5.两人忘记了为啥吵架了但谁也不愿意先服软。
63.吵架也是种交流：在一起久了，避免不了争执。有些恋人经常吵架，但年复一年，还在一起，不离不弃；有些恋人，从来不吵架，外人都羡慕他们的甜蜜，但是却闪电般地分手了；吵架是疯狂地交流，肯留下来争吵的总是爱你的。反而忍耐，渐渐会成为一颗定时炸弹，有一天突然爆炸了，所有感情都会瞬间摧毁。
64.爱情不是一种虚荣，要拿出来在众人面前炫耀；爱情不是一件美丽的衣裳，要穿在外面给大家欣赏；爱情不是一项任务，要对亲朋好友有个交待。爱情是你一个人的事情，你幸福或者不幸福，只有你自己知道。
65.五招提高你的自制力：1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；3、确立切实可行的小目标；4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
66.两性心理：面对女人，男人喜欢拐弯抹角：女人问："你真心爱我吗？""你更爱我还是她？"往往，他会笑笑的看着她反问："你说呢？"当你向一个人索要一个答案，如果对方迟疑三秒钟以上，往往，他最终给出的那个答案不是心里真实的答案，而是为了取悦你而刻意描画过的答案。
67.麦兜说：感谢黑夜的来临，我知道今天不论有多失败，全新的明天仍然等待我来证明自己．．．
68、一道幸福之门关闭时，另一道就会打开。我们经常盯着关闭的门，对开启的门却视若无睹。
69、咖啡苦与甜，不在于怎末搅拌，而在于是否放糖；一段伤痛，不在于怎末忘记，而在于是否有勇气重新开始。
70.如果真心爱一个人，不承诺也会去爱；如果不爱一个人，承诺也会背叛。
71.你最后悔什么：某杂志对老人抽样调查：第一名：85％的人后悔年轻时努力不够，导致事业无成。第二名：75％的人后悔第一次选错了恋爱对象。第三名：70％的人后悔没有善待自己的身体。
72、有些事不愿发生，却不得不接受；有些人不可失去，却不得不放手。有时候，我们等的不是什么人、什么事，我们等的是时间，等时间，让自己改变。
73、有时候不是不懂，只是不想懂；有时候不是不知道，只是不想说出来；有时候不是不明白，而是明白了也不知道该怎么做，于是就保持了沉默。
74、没有过不去的事情，只有过不去的心情。确实是这样，很多事情我们之所以过不去是因为我们心里放不下，比如被欺骗了报复放不下，被讽刺了怨恨放不下，被批评了面子放不下。大部分人都只在乎事情本身并沉迷于事情带来的不愉快的心情。其实只要把心情变一下，世界就完全不同了。
75、男人对女人的伤害，不一定是他爱上了别人，而是在她有所期待的时候让她失望，在她脆弱的时候没有给她应有的安慰。
76.生命中有一些人与我们擦肩了，却来不及遇见；遇见了，却来不及相识；相识了，却来不及熟悉；熟悉了，却还是要说再见。--对自己好点，因为一辈子不长；对身边的人好点，因为下辈子不一定能遇见。
77.不要想如果，生命中不可承受之情，就在于人生没有重来的机会。如果当初如何如何，现在就不会怎样怎样。每一个岔口的选择其实没有真正的好与坏，只要把人生看成是自己独一无二的创作，就不会频频回首。--人生只售单程票，过去的就过去了，更重要的是走好后面的路，收藏好沿途的点滴。
78.："小时候，幸福--是件很简单的事；长大后，简单--是件很幸福的事。"
79.遇到你真正爱的人时：要努力争取和他相伴一生的机会。因为当他离去时，一切都来不及了；遇到可相信的朋友时：要好好和他相处下去。因为在人的一生中，可遇到知己真的不易；遇到曾经爱过的人时：记得微笑向他感激，因为他是曾经让你更懂爱的人。
80.上段恋情,全心投入,结果重伤.于是这次恋爱怕受伤,就很保留。这意味着:上次那个伤你的烂人,得到最完整的你,而这次这个发展中的情人,得到个很冷淡的你。我知你是保护自己,但这若是做生意,你这店一定倒的。永不再来的恶客,得到最好服务,而新客上门,却备受冷落,这店怎么不倒?&&康永,给未知恋人的爱情短信
81.如果真的有一天，某个回不来的人消失了，某个离不开的人离开了，也没关系。时间会把最正确的人带到你的身边，在此之前，你所要做的，是好好的照顾自己。
82.有时候，希望自己快点长大，长大了，却发现遗失了童年；单身时，开始羡慕恋人的甜蜜，恋爱时，怀念单身时的自由。---很多事物，没有得到时总觉得美好，得到之后才开始明白："我们得到的同时也在失去。"
83.面对，不一定最难过。孤独，不一定不快乐。得到，不一定能长久。失去，不一定不再拥有。不要因为寂寞而错爱，不要因为错爱而寂寞一生。--徐志摩
84.当你仍想继续，永远不要说再见；当你还能承受，永远不要说放弃；当你舍不得一个人，永远永远不要说你不再爱他（她）。
85.如果，在身边的最后真的不是你。如果经历了那么多坎坷辗转后，最终还是要分开。如果故事到最后，是我们的身边都有了别的人。如果回忆，诺言和曾经相爱的决心都在现实面前变得渺小，不堪一击。不管以后如何，不管结局如何。现在的我还是愿意执着的去爱。------我们一起等我们的最后，最后的最后。
86.沉默是一个女孩最大的哭声。总有一个人，一直住在心底，却消失在生活里
87.如果曾经有一个人为了你而等待，不管是三年还是三个月，请不要那样轻率地选择拒绝。这世间的缘分并不像空气那样廉价，再平凡不过的相遇与相识，亦是前世的修行在今生的回报。在亲情以外，没有谁人能够轻易而又不求回报地为一个人付出一段寂寞的等待。即使没有欣喜的结果，也一度温暖过冷若冰霜的心灵。
88.有时候，同样的一件事情，我们可以去安慰别人，却说服不了自己。
每个人，在困惑苦闷的时候，都需要身边有朋友能够开解一下自己，其实，并非我们不懂得那些道理，只是我们特别需要听到别人把它再复述出来，以来验证和坚定那些道理的真理性。
89.爱，就是找到一个人，在TA面前你依然可以做自己。
90.多少次又多少次，回忆把生活划成一个圈。而我们在原地转了无数次，无法解脱。总是希望回到最初相识的地点，如果能够再一次选择的话。以为可以爱得更单纯。
91.请告诉我纵有千言万语面对你语言生哽，我以为握过的手就是地老天荒我以为陪过的人微笑着便长久，我相信是因为你的犹豫所以把感情陷入难题，没关系我有做坏人的勇气。
92.生命中不断地有人离开或进入，于是看见的看不见了记住的遗忘了，生命中不断地有人得到和失落，于是看不见的看见的遗忘的想起了。
93.我只会因为你偏执得不像自己，你只是在那里云淡风轻的笑我就不顾一切地奔向你，那些无法拼凑的碎光记忆沦陷在迷失的眼里，时光没有叫我记得它只是教我要原谅，情歌没有告诉我们勇敢和不勇敢或许结果都一样。
94.世界没有悲剧和喜剧之分，如果你能从悲剧中走出来，那就是喜剧，如果你沉缅于喜剧之中，那它就是悲剧。如果你只是等待，发生的事情只会是你变老了。人生的意义不在于拿一手好牌，而在于打好一手坏牌。
95.跟异性往最重要的不是他有多好，而是他对你有多好。一个人如果条件很好，有一百分，可是这一百分之中，他只给你三四十分，或一二十分；相反地，另一个人也许只有七八十分，可是他却是全心全意的对待你，那你应该选择哪一个？其实，每一个人的条件都是一样的。不管你有多好，都还有人比你更好。
96.你虽然做不到一个&最好的人&，可是你却做得到一个&对对方最好的人&。每一个男孩子都可以说：虽然我不是世界上最好的男人，但我是世界上对你最好的男人。反过来女孩子也是一样，这是每一个人都做得到的。
97.牵她的手漫步。两个人走路，不是为了让别人看，是要两个人感觉幸福。因为十指相握是幸福。
98.最好的不代表适合你，而适合你的并不一不定是最好的，你会选哪个呢?
99.很多时候我们埋怨生命无法重来，其实你想过没有，如果它可以重来，又有谁会珍惜它
100.很多都是猫叔个人的生活感悟，生活有着太多的意外和无奈，不能片面概括。只希望能看到这的朋友都能以一颗平常心去看待一切的人和事！生命不可重来，不要有太多的遗憾。
心理学 教你怎么去看懂人心的一百条格言就为大家介绍完了，当然不要企图轻易的记住和做到里面的所有内容，因为很多东西是需要生活和经验的积累，很多东西需要大家细细去品味其中的精华。&
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