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失眠多梦，经常头痛，睡不好
健康咨询描述：
失眠，心神不宁，经常头痛，多梦。睡不好觉。
想得到的帮助：
酸枣仁，茯苓，百合，莲子，甘草泡茶治失眠，但是大姨妈来了，能喝吗？
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擅长: 支气管炎,肺炎,心脏病,高血压,糖尿病,胃炎 肠炎
帮助网友：101241称赞：677
&&&&&&病情分析：&&&&&&月经期间不要服药，失眠多梦考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的&&&&&&指导意见：&&&&&&平时注意个人卫生，避免劳累受风寒着凉，月经期后积极服药治疗，
酸枣仁，茯苓，百合，莲子，甘草泡茶治失眠，但是大姨妈来了，能喝吗
帮助网友：47236称赞：266
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。&&&&&&指导意见：&&&&&&您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
擅长: 擅长子宫瘤，乳腺炎，子宫癌等各种疾病。
帮助网友：1453称赞：3
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理&&&&&&指导意见：&&&&&&另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.祝您早日康复
&&&&&&以上是对“失眠多梦，经常头痛，睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
国家二级心理咨询师
擅长: 本人：厌学,网瘾,抑郁,自闭,恐怖症,强迫症,婚姻
帮助网友：1257称赞：17
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你说的情况，我认为，可以考虑为过分依赖药物治疗所致，这主要是由于你所说的失眠问题，它包括有器质性失眠和非器质性失眠两种情况。&&&&&&指导意见：&&&&&&因此，我建议你，当前你需要通过医院检查确诊你所说的失眠到底是器质性失眠还是非器质性失眠，如果是前一种，则需要配合医生的药物治疗来加以解决失眠的问题，而如果是后一种，则更多的是需要做好自我心理调节，必要的时候，也可以来寻找我的专业心理咨询帮助。
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经常头痛，睡不好觉是什么原因？
更新时间： 16:15:31　|　文章来源：本站原创
　　如今时代发展速度很快，社会也变得喧嚣热闹，夜晚也不像原来那样漆黑，反而更加绚丽多彩。但是在这繁华的后面，却有很多人开始失眠，而且常常伴随严重的头痛。长期睡不好觉导致身体素质每况愈下。那么是什么原因导致的经常头痛且睡不好觉呢？　　1.首先建立信心对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。　　2.安排规律生活避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。　　3.保持适度运动每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。　　4.睡前放松心情睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。　　5.设计安静卧房尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。　　6.使睡床单纯化养成睡床只供睡眠用的习惯；不在床上看书，不在床上打电话，不在床上看电视。因为在床上进行其他活动时，常常破坏了自己定时睡眠的习惯。　　7.睡前饮食适度睡前如有需要，可适度进食；牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利；而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。　　8.饮酒不利睡眠不少人对酒产生误解，误认饮酒有助于睡眠。固然，酒后容易入睡，但因酒所诱导的睡眠不易持久。酒气一消，容易清醒，醒后就很难入睡。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。　　9.忌服安眠药物失眠者切忌未经医师处方，即自行购用安眠药物。即使明天要大考，一夜失眠也不一定影响成绩。而安眠药虽能使人入睡，但第二天药后的副作用，反倒对人身心不利。　　上述几点建议都是专家提出的，如果按照上面的做法仍然没有效果，也要继续坚持，相信只要坚持下去，就一定会改善睡眠，告别头痛。
　　　众所周知，头痛是大家都知道且都经历过得...
　　治疗头痛的偏方有哪些？ 在我们的周边有许...
　　偏头痛的症状有哪些？头痛在我们日常生活中...
　　总是会有很多问题围绕着我们的生活，尤其是...
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治疗失眠最好的偏方？我最近的一段时间经常会头痛，而且有时候晚上还会神经痛，一痛我就会睡不好觉了啊？
我有更好的答案
累了，好好休息
先买维生素E吃，再去看中医，西医治标不治本。
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