前十字交叉韧带断裂，请问膝盖是否还能恢复到以前的水平？
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左腿前十字交叉韧带做的重建术，半月板还摘除了一个小角儿，术后一个半月了，走路还是有点瘸。
现在遛弯的时候看到防守动作比较大的小朋友都感觉怕怕的，这心灵上康复地比肉体都慢啊。。。开始不知不觉研究迪奥的球了。。。
请问这种情况，以后是否还能恢复到健康腿的水平呢？有经验的朋友来分享下经历吧，多谢！
PS：真羡慕还可以肆无忌惮突破的朋友们，要珍惜球场上的每分每秒，尽情的挥洒汗水吧！不过赛前要做充分热身。。。
LZ是怎么给伤着的呢？？
貌似两周内做手术能恢复到以前那样
困难了 我是十字韧带2出撕裂 做手术的话貌似恢复不到以前的高度
先恢复尽可能正常的运动能力吧。适当的负重做些深蹲类的动作也可以。锻炼股四头肌的肌力来保护膝盖。
能不能完全恢复这真不好说。
个人微博/u/
实战健身区官方微博 /hupuszjz
上篮被人从后面撞得失去重心，落地还想用左腿站住，结果韧带给掰了。
引用5楼 @ 发表的:
上篮被人从后面撞得失去重心，落地还想用左腿站住，结果韧带给掰了。
躺地上啊。不要单脚落地，危险
专注颜射三分三十年
一个字，难
最主要的不只是身体恢复上的，还有心理上的，你以后全力起跳会窃窃的总怕再受伤
我是01年的时候伤的，歇了三个月。从120斤长到165斤。
然后。就基本打不了。。。现在180。。。唉。
我手术后5个半月了，不过有一点要告诉你，不要想着能恢复到以前的那样了，咱现在都是残疾人了。。。。
自体韧带有远期松弛现象，也就是说，你要是恢复以后还是像以前那样打，过不了10年20年的
你的自体新建韧带就又松了，就起不到作用了，也就得再换一次。。他妈的。。。另外楼主切记肌腱韧带化的时间是一年，我的大夫告诉我做对抗性的运动要在一年以后再说，但是手术一年以后，肌腱完全韧带化，其强度也只有你原装的百分之八十左右。
我不知道你在哪个医院做的，北医三的大夫比较激进，其他的大夫比较缓，恢复计划不一样，一切遵医嘱。
随风飘散，你的模样。
看楼上心里发冷。。
别那么快让膝盖承重 我跟你伤一样，左膝十字韧带断半月版切一点。我术后2月才走路的，为了就是以后不出现韧带松弛（医生说的）。你一个月不到就开始走，重建韧带还没与你自身结缔组织长好在一起，很容易造成韧带松弛关节不稳。我一个朋友一个月不到就开始走路，结果今年下楼梯又把韧带扭了，第二次手术。
我现在膝盖弯曲角度没有好腿大，力量差一点，其他都一样，只是打球的时候做危险动作比较害怕
引用11楼 @ 发表的:
别那么快让膝盖承重 我跟你伤一样，左膝十字韧带断半月版切一点。我术后2月才走路的，为了就是以后不出现韧带松弛（医生说的）。你一个月不到就开始走，重建韧带还没与你自身结缔组织长好在一起，很容易造成韧带松弛关节不稳。我一个朋友一个月不到就开始走路，结果今年下楼梯又把韧带扭了，第二次手术。
我现在膝盖弯曲角度没有好腿大，力量差一点，其他都一样，只是打球的时候做危险动作比较害怕
安心只能做地板流了？
兄弟保重
HC信誉男(NO.24) 猫猫-KOBE
引用12楼 @ 发表的:
安心只能做地板流了？
兄弟保重
看看格里芬，左右腿都做过手术一样扣那么欢 只有保养好，一样跳
打球也只是娱乐锻炼身体，没必要为了赢球的快感损伤自己的韧带和身体，我一般不推荐病人做关节镜修复韧带，像你这种情况应该是比较严重的，注意休息与保养，热敷与冰敷的适用，注意协调性的锻炼，注意杠铃哑铃的运用，要合适锻炼，身体慢慢会变好，病过之后心态要调好，身体更要慢慢恢复。。如果是湖北宜昌的可以找我做MRI
引用13楼 @ 发表的:
看看格里芬，左右腿都做过手术一样扣那么欢 只有保养好，一样跳
有给力芬的财富与美国的高科技水平，还有那么强的身体素质，不打CBA真浪费人才了
HC信誉男(NO.24) 猫猫-KOBE
保养啊保养，深入落实科学发展观，可持续打球
引用9楼 @ 发表的:
我手术后5个半月了，不过有一点要告诉你，不要想着能恢复到以前的那样了，咱现在都是残疾人了。。。。
自体韧带有远期松弛现象，也就是说，你要是恢复以后还是像以前那样打，过不了10年20年的
你的自体新建韧带就又松了，就起不到作用了，也就得再换一次。。他妈的。。。另外楼主切记肌腱韧带化的时间是一年，我的大夫告诉我做对抗性的运动要在一年以后再说，但是手术一年以后，肌腱完全韧带化，其强度也只有你原装的百分之八十左右。
我不知道你在哪个医院做的，北医三的大夫比较激进，其他的大夫比较缓，恢复计划不一样，一切遵医嘱。
哥们，我也是半年前扭伤膝盖，医生看我的MRI，说我的左边前叉松弛了，直接叫我做重建。还有个医院的医生说损伤是肯定有，但要手术的话还可以再观察3个月。我现在正常走路可以，前段时间还打了球，也没感觉痛。只是偶尔上下楼梯会有点痛，偶尔会响。哪些动作可以加强股四力量啊？
顺便问下大家
关节镜韧带重建你们都多少钱？ 我广州，今天医生直接说如果手术的话准备4W。。。。。。 这个手术药费啊之类的医保可以报销吗？
引用17楼 @ 发表的:
哥们，我也是半年前扭伤膝盖，医生看我的MRI，说我的左边前叉松弛了，直接叫我做重建。还有个医院的医生说损伤是肯定有，但要手术的话还可以再观察3个月。我现在正常走路可以，前段时间还打了球，也没感觉痛。只是偶尔上下楼梯会有点痛，偶尔会响。哪些动作可以加强股四力量啊？
松弛是要看程度的，前交叉韧带一旦发生部分断裂，就没法愈合了，也就是不具有再生在愈合能力的，松弛的话看医院怎么说，我对床的一个15岁小兄弟也是前叉松弛，半月板撕裂，关节镜下检查后只做的半月板，韧带没做，建议你去大医院（最好是省会城市的三甲医院）看一下，前交叉韧带可能会废了一个人的运动生涯，即便不是职业运动员，但是也是要运动的，所以你一定要重视。
四头肌力量，很多方法可以练习。我现在手术后五个月的康复训练，是以直抬腿（又有静抬腿和动抬腿）为主，上下楼的肌力练习为辅助。静抬腿分坐姿和卧姿，卧姿是平躺，伤腿抬起15-30cm，膝盖伸直，长时间坚持，我现在可以坚持7分钟，坐姿就是坐着这么抬腿。你现在受伤了，这个动作可以保证你的肌肉不萎缩。动抬腿，是在静抬腿的基础上抬起，放下不断重复，直至力竭。休息时间间隔不要太长，一定时间以后可以加沙袋练习。
对于没受伤的膝关节的四头肌练习，你可以去看一下。对于前交叉韧带的问题，你可以看一下：。
随风飘散，你的模样。
引用18楼 @ 发表的:
顺便问下大家
关节镜韧带重建你们都多少钱？ 我广州，今天医生直接说如果手术的话准备4W。。。。。。 这个手术药费啊之类的医保可以报销吗？
一部分药费可以报的，一般铆钉系统，等离子刀头什么的就不给报了
随风飘散，你的模样。
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你现在还用拐杖，我做完手术6天后就不用了，医生没给你康复计划书吗？你术后没做训练吗，术后一个月就要弯到90度啊
你都过了3个月了
你最好去问问医生
建议你到大医院找专科大夫确诊，像这种报告说的都是含糊不清的话，没有任何意义，根据这样的报告根本无法确定治疗方案!还有就是前交叉韧带损伤了一定是要手术的，保守无效
你首先明确一下是否有前交叉韧带损伤和半月板损伤,如果确诊了,可以做关节镜下韧带的修复和半月板损伤部分切除修复.一般的手术时间大约在一小时左右,住院时间两周,术后
骨头断过以后,新接起来的地方会比原来稍厚,所以刚开始会很不习惯.韧带应该会和没断前很不同,仅仅是扭伤过,以后脚伸得太直的时候,韧带也会抽住.就是会觉得韧带的存在
你好，一般前后交叉韧带断裂要做重建手术，半月板损伤要做修复手术，如果前后交叉韧带只是损伤或是部分断裂，这样就不要做重建了，建议你用中医疗法外敷快速修复半月板和韧
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膝关节的关节囊松弛薄弱，关节的稳定性主要依靠和肌肉，以内侧副韧带最为重要，它位于股骨内髁与胫骨内髁之间，有深浅两层纤维，浅层成三角形，甚为坚韧，深层纤维与关节囊融合，部分并与内侧半月板相连，外侧副韧带起于，它的远端的呈腱性结构，与股二头肌腱会合成联合肌腱结构，一起附着于小头上，外侧副韧带与外侧半月板之间有滑囊相隔。膝关节伸直时两侧副韧带拉紧，无内收，外展与旋转动作，膝关节屈曲时，韧带逐渐松弛，膝关节的内收，外展与旋转动作亦增加。&　　前交叉韧带起自股骨髁间凹的外侧面，向前内下方止于胫骨髁间嵴的前方。当膝关节完全屈曲和内旋胫骨时此韧带牵拉最紧防止胫骨向前移动。后交叉韧带起自股骨髁间凹的内侧面，向后下方止于胫骨髁间嵴的后方，膝关节屈曲时可防止胫骨向后移动。
膝关节韧带损伤 -
膝关节韧带损伤图内、外侧副韧带损伤①内侧副韧带损伤：为膝外翻暴力所致，即膝伸直位，或部外侧受强大暴力打击或重压，使膝过度外展，内侧副韧带可发生部分或完全断裂。②外侧副韧带损伤：主要为膝内翻暴力所致，即膝或腿部内侧受暴力打击或重压，使膝过度内收，外侧副韧带可发生部分或完全断裂。在严重创伤时，、和可同时损伤。 前、后交叉韧带损伤①前交叉韧带损伤：膝关节伸直位下内翻损伤和膝关节屈曲位下外翻损伤都可以使前交叉韧带断裂。②后交叉韧带损伤：无论膝关节属于屈曲位或伸直位，来自前方的使胫骨上端后移的暴力都可以使后断裂。
膝关节韧带损伤 -
症状和体征
内、外侧副韧带损伤：①内侧副韧带损伤：多为外来暴力所致，受伤后膝关节不能自主伸直，局部肿胀及皮下，股骨内上髁或胫骨内髁的下缘处有压痛点，膝关节内侧分离试验阳性。若为完全撕裂，在局麻下伸膝拍X光膝正位片，可见膝关节间隙内侧增宽。②外侧副韧带损伤：多为外来暴力所致，受伤后膝关节局部肿胀及皮下淤血，外上髁或小头处有压痛，膝关节外侧分离试验阳性。完全撕裂者，可有异常内翻活动，拍正位片时，可见膝关节间隙外侧增宽。 前、后交叉韧带损伤膝交叉韧带位于膝关节深部，严重暴力可造成其损伤。暴力作用于小腿上端，胫骨向前方移位时造成前交叉韧带损伤，胫骨向后移位时造成后交叉韧带损伤。交叉韧带损伤时有一种撕裂感，疼痛剧烈并迅速肿胀，关节内积血，功能障碍，晚期病人行走时膝关节松动，失去稳定。抽屉试验、拉克曼试验、轴移试验均阳性;X光片显示胫骨向前或向后移位，或见胫骨棘撕脱之骨片;磁共振检查可清晰显示出前后交叉韧带的情况，还可发现意料不到的韧带结构损伤与隐藏的骨折线，关节镜检查对早期诊断和处理交叉韧带损伤也十分重要。
膝关节韧带损伤 -
膝关节韧带损伤—撕裂后的交叉韧带&检查在局麻下，伸直膝关节，按上述检查方法，强力使膝内收或外展，拍正位X线片，如侧副韧带完全断裂，则伤侧关节间隙增宽。可清晰显示出前后交叉韧带的情况，还可发现意料不到的韧带结构损伤与隐藏的骨折线。对前后交叉韧带诊断准确率分别为90.25%及100%。 关节镜检查对诊断交叉韧带损伤十分重要。 确诊交叉韧带损伤还有以下试验方法：①：患者平卧床上，屈膝90°，屈45°，足呈中立位平放于床上。医生用大腿抵住患者足部，双手握住胫骨上端用力前后推拉，如胫骨上端向前移动很大，证明前交叉韧带损伤，如果胫骨上端向后过多移动，则为后交叉韧带损伤。②：屈膝25°做抽屉试验。术者一手抓住大腿，另一手抓住上端，肌肉松弛时，将胫骨拉向前方，并注意向前移动的尺度。③：病人仰卧位，髋关节外展，胫骨外旋，或中立位，屈膝20°，医生用双手握住小腿上方，肌肉放松，前交叉韧带损伤后，检查者给以轴心挤压及外翻应力使膝屈曲，反复复位，再现了膝部不稳的表现。④KT-1000关节韧带尺：用以检查和测量患者膝关节松弛程度的仪器。病人卧位，将韧带尺放于小腿前方，传感器垫放于髌骨和胫骨结节上，经过手把提拉力在15磅、20磅时听到声响，仪表显示数据，患侧与健侧对比数值之差超过了3 mm即可诊断前交叉韧带断裂。⑤前交叉韧带损伤急性期可以采用自主试验，检查方法如下：病人仰卧，患肢大腿下垫一硬枕，使患膝屈曲30°~40°，医生不用触及伤腿，让病人尽力放松腿部肌肉。让病人伸直膝关节，抬起小腿，足跟离床，再放下足跟，放松股四头肌。医生从外侧面观察膝关节的活动。如系前交叉韧带损伤，伸膝时，外侧胫骨平台在股骨髁上向前滑动，造成向前的轻度半脱位，膝关节松弛回到屈曲位时，可见胫骨平台向后移动，向前的半脱位复位。健侧膝可做同样的试验进行对照。 对膝关节前向不稳采用(ADT)、拉克曼试验、轴移试验，对膝关节后向不稳采用后抽屉试验(PDT)。
膝关节韧带损伤 -
膝关节组织前面图国外大量文献报告认为关节囊内韧带(ACL和PCL)损伤后不能自发性修复，临床上多采用外科手术修复。关节囊外韧带(MCL和LCL)损伤后有较强的自愈能力，特别是对MCL断裂不需要修复。 内、外侧副韧带损伤治疗：①内侧副韧带损伤：在急性期可用弹力绷带包扎，疼痛严重者可用氟美松磷酸钠局部封闭以减轻疼痛和水肿。慢性期可进行热敷、股四头肌锻炼等疗法。按摩手法治疗也有效果，可让患者仰卧床上，屈髋屈膝。医生扶膝握踝，一面以扶膝之手指揉按内侧副韧带处，握之手摇转小腿，再伸直下肢，然后双手合抱膝部揉捻。开始练步时，鞋跟内侧应垫高1 cm以防内翻。若为部分撕裂，可屈膝30°固定，并积极锻炼股四头肌，若为完全断裂，可以手术修补，用半腱肌或股薄肌腱固定于股骨内髁。②外侧副韧带损伤：比内侧副韧带损伤一般要轻，宜休息，在保护局部相对稳定前题下进行肌力锻炼。急性期症状消失后可用手法治疗，患者侧卧床上，伤肢在上，助手固定大腿，医者一手扶膝按揉伤处，一手握踝摇转小腿，交替作拔伸、屈髋、屈膝，按揉伤处。即使外侧副韧带完全断裂，因髂胫束和股二头肌能部分代替外侧副韧带的作用，因而也不会造成严重的障碍。是否手术修补可酌情取舍。对陈旧病变关节不稳的患者，可利用阔筋膜和股腱移植，重建韧带。 前、后交叉韧带损伤治疗膝交叉韧带损伤以不全撕裂为常见，可先抽尽积血，然后用长腿管型屈膝30°固定6周。在上石膏管型时，在石膏管型即将硬化成型之前，对前韧带损伤的病人，应将胫骨向后推，对后交叉韧带损伤的病人，应将胫骨向前拉。鼓励病人尽早进行股四头肌功能锻炼。若为完全撕裂的病人，则宜手术修补，重建韧带。对前交叉韧带损伤，凡不满2周的前交叉韧带断裂应争取手术缝合，目前主张在关节镜下做韧带缝合术。对后交叉韧带损伤，目前的意见偏向于在关节镜下早期修复。术后用长腿石膏托固定膝部于20°位4周。 应当注意的是，本病多与半月板损伤、膝内外侧副韧带损伤合并存在，应对病人做周详检查，处理时要全面考虑病情，以求治疗完全。
膝关节韧带损伤 -
具体治疗方法
膝关节韧带损伤医学治疗①冷疗法：冷疗法是通过传导(如)和汽化(如)作用，使病变部位的温度低于体温与周围空气的温度，但在0℃以上。软组织损伤急性期常使用这种方法。冷疗法能减轻水肿，减轻疼痛，有效地诱导肌肉松弛。Mac Auley认为冷水浸湿的毛巾做冷疗法，10 min重复一次是最有效的，但不主张持续冷疗法。Raynor研究发现冷疗法可以缓解韧带重建手术后的疼痛，但对术后活动范围改善没有统计意义。②超声波：超声波是一种人耳听不见的高频机械振动，作用于人体后引起细微、、及多种。超声的温热效应能促进血液循环，缓解肌痉挛，促进胶原纤维分解，松解粘连；微声流可以改变细胞膜结构、功能及渗透性，刺激组织修复；低强度超声产生的稳定空化对组织损伤修复有利；Warden发现低强度脉冲超声能加速韧带愈合，有利于韧带损害的早期恢复。③磁疗：是利用作用于人体的穴位和一定部位，使磁力线透入深部组织，产生一系列生物效应。能改善血液循环，促进渗出物的吸收，减轻水肿，提高免疫功能，起到消炎、消肿、镇静、镇痛作用，对软组织损伤有效率在90%以上。④高压氧疗法：能改善组织供氧，减少组织损伤后因血液循环障碍引起的进一步损伤，并提供足够的氧来促进组织修复。⑤微电流：Lambert研究发现跨膜治疗能减轻肌肉损伤的严重症状，其机制不清，可能与肌肉损伤后维持细胞内外钙离子的动态平衡有关。⑥射频:对组织透热深，有较好的热效应，对慢性韧带损伤有较好的疗效。韩文良等采用射频加针刀治疗膝关节内侧副韧带损伤80例，治愈69例，好转11例，总有效率100%。
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