您还未登陆，请登录后操作！
心情不好的时候怎麽发泄比较好啊？
能发泄情绪又不会伤害自己
把不满的情绪和朋友诉说
3、吃零食 就把它当成是烦恼，吃完就没了
4、摔东西 要选便宜的东西哦！
狂跑、狂跳、狂喊
哭过了之后心情会好很多，而且可以充当眼药水
7、如果以上都不行，你可以寻找专业心理辅导
回答数：135
都写出来,不想给别人看到,过后就撕掉!
122.142.27.*
网络好个球啊？
殡仪馆散散步 0 0
59.55.11.*
殡仪馆散散步什么的
看的我开心点了。
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！心情不好，怎么发泄呢_正定吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：133,928贴子：
心情不好，怎么发泄呢收藏
喝一想再说话
喝瓶牛二在说话。
登录百度帐号我的游戏推荐游戏
后查看最近玩过的游戏
为兴趣而生，贴吧更懂你。或推荐到广播
358367 人聚集在这个小组
(老二战胜老大)
(头像即寡人)
手机扫描二维码，把小组装进口袋
第三方登录：男生心情不好该怎么发泄？　
男生心情不好该怎么发泄？　 5
不区分大小写匿名
可以听听歌，打打篮球，和要好朋友谈谈心
打（和谐）飞机。
一滴精子，十滴血啊兄弟。
每天飞一次，强壮中国肾。
飞多了对身体不好。肾亏啊
你笨蛋啊！就上问问，像我这样发泄你一样，懂吗？猪头。（我现在心情不好，发泄＋ing）
平时多出门走走，以一种乐观向上的态度看待生活，凡事量力而行…这些最初就是和你心态有关，看一些关于哲学的书籍
对着墙壁一顿拳就好了。
　心情不好时我喜欢去篮球场上发泄自己　或者听悲伤的歌
大多数剧烈运动都可以，比较消极的就是一醉解千愁
抽烟、上网，要不就叫上朋友出去和一杯，一醉解千仇
抽烟、抽烟、再抽烟！哥就是这样。跨哥你试哈行不！
兄弟，我现在山穷水尽，烟头都没得捡，何来烟啊？
找个阴暗的角落苦一场
去超市捏方便面和饼干
相关知识等待您来回答
心理咨询领域专家心情不好的时候怎么发泄_百度知道
心情不好的时候怎么发泄
每都情候吧情o(︶︿︶)o唉办啊发泄呢
我有更好的答案
按默认排序
情候发泄..................................... 焦虑代与其随波逐流意识培养些让快乐习惯随帮助自调整情 焦虑代所都迫及待……位作家说：我怜能直怜快乐许种态度种习惯理博士凯伦·撒尔玛索恩士说：我太确定素随能突其变化扰乱情与其随波逐流意识培养些让快乐习惯随帮助自调整情Psytopic介绍20种快乐习惯许几款适合您 美家调查机构全世界22家调查快乐水平结显示美快乐水平高46%美自快乐其印度<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad%印度乐呵呵着快乐水平低位列榜尾9%觉自快乐 美畅销书籍《何快乐》作者理博士凯伦·撒尔玛索恩士说：我太确定素随能突其变化扰乱情与其随波逐流意识培养些让快乐习惯随帮助自调整情 1.每拍几张照片 理家建议每用相机拍些身边事窗外树木、路边花、邻居家孩朋友婚礼些随能遗忘片段记录起定期整理照片觉所细节都美忆没抱怨于容易变快乐起 2.看悲伤电影 看部令伤电影《男》情难自禁妨尽情放声哭安慰自说电影情节并真实情便改观种反向思考运用理帮助换角度思考问题 3.周末清晨做白梦 少能干主妇星期六早起床始马停蹄做家务收拾屋清洗马桶等习惯让星期六晚疲惫堪并影响星期睡眠妨暂抛些琐碎家务周末清晨做美美白梦要自责应鼓励自说：我工作辛苦挥霍自休息间厚非 4.定期写邮件 相识朋友定期邮件形式保持联系写记习惯纸随手涂鸦或草草写几句便能反映潜意识理状态写邮件定期与朋友通邮件聊聊近仅能帮助放事情能帮助拾起淡漠友情 5.水边散步 研究指婴期便置身于羊水与俱亲水水边散步能效帮助放松身即使烦恼再绿树流水环境能暂抛切自偷片刻悠闲 6.偶尔吃顿餐 吃顿餐美妙于仅能享受美味口食物能让觉自受特别礼遇受与别同照顾情知觉变我侯都能类似经历：父母特意买与其孩、漂亮碗高高兴兴吃比平食物即使吃食物变起 7.每星期做1美甲 看见自脏难看指甲没情每星期做1美甲仅能让指甲看起更加整洁、漂亮能让切尽掌握满足由变豁朗 8.参加集体 虽独处调节情要吝啬自休息间部给集体登山、郊游、野餐、party、歌友……鼓励自积极参加集体共同玩乐找让自坚强、平力量 9.定期游泳 游泳消耗体力运种让精疲力竭能让摆脱烦恼身舒展选择游泳错水包围其再糟糕情能软化 10.边车边声歌唱 情打车收音机调较音量跟着面播放旋律声歌唱完全必意别投异眼神许别眼点傻乎乎确实种让快速释放情 11.边喝咖啡边读说 挑家名咖啡馆带本近期让兴趣说选靠窗边位置坐点杯咖啡边喝边读……电影现资镜关系让自体验电影才浪漫镜受气氛影响真实放松享受 12.给朋友寄卡片 挑选10——15张别致卡片放包随身携带等公共汽车、排队结帐、等随手拿张写字片语 想念、愿情今气灿烂、定要幸福哟、想起我等等邮寄给朋友所卡片都写完并邮寄想朋友收卡片惊喜表情露发自内迷笑容 13.每星期早晨穿身色彩亮丽、明快衣服 14.边打电边信手涂鸦 15.偶尔吃份昂贵蛋糕或巧克力并保存价签包装盒 16.边洗澡边唱歌 17.穿让觉舒服内衣 18.定期夜 19.酸奶撒少许干 20.每着镜努力笑发现自表情难看定情自禁笑情马点
我建议你找上一个或者几个你的好朋友，一起去骑自行车，没有的可以借嘛、然后到人少清净点的空气好点的地方，疯狂的骑自行车，想多块就多快，但是还要注意安全就是了。直到骑累了，就坐下来喝杯冷饮、顺便说说你的烦心事，说出来就好多了。吹吹风，清醒清醒，想清楚自己要怎么办，然后你会好多了、最好给自己规划一下你等一下要做什么、
你好， 好心情常在，坏心情也不时光顾，特别是有某个症结老解不开时，烦恼常常会来骚扰你。怎么办？想几招对付它，也许有点用。 　　“找人倾诉法”　　这是最管用、最有效的办法。也许认为你的烦恼有天大，任何人都不能使你解脱，那就错了。找个人说一说，天大的烦恼会像漏气的球一样慢慢萎缩。萎缩的快与慢与诉说的对象有关。如果这个人是知心朋友，而且还能替你出些主意，想些办法，或者劝慰一番，那会很快气消云散。如果对方只是倾听，没有什么办法，那也不错，你会得到慰藉，心情慢慢好起来。最怕那种火上浇油者，这样的人，有烦恼的时候尽量少找他哟。　　“时间消解法”　　没有合适的人倾诉，不妨相信时间的力量，它总会让一切喜悦和烦恼随风而逝。前几天，我有一姐们儿因为失恋要死要活，觉得天都要塌下来了，任谁劝都不行。可随着时间的推移，创伤慢慢填平，生活重又变得可爱起来。并有一悟，找一个自己爱的人不如找一个爱自己的人，要说这收获还不小吧。其实很多时候就是这样，当时觉得了不得的事情，过后一想就成了“小菜一碟”，时间会让烦恼一点点的磨损掉，直至让你觉得好笑。　　“美食填充法”　　心情不好的时候，倒可能是胃口大开的时候，什么减肥，什么腰身，都统统抛到九霄云外去了。先点一桌好吃的饭菜，左一口，右一口，东一勺，西一筷，直到吃得满嘴流油，肚满腰圆，那点烦恼也在饱嗝声中烟消云散了。虽然过后要为这场饭菜付出几顿饥肠辘辘的代价，但想想心中的气消了，这也值得。有时想想，减肥屡未奏效，是否与此有关。　　“购物发泄法”　　这一招比较适合女士，平时想花钱买东西没有理由，心情不好正可以借这个引子到商场里“秋风扫落叶”。以前舍不得现在大方得很，以前不敢买现在无所顾忌，反正是心情不好，管它三七二十一，先买了再说。我那卧室里一直挂着的粉色小洋帽就是在这种情况下的“斩获”，价格虽不菲却并没派上用场，只是有时拿下来掸掸上面的灰尘，算是对它的眷顾。　　“借酒浇愁法”　　这是男士们常用之道，常言道，借酒浇愁愁更愁，可是有时也能暂且起到麻醉的作用，再随着时间的消逝，自然就能够改变一下心情。小酌一杯，再倾诉一番，让坏心情在酒精中化解，是我们的最终目标。只是不要喝太多，伤害身体那就麻烦大了，如果再借着酒劲，折腾胡闹一番，那可真是愁更愁了。　　“运动驱散法”　　心情不好的时候，不妨到公园里，庭院中，或者小区里跑跑步，走动走动。外面的高天流云，还有绿树青草红花，都会伸出魔法之手，让你从坏心情中慢慢走出来。想不通的事情也许能想通，看不透的事情也许能曲径通幽，心胸也会变得豁达豪放起来。再说，运动还能强身健体，可谓是一举两得。　　“兴趣转移法”　　坏心情大举进攻的时候，千万不可一棵树上吊死，找点自己感兴趣的事情做做吧。喜写点东东的人尽可以挥洒笔墨，说不定此时灵感正在奔涌，你会有篇高质量的作品问世呢！喜音乐的人可以陶醉在各种经典的和非经典的音乐中，享受一下人生。要不怎么说呢，人有点爱好很重要，关键时刻就有可能派上用场。　　“七招”驾到，相信坏心情会一扫而光，不断拥有新的快乐，这是我们的生活准则。
其他类似问题
426人觉得有用
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}