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当一个人心情不好的时候怎么办?
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当一个人心情不好的时候怎么办?当一个人心情不好的时候怎么办?
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擅长: 各种心理疾病,四肢骨关节,偏瘫等病种康复治疗工作
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，每个人都会有遇到自己心情不好的时候，所以很多时候还是需要进行自我调节的。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果是因为发生的事情让自己觉得心情不好的话，就试着去解决，去寻找合适的方法，也可以多去做一些让自己觉得开心的事情，多和父母朋友沟通交流。希望你幸福。
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突然间心情不好怎么办
责任编辑：李园
来源：闻康资讯网
　　生活中的繁琐之事是有很多的，有的时候我们在前一秒还很高兴，在后一秒心情就会变的很糟糕，那么心情不好怎么办?面对心情不好的时候，当然要寻找一些方法进行缓解，否则就会伤身的。下面我们了解一下，来帮助解决烦忧。
突然间心情不好怎么办
　　其实每一个人都会在不同的时候，不同的地点遇到一些烦心事的，如果长期的存在这样的心情，则不仅仅是对于自己健康的影响，更多的会影响到自己的生活。那么心情不好怎么办?如果你心情不好了，你可以采取下面的几种方法，可以解决问题。
　　1、找一个人诉说，现在网络是很发达的，可以在QQ上和陌生人诉说。也可以找自己的闺蜜，找自己的家人诉说，这是一种很好的缓解心情的方式。当你心情不好的时候会怎么办？
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&&& 每个人都有心情不好的时候，这时不同的人所表现的也各有不同。有人用猛吃东西的方式来发泄；有人用运动来发泄；有人找朋友倾诉，有人上网找陌生人诉说；有人变得脾气臭臭；有人躲在角落里哭泣；有人暂时离开去陌生的地方旅游；有人......这样，呵呵。&&& 排解不快心情的方法形形色色，多种多样，有些方法很好，有些却欠佳，有些方法让自己心情好了却让别人的心情坏了。还有人因无法排解而得了抑郁症。&&& 当你心情不好的时候，你会怎么办？
我会独自去逛商店，给自己买好多东西回来消气后又觉得乱花钱很心痛我会去美容院，做一个经典的身心香熏SPA净化一下心灵、舒缓一下身体会到一个环境好的咖啡店或茶馆看着如画的风景静静的喝一杯坐一会儿总之，对自己多一点关爱情绪会好一点
我会静静的想,调整心态,解决问题!(找根源)~~要嘛就是躲在角落里哭泣,哭完也就好了 !!!
Thomas Wong
真的很少有心情不好的时候，因想想自己还是比很多人幸运，还有很多人生活困难需要帮助，一想到这些就觉得自己还是幸福的，没有甚么事是大不了。还有只要一工作忙就不会有不开心！
&知足者长乐。我比较容易满足，所以和圈主一样，很少有心情不好的时候。偶尔有了的话，让时间去淡化一切。
&&&&& 我的心情就象那天气，有时自己也琢磨不透，常有心情欠佳的时候。&&& 心情不好也不一定就是有什么特别想不开的事，只是有点情绪低落，有些善感。不过一般不会有人察觉，一切只是我内心的感受而已。&&& 当然也曾有过心情特别不好的时候，不过是很久以前的事了，呵呵。&&& 我心情欠佳时会找样让自己内心平静的事情来做，比如写字画画。或者会给好朋友发信息，聊上几句。有时也会用吃东西和购物来发泄，还有对女儿可能比平时严厉。
书舞门（财神）
财神会选择跳街舞、打篮球、写书法、去远足……
还有对女儿可能比平时严厉。我以前也会这样，后来有一天我突然想明白了我心情不好干嘛要影响到我最亲近的人呢于是改变策略宁愿钱遭罪不让人遭罪嘿嘿！
每当我心情不好对女儿严厉时我就在想也许我心情一直不好比较好。
那是您的女儿乖巧，懂事，听话不过要知足啊小孩子也有独立的一面凡事不能太过见好就手噢哈哈羡慕您呀！
我心情不好的时候常常不知道怎么办。可能会暴饮暴食。。。所以减肥计划总是以失败告终。。。。
我心情不好的时候就上网找女生聊天，结果别人问我：你查户口的？我凭什么告诉你？我的心情更加不好。于是我又打电话找女生聊天，结果别人告诉我：我在和男朋友吃夜宵，别烦！我的心情更更加不好，．．．．．．所以我现在的心情是相当相当相当地不好！
Thomas Wong
当天喝茶感觉到小壶有点心事，同平日不同，希望能保持一棵平常心，心情不好不一定找美女谈的，呵呵！很多朋友心情不好也找我喝喝茶聊聊天的。
以前心情不好，会不吃不喝不睡。现在很少有特别心情不好的时候，倒是甚是怀念那种痛苦的感觉（有自虐倾向）。年纪大了，心态平和了很多，其实也是冷漠了很多。现在有点宿命，觉得任何事情都是命中注定的。努力不一定有结果，所以当你努力做什么事情的时候，就应该做好有违背自己意愿的准备。当了解到，不可能事事如自己所愿时，那里来的痛苦？顶多也就是遗憾。
以后我心情不好一定去找老大喝茶聊天
最近的人最远最远的事最近人生多无奈如何能放下?
Thomas Wong
成！谁找都可以只要预备好的普洱茶就成，昨夜才与一多年好朋友喝茶聊天。
Thomas Wong
真正能放下是很难，到现在才做过二次真正意义的放下！事后人也轻松多了，换另一个角度看同一件事才发觉看见的是另一种色彩，除了“放下”如还能真正懂得“舍得”，在人生旅途上会减少很多压力与伤感！
看着你们聊，有点想流泪
心情不好的时候.找个好友倾诉一下.一个人去跑步,游泳.跑楼梯.......或者.把灯全光掉.把音乐放到最大声,不论是躺在床上静静听还是跟随节拍当一回指挥.....试过一回,特别郁闷,又找不到可信任的人倾诉,一个人回家听了一整晚的&命运&.........&
Thomas Wong
呵呵！还有找美食，好好大吃一餐！
心情不好的时候，,看美女啊 ！
to thomas:心情不好,那里还吃得下啊.况且,吃也要有共同爱好的人一同前往才有意思,昨晚与人吃意大利菜,我吃的一脸幸福,他吃的一脸惆怅.......倒胃口哦
难怪(小超)爱吃还吃不胖，原来吃还这么讲究，心情要好，同吃的人心情也要好。我是心情不好想吃，有压力时想吃，事多的时候想吃，没事的时候更想吃，吃胀了还会想吃。
美食向来抵挡不住，心情好的时候可以自己动手做，心情不好的时候，买一大堆零食拼命吃，吃到撑才停住。有时也想找朋友倾诉，可是又怕自己的坏情绪影响别人，想听听音乐调节一下，又怕沉浸在伤感的音乐中眼泪就会决了提。
其实选择喝茶倒是一个不错的方法，茶是最有耐心的一个陪伴者了，选择喜欢的茶叶泡上一杯，可以静静地坐上几个小时，看着杯中舒展的叶片，闻着散发出来淡淡的清香，品尝由浓到淡每一泡都是不同的滋味，相信此时不好的情绪也会随之慢慢散去。
Thomas Wong
同意丫头的做法，再加上一本好书就更完美！
我要是心情不好根本看不进书。
呵呵,我不一样.我是心情超好和超坏的时候,不想吃....正常的状况下吃的多........所幸我神经比较大条,正常的时候比较少.....嘻嘻看来你也很爱吃哦.下回去上海可找你一起寻找上海美食去....OK?
丫头,建议你听欢乐颂啦.....这样就不会越听越更伤心啦.....
好呀好呀！不过我对上海美食没什么研究，大概家门口好吃的太多了。你来了我们一起找美食去。当心情不好时怎么办啊？
最近由于各种原因时的心情很不还，脾气也很糟糕，很闹心，不知道怎么可以解决心情不好这类问题，当心情不好时怎么办啊？
大众养生网小编解答：
每个人都会有心情不好的时候，可能是暂时遇到了不顺，或者是工作没有做好等等的原因，此时我们可以静下心来，静静地想想，是自己心情不好的因素，找到方法去解决，或者是想自己的好闺蜜，自己的老公亲人去倾诉，或许在他们那里我们可以找到很好的解决办法哦，也可以自己一个人出去逛逛街，喝杯或喝杯茶，和朋友一起是最好的，也可以用自己喜欢的方式做做运功，都很有效果呢。
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你好，心情不好确实是需要及时发泄出来的，不然憋在心里会影响身体健康，可能会发生多种的疾病，发泄方法也有很多种。比如出去跑跑步，打打球做一些运动量比较大的活动，出出汗，心情自然就会好了很多。或者也可以躺在床上沉沉的睡一觉，等你睡醒之后，你会发现之前想的很多烦心事都有了解决的办法。或者也可以跟朋友倾诉一下，通过与别人的交流来发泄自己心中的愤懑。
心情不好焦虑的话要注意调节好自己的心情，可以转移自己的注意力去做一些感兴趣的事情，或者也可以出去散心旅游，这样能帮助很好的起到调节心情的作用，另外就是建议平时也可以经常做深呼吸，这样也能对舒缓心情起到一定的作用，平时工作学习的时候要注意不能给自己太大的压力，如果不及时调节心情的话很有可能会引起抑郁症等症状，这样对身心都没有好处。
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