女人肾虚的7大症状及补救措施
导读：女人肾虚不但会影响美丽的外貌，还会导致、虚胖、不孕等疾病。因此，要避免肾虚，首先了解下女人肾虚的症状，同时寻找补救措施，及早做好预防和治疗工作。以下为大家介绍女人肾虚的7大症状及补救措施。
7大女人肾虚的症状及补救措施
症状一：眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白
很多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆，所以看起来不习惯。现在就提醒你，原因也许还是在于肾虚。
症状分析：肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。
补救措施：睡前少喝水，可以做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。
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　　随着社会的进步，人们的生活质量不断上升，可是人们的保健意识却在不断下降。那么，你知道肾虚该怎么办吗?肾虚的是哪里你知道吗?今天小编就带大家来一探究竟。
　　一、腰部按摩有两种做法
　　1、先将双手的手掌对搓，直到手心发热，然后迅速的放至腰部，手掌紧贴皮肤，上下来回按摩腰部，至到有热感为止。此按摩手法可补肾纳气。
　　2、手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。
　　腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。
　　脚心按摩法
　　中医上表明，涌泉穴和肾经相连，而脚心的脚泉穴是浊气聚集的地方。常按摩此穴，既可以益精补肾，强身健康，又能防止早衰，并且对舒肝明目，促进睡眠也有很大帮助，尤其对肾亏引起的眩晕、失眠和头痛等疾病的疗效非常的好。
　　脚心按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。
　　二、强肾健身按摩
　　1、端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。
　　然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。做动作前，全身宜放松。
　　先将双手上举，并伴随吸气，复原时呼气。此动作可活动筋骨和畅达经脉，也是气归于丹田的好方法，对年老、体弱和气短的人有很好的效果。
　　2、端坐，左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3至5遍。做抛物动作时，手向上空抛，动作可略快，手上抛时吸气，复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。
　　3、端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至5次。然后，两脚向前摆动10余次，可根据个人体力，酌情增减。
　　做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。
　　此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。
　　4、端坐，松开按摩，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。
　　此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。
　　5、双脚并拢，两手交叉上举过头，然后，弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，默念&吹&但不发出声音。如此，可连续做10余遍。
　　穴位按摩
　　穴位按摩1、拎耳屏
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秋冬，是四季中很不为人所“待见”的季节，草木枯萎、万物肃杀，寒气直逼体内，又与肾脏相通，所以秋冬季特别耗肾气。肾的阳气一伤容易引起风寒感冒、腰膝冷痛、夜尿频多等，肾气虚弱又伤及肾阴，头晕耳鸣症状也会伴随而来。专家提醒，从养生角度而言，在寒冷的秋冬季节，体质较为虚弱的小孩、中老年人一定要及时保养肾气来抵御寒冷，从而远离疾病！自测肾虚的七大症状“人到中年容易肾虚，常见感受就是腰酸乏力，因而35岁特别是40岁之后，我们就该及时补肾了！”专家提醒。所以大家不妨自测一下自己的肾是否已经出现了状况！1、腰酸腰酸根本在于肾虚，可能是先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。2、畏寒肢冷“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。3、头晕无力、失眠多梦肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病患者，往往伴随有肾虚症状。4、哮喘因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。5、夜间多尿一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。6、头晕耳鸣很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。7、便秘便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。中医认为黑色食物入肾我们常见到一些50岁的人甚至比40岁的还显得年轻有活力、身体好。原因就在于他们注重养生，平常都会通过饮食来调养身体。中医把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏：红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。其中,黑色入肾指一般黑色食物可补益肾精，让人年轻有活力，身形挺直，头发乌黑光泽。日常饮食不妨加入黑色食物，例如黑芝麻、黑豆、黑米、血糯米等。尤其黑豆是许多中医师喜爱的养生食物。专家提醒：“肾脏调理贵在坚持，养成良好的生活习惯再搭配食疗，能起到很好的作用。”
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Copyright & 1998 - 2017 Tencent. All Rights Reserved&&&&&公元1521年,嘉靖帝朱厚屑次,朱厚惺敲鞔忻幕杈约尉冈甏蠡楹螅栈囊薅取
不问朝政,二十出头便身体虚弱,经常气喘、咳嗽,面对后宫佳丽,时感有心无力,十分困恼，最重要是
登基多年还未生子,皇帝无后,乃社稷大事,众臣皆慌,起初,朱厚性诠星瞻驳罱ㄌ常岳癫可惺槲
监礼使,文武大臣轮流值班进香,一直没有效果,后迷恋道教,请道士邵元节等主持祈坛，亦无实效,唯
恐皇帝责惩下,邵元节遂推荐薛己进宫把诊,薛己对嘉靖帝生活习惯早有耳闻,观其色、听其脉便知疾
之根源乃纵欲过度致肾命失火勃起困难,精气不足无法生育,薛己遂引温补肾命之法,用六君子汤加姜、
桂,急补命门之火,并以生脾土及八味丸治之,嘉靖按此方进补两周后便临幸数女、不知疲倦,数月后，
宁嫔王氏首传喜讯,其他后宫妃嫔连生数位皇子,自温补肾命后,共生八位皇子,五位公主,因后继有人，
皇权更稳加上房事得意，嘉靖龙颜大悦，擢升薛己为太医院使,赏金千两,令薛己全心配置补肾良药，
专供嘉靖使用...
400年后佛山市中山医院结合临床验证从三十多种中草药中提炼而成！
400年后，佛山市中山医院专家组从薛己其它书籍中，充分研究 “温补肾命”理论及配方，分型辨证，历经十年临床验证，从三十多种中草药
中,提炼出分别适合肾阳虚、肾阴虚、肾阴阳两虚、肾气虚四种肾虚类型的养肾方子群。该养肾方群强调阴阳平衡,无论何种类型皆可达肾气均和、提
振性功能之效，是西药或传统食补、补肾药、壮阳药等难以匹及的。因该方群治疗理念源自薛已的温补肾命术，与嘉靖、万历等帝王专用的宫廷秘方
一脉相承，佛山市中山医院中医专家组特将该方群命名为：“帝王养肾方”，以还该方王者之气！
&&&&&&“帝王养肾方”已温补为导向，阴虚者融入阳虚方子,阳虚者
&亦融入阴虚方子，阴阳互补、追求平衡，有效避免过阴过阳。补肾
&阴阳辩证，分型施方。补肾中控制药量，把关进补程度。补肾后进
&行穴位按摩，巩固治疗效果。“帝王养肾方”的补肾效果好。
1、阴阳平衡：阴阳互补、达到平衡
2、分型辩证：确定肾虚类型，保证对症下药
3、把控进度：专家把诊，避免过阴过阳
4、穴位按摩：巩固疗效；固本生元，强精育子
&&&&&&&大多数人补肾主要有两种方式：1、自己食补 2、枸杞地黄丸、
&肾气丸为代表的药补。从正确的中医养肾角度，以上常见的补肾习
&惯有两个“致命”缺陷：1、没法分型而补，数滥补,反加重肾虚程
&度。2、没法把控补肾进度,容易造成阴高或阳高,未达效果反伤身。
1、加重病情：不知道肾虚类型，乱补一通
2、过度伤肾：补肾程度没法得知，造成补肾过度
3、副作用伤肾：市场壮阳养肾药泛滥,大部分已透支精
元为代价，对肾健康副作用极大。
1、频繁抽烟、喝酒的人
2、生活和饮食常无规律的人
3、工作繁忙、精神紧张的人
4、喝浓茶的人
5、长时间操作电脑的人
6、康复中的病人
7、长时间久坐的人　
8、性生活频繁的人
9、常吃速效壮阳药的男人
10、老年人/td>
&&&&&&帝王养肾方--有效治疗肾虚型早泄、阳痿、不育
&&&&肾虚型早泄：早泄是指射精发生在阴茎进入阴道之前,或进入阴道中时间较短,在女性尚未达到性高潮,提早射精而出现的性交不和谐障碍,中医认为本病的病因病机多由肾虚固摄无权。
&&&&肾虚型阳痿：阳痿是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。
&&&&肾虚型不育：不育指夫妇同居未采取避孕措施两年以上,而无生育者,女方检查正常,男方检查异常,中医学称本病为“无嗣”,认为与先天之本肾,后天之本脾及任脉、冲脉的元气精血不足有关。
肾阴虚：表现为容易早泄、遗精、腰酸背痛、五心烦热
肾阳虚：阳痿、少精弱精、畏寒怕冷、尿频尿急
肾气虚：气短、尿不尽、听力减退
阴阳两虚：既怕冷又怕热，两虚症状皆有
&&&&&肾藏精,肾精化生出肾阴和肾阳,如果平衡破
坏会出现阳痿早泄、滑精等症状。
&&&&男性常觉疲劳,夫妇同居未采取避孕措施两年
以上,而无生育者。
&&&&有怕冷而且怕风吹的感觉,四肢手足冰冷,甚
&至冷至肘、膝关节的症状。
&&&&&轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛、腰
部乏力等症
&&&&一般夜尿次数在2次以上,或尿量超过全日的
&1/4,严重者夜尿一小时一次,尿量超过白天尿量
&&&&肾滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不
愈,势必伤肾,引起失眠多梦之症。
&&&明代宫廷御医,太医院院士,中医补肾名家,
重视先天肾命,首创中医温补之说,促进我国中
医发展,被誉为“温补学派”创始人,著写《内
科摘要》等书，明代嘉靖皇帝按薛己研究“温
补肾命术”进补,数月后，连得数位皇子,温补肾命后,嘉靖一共生有八位皇子,五位公主。
万历皇帝：用《温补肾命术》，生育28个子女在位共48年.是整个大明王朝在位时间最长的帝王，在中国历史上也是凤毛麟角。能如此久存，都是温补肾命术之功劳！
乾隆皇帝：用温补肾命术养精护元活到88岁
康熙皇帝：在位61年、生育55个子女
多次感到焦虑、紧张或不安
从插入到射精的时间过短
腰膝酸软、时间过快
性欲低下、性功能降低，
多种方法治疗无明显改善
依靠壮阳药物也不见效果
烦躁焦虑等现象消失
从插入到射精的时间明显延长
腰膝酸软现象消失、维持时间长
性功能得到改善，自我感觉良好
性生活双方满意度高
达到性高潮次数增多
有性欲时,但阴茎不能勃起
阴茎勃起硬度不足插人阴道
感觉疲劳、伴头晕腰膝酸软
性生活出现焦虑并伴有阳痿
自慰时勃起时间短暂
经多种药物治疗但效果不佳
阴茎能够完全勃起
阴茎勃起硬度可以插人阴道
疲劳、头晕腰膝酸软状况消失
精力充沛,一周进行多次性生活
自慰时阴茎勃起维持较长时间
夫妻性高潮次数较前增多
夫妻结婚五年,妻子未受孕
妻子到医院检查各方面正常
自己感觉这两三年性欲低下
偶尔有阳痿早泄等情况
脸色比较差,精神较疲劳
30岁已经出现不少白发
三个月后阳痿早泄消失
脸色明显红润、白发减少
身体、精神状态明显改善
性生活质量大大改善
五个月后妻子顺利受孕
现在已经即将临盆怎么治疗肾亏早泄 五大补肾按摩法给足劲 - 七丽女性网
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二十四节气养生
怎么治疗肾亏早泄 五大补肾按摩法给足劲
来源：七丽女性网
面对肾亏引起的早泄应该怎么治疗？肾是五脏之根，一旦出问题不仅是面子上的事，也是身体求救的一个信号灯。接下来教大家如何用按摩法来补肾，刺激穴位才能更好的迎接每一天。
面对肾亏引起的早泄应该怎么治疗？肾是五脏之根，一旦出问题不仅是面子上的事，也是身体求救的一个信号灯。平时要好好的保养五脏，对房事要有节制，不要用力过度伤害自己。接下来教大家如何用按摩法来补肾，刺激穴位才能更好的迎接每一天。1、手指刺激闲暇时，两手食指相勾，反复牵拉。食指是人体 经络“大肠经”的通路，食指尖端是“商阳”穴。刺激该穴位，具有明显的强精壮阳之效。2、搓拿仰卧，双手掌相对，搓摩性器官1—2分钟，然后用双手的拇指、食指反复拿捏2分钟。用力要轻柔、精神要集中。3、鱼际环推仰卧，用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧，斜着推至会阴部，再从阴囊右侧推回。天天推20—30次，感觉到有兴奋勃起最佳。4、深搓强肾穴站立，用双手掌根反复搓摩背部肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸处)约1分钟，再反复搓摩尾骨两侧，约2分钟。搓摩的力量可以大一些，以局部皮肤微红、有温热感为佳。5、双掌推腹仰卧，两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部，重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘，向下推摩至大腿根部，重复做20次。然后按顺时针方向按摩肚脐周围，并渐渐扩大至整个腹部。按摩2—3分钟后，再按逆时针方向，用同样的方法按摩腹部2—3分钟。拓展阅读：
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