在生活中男人该怎么做才能克服早泄
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　　在生活中男人该怎么做才能克服早泄?对于男人来说，早泄总是让男同胞们倍感干扰，目前早泄认识加强了，在平时的平时也想知道以下具体的措施来做好有关早泄的防范。那么，在生活中男人该怎么做才能克服早泄呢?本文中就将会详细的为您了解这方面的内容了，一起来看一下吧!
　　1、戒除不良生活习惯
　　早泄的发现其实与男人不良的生活习惯是有着非常大的关系的，那要防范早泄，这就得要戒除一些不良的生活习惯了，避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调整情操，增强体质，有助于防治早泄。戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。
　　2、避免过频的性生活
　　性生活如果过于频繁，这也是会导致早泄的发现的，所以要防范早泄，那夫妻之间的性生活是务必要有所节制的。怎样能防止早泄?另外夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性平时的必要性技巧。关注生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、气功等均有益于自我心身健康和精神调整。
　　3、处理好各方面的关系
　　在人们日常的平时，人际之间的关系、家庭之间的关系，都务必要处理好，要保持心理状态舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围、幽静的性生活环境。每次做爱不要有焦虑、焦虑心理，越焦虑越想着今晚可不能够早泄，结果因为强化了心理暗示反而更容易早泄。
　　男人该怎么做才能克服早泄?对于怎样能防止早泄，医院的专家就简单的了解上文的三点内容了，首先要有良好的生活习惯，要避免过频的性生活等，另外就是夫妻之间、人际之间、家庭之间的关系也务必要处理好，这些对于防止早泄都是有益处的哦!
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如何自我锻炼来克服早泄？
健康咨询描述：
请问如何自我锻炼来克服早泄？我想了解一下关于早泄的，谢谢。
想得到怎样的帮助：如何自我锻炼来克服早泄
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医生回复区
王翊医生诊室会员
帮助网友：6741称赞：21
&&&&&&射精控制训练。先进行自慰，当快要射精时，停止刺激的动作，然後用力忍住，虽然很难受但是有效，等到高潮褪去之时，再度刺激，这是自己就可以进行的锻炼方法。刚开始进行时，多少都会失败，但只要抓住窍门後，随时皆可抑制想射精的冲动。&&&&&&　　另外，有包茎的人因平时龟头被包在包皮中，无法受到内裤等物的刺激，这样性接触时早泄是无可避免的，因此应先把包茎的问题处理好。如果是假性包茎的话，平常就应注意要让龟头露出来。此外还有一个有趣的方法就是：在快要射精时，利用默背数学公式、历史年号等方法也颇为有效的哟!&&&&&&早泄问题大多来自于精神方面，由于精神紧张，以及龟头不习惯受到刺激为早泄最大的原因，如果放轻松一点的话就很好，千万别自己认为不可能而放弃，只要经过训练，男人都会变强的。&&&&&&
&&&&&&射精是自主神精控制的行为，不是意志所能控制的;一旦发出讯息就无法关闭。不过如果在传出前停止动作，还是可以延缓发生。关键在掌握时机，因此，只要多练习捉住Timing的技巧，就能加以控制，这也是治疗早泄的方法。&&&&&&男性射精的时间会随年龄、经验的增加，而逐渐控制。以下提供一些技巧。男性在练习控制时，一定要与伴侣沟通，否则将会造成性生活的伤害。&&&&&&入之後，倘若只顾着追求阴茎快感而持续进行活塞运动的话，将会提早结束。为了延长性爱的时间，当快感达到顶峰时，应停止腰部的动作。如果认为『光是这样无法满足她』的话，不妨在插入之後紧紧地拥抱她，如果可以的话，也可爱抚她的阴蒂、腰部、乳房。比起持续单纯的活塞运动，来点变化将能提升她的快感。&&&&&&
刘秀芝医师
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&&&&&&您好，早泄的常见病因：1.精神心理因素如性交次数少，情绪焦虑，缺乏性知识、性技巧，有心理顾虑等，2.器质性病变如盆腔骨折、包茎、包皮系带过短、尿道炎、附睾炎、前列腺炎等，病因不同，所需要采取的治疗方式就不一样，盲目的用药或治疗，并不能达到治愈疾病的效果，建议您到正规男科医院就诊，通过详细检查明确致病原因，遵医嘱积极治疗，对于因龟头神经过于敏感引起的顽固性早泄可通过阴茎背神经阻断术来治疗，祝您健康-！
擅长: 全科疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，出现早泄的症状一般考虑与前列腺的异常有关，有患前列腺疾病的可能造成的&&&&&&指导意见：&&&&&&可以做一下前列腺的检查，需要做前列腺的B超检查及前列腺液的检查，确诊是否有患病的可能，然后进行治疗。保证充足的休息，并且尽量多参加一些体育运动也是有帮助的。
&&&&&&以上是对“如何自我锻炼来克服早泄？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 呼吸科/消化科/内分泌及心内等常见病，多发病
帮助网友：19724称赞：2089
&&&&&&病情分析：&&&&&&出现早泄的情况，最好是去正规的性功能障碍专科就诊，查明原因后针对性治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&引起早泄的原因有很多，如：长期性的纵欲过度、手淫过频、情绪紧张、器质性病变等，自己不要盲目用药和相信偏方，平时注意多锻炼身体，饮食上多吃点韭菜、狗肉等食物，对恢复有很好的帮助。
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