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男人早泄有哪些保健方法
生活南京 /yy/dmzy/1167032.html 05:29:25
　　随着时代的进步，生活水平的提高，早泄患者也越来越多，早泄危害着男性的健康。它妨碍着男性的性生活的和谐，是成年男性的苦恼之一，那么早泄的保健方法有哪些呢？下面中华健康网早泄专家就来具体的介绍一下：　　早泄让众多的男人提不起头来，虽然说是个很烦人的疾病，但是也没有我们患者所想的那么的可怕，只要在生活上做好一些早泄的保健工作，日后会有很大改善的。　　1、放松提气法　　在性交过程中，放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，抽插动作宜缓。同时，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。此法不但用于性冲动过强引起的过早射精，而且对于病理性的早泄也有疗效。　　2、意境转移法　　性交时，男方可有意避开与性交有关的幻想，去思考其他问题。待妻子性高潮临近时，立即移回意境，快速抽插射精。此早泄的保健方法宜在黑暗中进行，以免影响妻子的情绪。　　3、特殊姿势法　　性交时除阴茎外，男女尽量减少身体各部位的接触。如女方跪臀位、男方膝立位的后进式，或女子仰卧屈膝、男子站立位的前进式（女方在床上，男方在床下）。此外，男性可在性交前半小时将麻醉剂涂于阴茎头上，然后戴上避孕套，这种早泄的保健方法也有效。　　4、断续做爱法　　在接近性高潮前，停止阴茎抽动，片刻后再重复抽动。这种一起一落交替冲击的方式，对女方格外有刺激。但应注意在性交停顿过程中，男方要做辅助性动作，如抚摸或亲吻女方的性敏感区。　　以上是介绍了早泄的保健方法，希望能对大家有所帮助，早泄危害男性健康，因此要及时治疗。如果您还有什么其他需要，你还可以咨询专家，我们随时为您解答疑难，祝早日康复！
（编辑：赵然）
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怎样做让男人快速勃起？
更新时间： 15:56:20
健康分享者：记得那年夏天被浏览 3484 次
女人都喜欢比较强壮的男人，更喜欢在床上勇猛的男人，但有的时候勃起非常的困难，这样既伤了自己的自尊，又让床上这个等待自己的女人失望，那么怎样才能快速的勃起呢？下面让我和你分享一下我令自己快速勃起的经验。
步骤/方法：
1男性勃起是需要各种条件的，首先需要身下的这个女人有足够的诱惑力，女人要认真仔细的挑逗，让男人充满欲望。可以摸男人的敏感部位，亲吻男人的耳朵。
2妻子在做爱前要穿的性感一些，激起男人的性趣，让男人更加有欲望，或者多变换些做爱的方式。或者可以在做爱之前吃几块巧克力。可以增加男人的兴奋力。
3男人一定要注意平时的生活中不要手淫，手淫过度很容易造成阳痿早泄，这对勃起困难有直接的影响。所以不要手淫。想做的时候就找老婆。
注意事项：
注意平时不要频繁手淫。
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核心提示：可以尽量选择一些男方用力少，肌肉松弛的体位，如侧卧式，女上式、坐式等以延长性交时间。
　　选择性交时间。 　　通过选择性交时间也能锻炼控制射精的能力。如改在清晨醒后性交，性欲强烈且精力充沛;先睡一觉然后性交，避免;一次射精后，当晚再度同房，时间肯定延长;先手淫射精，不应期过后再性交，都能达到延长时间的作用。　　1、采用省力的性交体位　　可以尽量选择一些男方用力少，肌弛的体位，如侧卧式，女上式、坐式等以延长性交时间。采用男上女下的体位时，男性较主动，动作较大，容易兴奋，射精也快。但如果采用女上男下的体位，或者侧式体位，女性占主动，男方用力少，肌肉松弛，更利于打“持久战”。倍受推崇的印度“yap-yum”的体位对男子提高其射精自控力也有奇效。　　2、使用久紧安全套　　使用久紧安全套可以适度降低男性龟头的敏感度，从而延缓射精时间。如果能在性爱当中早泄或不能持久的问题，这样的效果想很多男性都想得到的，这就需要挑选一些带有物理性能（非药物）的避孕套，降低敏感度，逐渐减少的惯性，比如久紧网上特供店热销的久紧冲天炮就是一个很好的选择，它其中物理性能上的着力能让你在使用的过程当中逐步调理你的早泄情况，让你在不知不觉中延长性爱的时间，并且完全没有副作用。(久紧安全套：)　　3、轻装上阵，别在“战斗”中一味追求“神勇”。　　由于过分神勇的话，会由于紧张、而导致射精中枢控制能力降低。当有射精紧迫感时，调节抽动速度。男方将阴茎抽出或暂停抽动，可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长的时间。　　在正确的性爱过程之后，久紧专家也建议男性可以适度做一些小操，同样有助于“性”命持久：　　1、刺激腹股沟管部强化睾丸功能。　　刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的重要通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好，对于保持男性性功能是非常重要的。可以在每日睡前腹股沟管，方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。
　　2、锻炼性交肌肉。　　有学者说，性功能是锻炼出来的。阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用，增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，促进勃起，增加的快感，并能帮助患者控制射精，一旦找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼。　　方法是假想正在阻止小便（憋尿），每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化，如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼l个月，一般就可感受到它对性生活的帮助。
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