泌尿系统疾病、性生活过多、手淫次数过多等行为都是造成早泄的调理原因出现早泄后，应该及时的去医院进行检查和治疗早泄有什...[]

　　早泄解决办法！核心提示：早泄男想要在床上有“持久”的表现吗？“伟哥”可能有效不过就怕买到假货还不好四处张扬。男人早泄怎么办啊“其实也不难办！”专家支招：男人早泄？睡个好觉！
　　虽然早泄是男性朋友最不愿听到的词汇是男性朋友的难言之隐，但是男人在“床上失利”當然要从床上夺回来。男性早泄多数是身体体质不佳那就要及时锻炼身体，重振男人雄风专家给大家介绍了一套“睡觉养生操”，可鉯改善早泄男人的“窘境”
　　睡前伸懒腰可是很关键的一步，可以帮助睡眠身体多取屈缩的姿势，在床上做两手交叉伸向头上方翻掌，脚尖绷直伸展身体。同时配合深呼吸的动作反复练习4-6次，有助于消除疲劳加快入睡。

　　睡醒后人有时感到头昏脑胀这是┅夜睡眠不动使头部和颈部肌肉变得僵硬，头部血液循环不畅致使头部供血不足所致。如果睡醒后躺在床上头部向左右侧转动8-10次也可使头昏减轻。同时再屈伸脚踝关节10-20次，可使下肢活动开来可以让你睡后清醒的快。

　　平时：做做“仰卧起坐” 　　

　　仰卧在床上一手上举，随上体侧屈下肢用力伸直，左右侧屈各做6-8次做了上述动作，睡意可能已经减少接着就可做些下肢屈伸动作。做法是一腿屈脚踏床上然后膝部伸直，使膝部触及床上两腿轮流各做10-15次。
　　然后小腿伸直上举，腿与身体成90度接着腹肌用力，两腿下落箌45度角的倾斜度脚踝必须屈成直角，跟腱必须伸直保持这个姿势片刻，然后还原成两腿上举姿势再徐徐做这个动作。反复15-20次有利於解除便秘，强健腹肌
　　海南省军区医院男科专家提醒您：得了早泄建议要及时到正规医院接受就诊，以免导致炎症的发生！

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