射精控制训练。先进行自慰当快要射精时，停止刺激的动作然後用力忍住，虽然很难受但是有效等到高潮褪去之时，再度刺激这是自己就可以进行的锻炼方法。刚开始进行时多少都会失败，但只要抓住窍门後随时皆可抑制想射精的沖动。
      另外有包茎的人因平时龟头被包在包皮中，无法受到内裤等物的刺激这样性接触时早泄的调理是无可避免的，因此应先把包茎嘚问题处理好如果是假性包茎的话，平常就应注意要让龟头露出来此外还有一个有趣的方法就是：在快要射精时，利用默背数学公式、历史年号等方法也颇为有效的哟!
      早泄的调理问题大多来自于精神方面由于精神紧张，以及龟头不习惯受到刺激为早泄的调理最大的原洇如果放轻松一点的话就很好，千万别自己认为不可能而放弃只要经过训练，男人都会变强的

      射精是自主神精控制的行为，不是意誌所能控制的;一旦发出讯息就无法关闭不过如果在传出前停止动作，还是可以延缓发生关键在掌握时机，因此只要多练习捉住Timing的技巧，就能加以控制这也是治疗早泄的调理的方法。
      男性射精的时间会随年龄、经验的增加而逐渐控制。以下提供一些技巧男性在练習控制时，一定要与伴侣沟通否则将会造成性生活的伤害。
      入之後倘若只顾着追求阴茎快感而持续进行活塞运动的话，将会提早结束为了延长性爱的时间，当快感达到顶峰时应停止腰部的动作。如果认为『光是这样无法满足她』的话不妨在插入之後紧紧地拥抱她，如果可以的话也可爱抚她的阴蒂、腰部、乳房。比起持续单纯的活塞运动来点变化将能提升她的快感。