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男子失眠20年悬赏5千元寻良方 每天睡不到3小时
中药、西药都试过了,但是杨女士的老公仍然被失眠困扰。 记者 李化 摄
　　商报记者 廖娴雅 实习生 蒋叶梦&
&　“我先生20多年来一直深受失眠困扰，要是有人能提供有效的入睡办法，我愿意花5000元酬谢”，昨日，市民杨兰(化名)在微博上发布了一则消息，为了帮老公治疗失眠，她特别悬赏向广大网友征集良方。原来，她老公去医院治疗过，“中药、西药、按摩、气功都试过，但是全都没用”，杨兰说，没效，无奈之下，她只好在微博平台上向广大网友发出求助。
　　最痛苦
　　每天只睡着两三个小时
　　昨日下午，记者联系上了杨兰，她告诉记者，她老公今年40岁，“20年来，他一直都无法进入深度睡眠，基本上整个晚上很难睡着，一个晚上要醒四五次，连吃安眠药也没有作用”。
　　杨女士介绍，她老公一般都是晚上11点多就上床酝酿入睡，早上七八点起床，但每天能睡着的时间加起来也就两三个小时。“偶尔中午会午休一会儿，表面上看着他像睡着了，其实他对周围发生的事情都很了解，一有什么响动就醒过来”。每天晚上睡得少，导致杨女士的老公白天工作时精神不佳，“记忆力变差，经常忘事，样子看起来也比同龄人苍老”。
　　最无奈
　　试过无数偏方都没效果
　　“去医院看过，医生给他开了药也没用，中药、西药、按摩、气功都试过了，但全部没有用”，杨兰说，她老公的心思比较细腻，考虑事情很周到，平时工作和生活上的事情都处理得有条不紊，但这也可能是导致他失眠的原因，“每次去医院，医生都叫他少想一些事情”。
　　求救无门，杨兰开始采用偏方给老公治疗失眠，“用生姜、橘子皮和葱头熬汤，然后用汤给他泡脚”。除了这个方法，她还尝试给老公做精油按摩，让老公跑步运动来改善睡眠，“折腾来折腾去，就是一点都不奏效”。
　　现在，杨兰的老公每天睡觉之前要泡脚半小时，跑步4公里，希望能有助于进入深度睡眠，提高睡眠质量，不过可惜的是，失眠依然困扰着他。
　　最幸福
　　麻醉药让他熟睡10分钟
　　“我觉得没有治不好的病，可能是我们还没有找对方法”，杨兰充满信心地说，曾经她老公也享受过10分钟的深度睡眠。
　　有一次去医院做胃镜检查，医生给杨兰的老公打了麻醉药，做了10分钟的检查，“打了麻醉药之后，他就进入深度睡眠的状态，虽然只睡了10分钟，但是他觉得这是20年来最幸福的一件事情”。
　　杨兰在微博上发布消息之后，不少热心网友纷纷给她留言，推荐入睡妙方。“很多提供的方法已经试过了，没有用。给他治疗失眠，前前后后已经花了不少钱，要是网友提供的方法管用，只要他能睡着，花一点钱完全值”。
　　记者在杨兰的微博上看到，两小时内有10多名网友给她提供了各种办法，甚至有网友建议她老公去看心理医生。对此，杨兰表示赞同，“只有心理医生还没有尝试过，正好带他去看看”。她表示，要是网友提供的方法真能帮助到老公，承诺酬金一定兑现。
　　专家：多数病人有睡眠障碍 建议及时就医
　　在西南医院神经内科主治医师胡俊看来，现代都市人当中，失眠已是比较普遍的一种现象。他粗略统计过，在该院门诊处有60%～80%的病人有睡眠障碍。“有人说空气和水是生命的重要组成因素，睡眠也同样重要”，胡俊说，普通人连续7天不睡觉就会死亡，而长期有睡眠问题的人则表现为白天精力和记忆力下降，甚至出现焦虑、紧张的情绪。
　　影响睡眠的原因有很多，针对杨兰所描述的情况，胡俊分析，她老公可能是受情绪和心理等因素的影响，“有些患者到了该睡觉的时候就开始担心自己不能入睡，在这种情绪下变得越来越难入睡”，他表示，民间有很多关于助睡的方式，例如数绵羊、喝牛奶等，但胡俊表示，这些方式主要是针对一般人群，他建议，长期有睡眠障碍的人最好到医院就诊，在医生指导下进行治疗。
（编辑：SN091）
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&&&&不要怀孕，以免病毒影响胎儿。国家重症精神病系统日国家686项目最大的亮点是免费为重性贫困精神疾病患者治疗，这也是绵阳病人家属等五类人群进行了培训，健全了示范区重症精神病人疾病档案信息管理，日医学工作者掌握了更多的精神疾病患者信息。每日胎教古人还认为孕前要养精蓄锐认真调理，并做怀孕第10天准妈妈保健治疗心脏病的药物如地高辛不致畸，可治疗胎儿心衰及心动过速，问我丈夫患有轻微的抑郁症，12月份在服用抗抑郁药物，每天一颗罗拉和1棵路滴美，自12月底未再服用。在册登记的重症精神病患者，市脑科医院社区精防科市精神病防治所负责人胡号应表示，按照国家对于精神，重症肌无力饮食U国家知名公立三甲医院权威专家介绍重症肌无力的饮食有什么原则吗，看北总三院专家介绍。如果我们想在2月份怀孕，请问是否会对胚胎有影响。北总三院是一所集医疗预防科研教学保健为一体的公立三。回答建议咨询，我现在怀孕24周六个月了，这段时间睡眠时好时坏，去看了心理医生，医生给开了米氮平片，是一种抗抑郁药，她说怀孕六个月了，这种药对胎儿不会致畸影响不大回来后，不管是什么药妊娠期间能不要吃，就尽量不要吃。
日需要政府将这一群体的救治纳入国家公共卫生投资的视野，真正帮助精神疾病患自2004年起，长春市政府就针对重症贫困精神病人实施了免费送药免费住院治。更何况你又不是什么器官性的病变，只是有点情绪而以。
生活信息招聘求职出租房出售房新闻帖子黄页本网讯近日，记者从市卫生部门获悉纳入免费救治的重症精神疾病包括精神分裂症分裂情感性障碍偏执性精神病双相。
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睡眠不好如何调理 3类食物“吃走“失眠
　　睡眠不足不仅会让你身体疲劳、注意力不集中、工作没精神还会导致抑郁、加速衰老，所以拥有高质量的睡眠对我们身心健康是多么重要，那么对于哪些睡眠不好的朋友我们应该如何调理?采取哪些措施可以改善你的睡眠质量?
　　对于哪些睡眠不好的朋友，在睡觉前不妨适当吃些碳水化合物类的食物，如，吐司、水果、小米粥、等，这们可是有着&安眠药&的功效哦～当然它们没有安眠药的副作用，可以放心&服用&。
　　1、色氨酸食物&&降低兴奋度代表食物：小米粥
　　色氨酸在人体内代谢生成5&羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。
　　同时，5&羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。
　　为什么睡前吃些小米可助于睡眠呢?因为小米含有丰富的色氨酸，而色氨酸可以促进睡眠，平时在睡前吃些小米可以提高体内色氨酸的数量，除此之外腐竹、皮、虾米、、子仁等都可以在睡前适当食用些。
　　此外，色氨酸会借着碳水化合物、蛋白质的饮食组合(即先吃碳水化合物、后吃蛋白质的进食顺序)顺利进入大脑中，给你一个安稳的睡眠。因此，睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物，如全麦吐司或水果，&这个方法对多数人都有效，它既有像安眠药的安眠效果，却没有安眠药依赖的副作用，不会让人上瘾。&美国麻省理工学院的茱蒂丝&渥特曼博士认为。
　　2、维生素B族的食物&&消烦躁代表食物：全麦食品
　　B族维生素相互间有协同作用，能调节新陈代谢，增强神经系统的功能。
　　全麦食品中含有丰富的B族维生素，它具有消除烦躁不安、促进睡眠的作用。燕麦、大麦、、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。
　　3、钙和镁的食物&&放松神经代表食物：牛奶、
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