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晚上失眠多梦怎么办
晚上多梦怎么办?我们可能会经常听到身边同事或者朋友在抱怨睡眠不足或者是失眠，临床上失眠患者越来越多也在证实失眠确实已经悄然成为现代社会的一种常见疾病了，大多数人都可以体会失眠患者的痛苦，因为大家都曾经有过睡眠不好的经验，特别是失眠多梦长期存在更是危害巨大，因此需要积极对失眠多梦进行治疗才好，下面为大家详细介绍。 晚上失眠多梦怎么办?晚上失眠多梦的治疗需要大家注意以下几点： 一、身心松驰，有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。 二、寻求并消除：造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 三、饮热牛奶法：睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素，同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。 四、平常而自然的心态：出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 相信通过以上介绍之后，现在大家对&晚上失眠多梦怎么办&这个问题了解清楚了吧。失眠虽说不是短暂的睡眠障碍，但是失眠的持续状态危害则会更大，很多人经常听说失眠，但是却对方法一无所知，希望以上介绍对大家有所帮助，最后祝愿失眠患者可以早日摆脱失眠烦恼，早日过上正常的生活。
责任主编：高松
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晚上失眠多梦，白天头偏痛。_失眠多梦
状态：就诊前
咨询标题：晚上失眠多梦，白天头偏痛。
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
有几年了，晚上失眠多梦，白天偏头痛，没有就诊医院，医院只是推荐了一些药物
曾经治疗情况和效果：
吃药一开始有效果， 现在没用了。（例如：枣仁胶囊，健脑胶囊，脑力宝，七叶神安片等）
想得到怎样的帮助：
怎么样能解决失眠多梦，偏头痛。
9***发表于
失眠和多梦、睡眠质量不好是由多种因素诱发，但具体还得由专科医师确定。头痛等都是失眠常见的伴随症状。不主张过分依赖安眠药，因为安眠药均有不同程度的不良反应，即副作用。建议请失眠专科医师诊治，帮助恢复睡眠功能。通过正确治疗，一般都可治愈的。如还有不清楚之处，可电话咨询我。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
施明大夫本人
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
施明大夫的信息
中医药治疗各类失眠症、抑郁症、焦虑症和戒除镇静、催眠类西药（安眠药）依赖
施明，男，著名中医失眠专家，主任医师（失眠专科）。出生于中医世家，从事中医药临床医疗工作30余年。自19...
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编辑:时间: 12:07来源: 编辑:郑主任
失眠多梦对人的伤害很大，如果不能及时有效的治疗，严重者可能会引发其他身体上和精神上的疾病。所以我们对失眠多梦要加以重视。生活中导致失眠多梦的原因有哪些?下文为您介绍下。……
　　晚上失眠多梦有哪些原因?很多人都在为晚上睡不好觉、总是失眠而苦恼，却没有真正考虑过自己为什么会得失眠症。在当今社会生活中，大都和工作压力大、精神紧张、思虑过多等有关。只有了解导致晚上失眠多梦的原因我们才能更好的治疗失眠。下面的李少华教授将为大家介绍下，导致晚上失眠多梦有哪些原因?
　　失眠多梦的原因有哪些?
　　1、与个体的情绪状态、心理、精神因素等有关。导致失眠的产生的心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而也会引起失眠。许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。
　　2、因身体疾病造成的失眠。心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等，这些都容易导致失眠的发生。
　　3、睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中，导致失眠多梦的发生。
　　4、个体功能状态差异。不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。建议可以使自己开心点，不要想太多繁琐的小事，晚餐吃得少一先，清淡一点睡前喝点热牛奶。
　　5、因生理、环境等造成的失眠。环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。环境方面的因素是很重要的，我们容易遇到的环境因素有睡眠环境的突然改变。另外，强光，噪音以及高温等，这是导致失眠多梦的原因。环境因素中季节因素也是很重要的致病因素。季节变换是自然界的演变规律，我们人体也有&入夜则寐，入昼则寤&昼夜睡眠规律，这两者是相关的，中医理论称之为&天人相应&，&天&是指自然界，人类生长在自然界的怀抱里，两者之间的关系应该是平衡协调的，这一点非常重要。
　　通过上述介绍，我们可以了解晚上失眠多梦的原因有哪些，青岛失眠抑郁康复中心的李少华教授提醒，长期失眠多梦对人体的危害性很大，如果不加以及时的治疗，还会造成自杀的发生。所以，我们应该对失眠多梦加以重视。下面为您介绍下治疗失眠多梦最好的方法是什么?希望对您有一定的帮助。推荐阅读：
　　治疗失眠多梦最好的方法是什么?
　　&321阴阳平衡疗法&是一种以中医疗法为依托的特色治疗失眠症的方法，在方面有突出的效果。&321阴阳平衡疗法&是由全军著名神经内科专家、名老中医李少华教授率国家睡眠科研组历经十六年研制成功，经北京协和医院，北京中日友好医院，解放军301医院等13家权威三甲医院，32600名患者临床验证，其有效率达100%，治愈率98.7%。一般患者用药3天即可迅速见效，对于治疗失眠有很大的功效。&321阴阳平衡法&在治疗各种失眠症具有以下五大优势：
　　优势一：采用纯中药制剂，无任何毒副作用，快速修复脑神经细胞，从根源上彻底治愈失眠、抑郁等。
　　优势二：疗程短、见效快、疗效确切，采用现代药物萃取技术和制药工艺，使得药物有效成分渗透性极强，迅速靶向直达病灶。
　　优势三：汇集了当今失眠、抑郁和精神障碍治疗领域最权威的专家，结合祖国传统中医理论和现代医学药学技术，是目前治疗失眠、抑郁和精神障碍等最有效的疗法。
　　优势四：疗法中的药材，每一味都是由经验丰富的药师精挑细选而出，凡产地不符，采集季节不当，等级不够的药材一律不用，所用药材皆为上品，如此苛刻选材只求一个&效&字。
　　优势五：疗效承诺有效清除睡眠神经中影响人体由睡眠过度到核心睡眠的&绊脚石&毒素。真正实现了中医精、气、神理论和西医上改善睡眠、抑郁障碍的双重功效，从而达到&标本兼治&。
　　推荐阅读：
　　温馨提示：以上就是有关&晚上失眠多梦有哪些原因&的一些介绍，希望对您有一定的帮助。另外，如果您还想了解更多相关介绍，请点击本站的在线专家咨询，我们将竭诚为您服务。另外，青岛失眠抑郁康复中心的李少华教授提醒，失眠要及早的发现，及时到正规专业的医院进行治疗才是最好的。青岛失眠抑郁康复中心作为一所部队医院，且是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，是值得您信赖的。最后，祝您身体健康!
以上就是关于“晚上失眠多梦有哪些原因?”的信息介绍，看文章不如问医生，点击即刻获知准确病情信息，若了解详情请拨打咨询热线：8或咨询QQ：。
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晚上失眠怎么办
失眠在现实生活中是比较常见的疾病了，很多市民都或多或少的患有过失眠的经历，轻微的失眠还是可以治疗的，那么要是，长期晚上失眠怎么办？我们来看看以下的介绍：
失眠症状多发是一种常见病、多发病，失眠的原因是有多引起的：
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