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总是晚上失眠吃什么好
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&&&& &失眠是很多人都极为常见的一种正常，但如果知道晚上失眠吃什么好，就能有效的治疗这一现象了。对于晚上失眠吃什么好的问题，专家指出，应该尽量的多吃一些具有催眠功效的食物。
&&&&&&1.食醋催眠
　　很多人在经过白天辛苦的劳作或者是人长途旅行后，由于过度老累，从而导致出现失眠的情况。如果是这些情况所导致的失眠，这个时候不妨用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。服用过后再静心闭目，不久便会入睡。这是由于食醋的芳香具有舒缓神经的功效，在失眠的情况下适量的饮用，具有很好的催眠作用。
　　2.糖水
　　导致失眠的原因很多，除了过度劳累而出现失眠之外，还有人因为烦躁发怒从而出现难以入睡的情况。这个时候不妨喝一杯汤水，糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。而且甜味食物本身就具有舒缓神经的功效，在盛怒之下适量的多饮用汤水，可有效的舒缓紧绷的神经，从而达到催眠的作用。
　　3.催眠
　　牛奶中的营养非常的丰富，而且牛奶一直以来都是助眠的食品之一。在牛奶中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，饮用后还会让人长生疲倦感觉的作用。牛奶中的氨基酸含量非常的丰富，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。
　　4.水果
　　对于晚上失眠吃什么好的问题，专家建议，不妨多吃些具有催眠功效的蔬果。特别是对于一些过度疲劳而失眠的人，在晚上睡觉之前吃些苹果或者是苹果食品、等水果，不仅仅可以抗肌肉疲劳，同时还具有很好的催眠功效。若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠(睡眠食品)。
（本文来源：东北新闻网　编辑：mao_quan　作者：）
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长期失眠，晚上多梦易醒，早醒，这些是什么原因造成的
状态：就诊前
&副主任医师
失眠的原因很复杂，平日最常见的与情感相关。您现在失眠的具体原因我不好判断，但是头痛，没精神与失眠的相关性是非常强的。具体治疗，还是需要面诊。
疾病名称：失眠，没啥睡意，睡眠较差，睡觉困难，&&
希望得到的帮助：是吃药吗？吃西药好还是吃中药调理好？
病情描述：失眠，没得啥睡意得，睡觉困难，应该怎么办，是要吃药吗？是吃中药调理吗？
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：最近一个月，因个人自己情感出了问题，心情不好，造成心理压力大，晚上失眠，白天情绪时好时坏，自己控制不了，生活消极，找中医大夫调理效果不明显。
疾病名称：睡眠障碍&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？
病情描述：去年7月至9月节食减肥加跑步（每天只吃水果，不吃主食，半月前出现入睡困难，掉头发，断经，指甲凹陷。9月3日，天气突然转冷，出现乏力，头晕，嗜睡，心率减慢每分钟50左右，平静心率最低39次每...
疾病名称：睡眠不佳&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊？就诊前做哪些准备？
病情描述：从19岁开始，睡眠不佳，每天3-4小时，有时还不足，头疼犯困
疾病名称：失眠，心烦，多事想&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：中午午休似睡非睡根本没法睡，晚上就是自己感觉很困，但是睡上床老是睡不着，白天有一点点困意，我现在一天就睡五个小时，与以前比差很远，我这些症状有三个月了
疾病名称：长期失眠，近一年来加重，每天靠安眠药才能入睡。&&
希望得到的帮助：打算去贵医院找您求治，请问怎么才能挂上您的号？
病情描述：晚上不会睡觉，心不能静胡思乱想
疾病名称：多梦，头痛，打鼾&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术?
病情描述：每次睡觉都做好多梦，经常半夜醒来，闻到烟味、环境太吵或者太劳累了，都会头痛，睡觉会打鼾且比较严重，之前做过鼻中隔弯曲手术也没见多大好转
疾病名称：慢性乙肝&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：乙肝患者最近老睡不着觉？一直在吃恩替卡韦，
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：希望可以查出病因以得到到更多的治
病情描述：失眠头晕感觉整晚都没有睡白天也是晕的头晕头疼心荒记忆不好白天没有精神
疾病名称：失眠&&
病情描述：梁医生，你今天上午在医院吗？
疾病名称：失眠，早醒，心事重重&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：吃刺五加和谷维素是否能有缓解，药物是否正确
疾病名称：夜间梦游&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：刚一个月孩子几乎每天睡着后一个小时就起来转圈，第二天问他他完全不知道，有时候也是模糊的记着，我想问问是什么原因
疾病名称：睡眠质量差&&
希望得到的帮助：请问还有什么简便易行的方法可调理吗?中药不想再喝了.
病情描述：您好,女,36岁,已婚已育.近一年来睡眠质量特别差,易做恶梦,每晚睡10小时还是感觉困,怕冷,记忆力明显减退.注意力不集中,月经量也明显减少.一年前喝中药调理过一个月,未见改善.
疾病名称：脑梗死引起偏瘫但主要无法入睡快两个月都沒怎么睡觉&&
希望得到的帮助：怎样治疗好一些
病情描述：主要是睡眠障碍不能平躺入睡胸闷
疾病名称：失眠多梦，入睡困难，易醒&&
希望得到的帮助：改善睡眠，恢复体力，希望医生给予治疗建议
病情描述：45岁，男，长期入睡困难，多梦，精神差，健忘，疲劳，脱发
疾病名称：顽顾性失眠，无法入睡&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：1999年因父亲坐牢失眠了，2004年因失为失眠引起精神分裂证，在娄底康复医住院治疗后好了。出院后还是失眠，后服启维睡觉，现在服4粒启维只能睡3小时，真痛苦，
现在看病需挂什么科，做什么检查，...
疾病名称：失眠、健忘、神经衰弱，头目&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：近期失眠、焦虑，入睡困难，脑子越想安静越乱，做梦。不解乏，白天无精打采，头感目沉。记忆力减退
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？
病情描述：焦医生您好，我10年实习时，由于上倒班，导致经常失眠，后来去杭州市第七人民医院检查，医生说患有抑郁症，焦虑症，给我开了药，富马酸奎硫和氟西汀，一直吃到现在，奎硫每晚吃一粒，氟西汀每天...
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：请医生回复，给予治疗建议
病情描述：吃了你开的半年的药，现在加了一个药，胃痛，不知会不会因为吃了这个药而胃痛。
疾病名称：多梦&&
希望得到的帮助：我想知道我是哪方面疾病
病情描述：睡觉多梦，晚上睡着了就做梦，睡觉了还做梦，要好一会才能完全醒，白天睡会也做梦，睡了不爱醒，睡醒感觉累，睡不好头会疼，有时太阳穴也疼，眼睛也会疼会恶心呕吐，以前是多梦现在是睡觉了就做...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
梁直厚大夫的信息
记忆障碍、头痛、头晕、眩晕、失眠、脑血管疾病、情感障碍及运动障碍疾病的诊治
梁直厚,男,医学博士,留美博士后，副教授,副主任医师.主持国家级项目内多项,参与多项国际级项目。发表国际论...
神经内科可通话专家
副主任医师
安徽省立医院
副主任医师
好大夫在线电话咨询服务晚上经常失眠的原因是什么呢
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　　失眠这种现象想必我们或多或少的都有过亲自的经历，当晚上发生失眠的时候非常难受，专家介绍：这种现象和我们无规律的生活有直接的关系，生物钟对于该病也非常重要，晚上经常失眠的原因是什么呢?这是多数患者一直在找的答案，接下来我们看看专家的介绍。　　心理因素引起的失眠　　心理因素是造成失眠的主要原因。不仅心理障碍的患者常常伴有失眠，即使正常人在情绪困扰、心理有压力时也会引起失眠。患者抑郁、焦虑对健康过度的关心是慢性失眠者的共同心理特点。患者往往对入睡时间估计过长，患者对睡眠时间又估计太短，这些患者本身对失眠有较大的心理压力，常常是“越怕失眠越失眠”，不良暗示往往是导致患者失眠直到失眠经久不愈的重要原因。　　环境因素引起的失眠　　睡眠环境的突然改变，如有声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床铺不舒服、房间太拥挤等都会影响睡眠。另外，患者睡前喝咖啡也会影响睡眠。　　疾病与药物因素引起的失眠　　患者疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等都能影响睡眠。患者服用中枢兴奋药物，或长期服用镇静安眠药后突然停药也会出现失眠。　　可见，导致失眠的因素是多方面的，但是我们能做到的就是按时就寝，保证生物钟的规律运转，睡觉前不要做过度刺激的运动，保证睡眠。
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为什么晚上会经常失眠？失眠一般是什么原因导致的呢？有谁知道吗？
？失眠一般是什么原因导致的呢？有谁知道吗？&在广州那里看比较好啊？？
失眠的原因
1.精神因素：紧张、恐惧等都能引起失眠。某些精神病如抑郁症、狂躁、分裂症等都常伴失眠
2.身体因素：皮肤干燥、瘙痒、疼痛、呼吸困难、心脏功能不全、植物神经功能失调等
3.环境因素：室温过高过低，光线、声音、某些振动及寝室、床、寝具变更都可引起失眠
4.脑的器质性疾病：如脑动脉硬化、帕金森病、脑炎及其后遗症等都可引起失眠
5.药物因素：如睡前饮浓茶、咖啡等。
中医讲“百病皆生于气”，克服失眠的首要一点就是心理调节。选择物理疗法、中医针灸等方法辨证施治，效果不错。以清淡适量为佳。不要吃辛辣温燥、伤阴耗气的食物，以及吸烟，喝浓茶、咖啡等，如在临睡前忌喝可乐饮料，忌吃巧克力、辣椒、大葱、胡椒等。同时不要过分依赖西药，长期服用易成瘾和形成耐受，可以考虑吃一些中药，比如睡得香胶囊。这类没什么副作用的，很有效果。
，有个很好的办法就是去看心理医生，起码比较专业！你有什么由衷也可以对他说，没必要隐瞒的，毕竟心理医生比较专业，吃不吃他给的药就是另一说了（哈）.另外西药是不能随便乱用（比如安定啥的）！1来对身体很不好，会上瘾 2没吃药就睡不着！这成习惯是很可怕的，可以尝试下中药，比如※睡得香胶囊※，安全没啥副作用的，口碑也不赖。
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那你就用用泊，佧腻，我妈妈之前也睡不好，就是用的这个。现在好多了
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