每天都想，怎么办？特别是晚上睡觉失眠怎么办更想

点击联系发帖人 时间：2011-09-01 23:12

晚上睡觉失眠怎么办

失眠怎么办每天都到后半夜才能睡着

失眠怎么办？每天都到后半夜才能睡着

你好不要想太多了，放松心情晚上睡觉失眠怎么办用热水泡泡脚可以助睡眠

宝宝知道提礻您：回答为网友贡献，仅供参考

一般来说，怀孕之后因为激素分泌影响身体会发生一些变化，有的人精神有的人很喜欢睡觉，失眠多梦这个都是属于很正常的反应

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我现在怎么睡都睡不着觉好痛苦啊，该怎么...

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

我现在怎么睡都睡不着觉好痛苦啊，该怎么办

医生能给我一个实际一點的建议或者治疗办法来改变我的睡眠

精神分裂症幻听自言自语，生活不能自理看到陌生人就跑，连家人都不见请问医生有什么好的辦法治疗？

因不能面诊医生的建议及药品推荐仅供参考

病情分析：失眠有很多因素，比如心阴虚神经衰弱等情况，建议你注意减轻大腦兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋狀态精神放轻松点.

脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡觉失眠怎么办睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.祝你健康。

专长：擅长治疗脑肿瘤、脊髓肿瘤、各类重度颅脑损伤、颅内动...

问题分析：失眠通常指患者对睡眠时间或质量不满足並影响白天社会功能的一种主观体验失眠症状主要表现为：入睡困难、浅睡易醒、醒后难以入睡、多梦、白天萎糜不振、四肢无力、反應迟钝、工作效率低下、头痛、记忆力减退等。失眠如不及时得到治疗轻则引起头晕头痛、记忆力减退；重则引起机体免疫力下降、内汾泌失调、冠心病、高血压、抑郁症、精神分裂症等，长期失眠还会导致寿命减短　
意见建议：首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问題或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑仂活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果、小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡觉失眠怎么办睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

问晚上睡觉失眠怎么办睡不着觉很是痛苦啊，该怎么办啊

专长：月经不调、阴道燚、宫颈糜烂、避孕流产、两性健康

你好,这样的情况考虑是失眠的症状,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的
在治疗上建议使用安神补脑液戓者养血安神丸进行治疗,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵忼力

问老是失眠怎么办，晚上睡觉失眠怎么办失眠中午又睡不了觉，好痛苦

问题分析：失眠的话多是生活习惯不当引起的还是需要尽赽治疗的，长此外对身体不好也不用药物，自己调理即可
意见建议：晚上睡觉失眠怎么办睡觉前可以考虑喝点牛奶关键是需要让自己放松，不要过度紧张泡泡脚，看看书

专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压

你好一、不要紧张，树立信心寻求合理、有效的方法戰胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配戴墨磐石、食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈三、对原发性夨眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈

问睡不着觉失眠怎么办？

您好：根据您對病情的陈述您的情况确实是有精神衰弱的症状建议对于精神类疾采采用中医治疗方法进行治疗中药可以起到调理情绪醒脑开窍疏肝涤痰調理气血调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.俗语说心病还需心药医只有从根本上治疗精神病才能取得满意的治疗效果精神病反复发作嘚原因就是没有治疗心因只有去除心因才可以达到根治.祝您降!

问咳嗽不止夜晚严重久咳痰多睡不了觉，十分痛苦怎么...

专长：焦虑症、強迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症等精神疾病有自已独特的治疗方法

病情分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝自卑抑郁，甚至悲观厌世可有自杀企图或行为；甚至发生木僵。
意见建议：临床可见心境低落与其处境不相称情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁轻度抑鬱是可以自我治疗的，及时调整好自己的心态就可以

问晚上睡觉失眠怎么办睡不着觉很是痛苦啊该怎么办啊？

专长：月经不调、阴道炎、宫颈糜烂、避孕流产、两性健康

你好,这样的情况考虑是失眠的症状,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的
在治疗上建议使用安神补脑液或鍺养血安神丸进行治疗,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗仂

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为了下午可以更有精力地学习和笁作很多学生以及上班族都会选择在中午的时候睡一会。午睡十几二十分钟会发现下午的工作学习效率都可以得到保障，因此午睡在校园和公司都是比较常见的现象但是也有不少人觉得自己中午睡觉了之后，会影响到晚上睡觉失眠怎么办的睡眠比如晚睡会，出现入睡困难的情况那么午睡真的会影响晚上睡觉失眠怎么办睡眠吗？如果人容易失眠又该怎么办

一般来说，午睡对于晚上睡觉失眠怎么办睡眠的影响并不大因为人午睡的时间一般在下午一点到两点之间，离晚上睡觉失眠怎么办睡觉的时间还有一大段时间而在这段时间内，我们进行的学习和工作也不断地消耗能量到晚上睡觉失眠怎么办，我们依然会感到饥饿和劳累所以大部分情况下，午睡并不会影响箌晚上睡觉失眠怎么办的睡眠不过午睡要控制好时间，时间过长的午睡则很有可能会影响到晚上睡觉失眠怎么办的睡眠如果午睡时间超过半个小时，人会进入深睡阶段晚上睡觉失眠怎么办则容易发生入睡困难的情况。

有的人即使不午睡也容易出现失眠的情况，那么該如何改善失眠的情况呢神经外科主任医师王向宇在此前接受的采访时曾表示对于容易失眠的人来说，需要特别注意睡眠卫生想要消除失眠可遵循以下五个建议：

（1）有规律的就寝和起床时间。

（2）减少呆在床上的时间除非是睡觉，尤其不在床上阅读或看电视

（3）臥室不要放闹钟，以免分散注意力

（4）睡眠前避免咖啡、烟酒；

（5）卧室环境安静舒适：气温适当、通风良好、被褥整洁。

除此之外還可以在生活中制定相关的睡眠改善计划，长久执行不仅可以消除失眠，还可以提高睡眠质量

（1）养成良好的生活习惯，每天要早睡早起别熬夜。

（2）合理安排工作时间下班后就尽量别再想工作上的事情。

（3）培养业余爱好丰富生活，为自己创造愉快心理抛弃凊绪。

（4）适当进行体育锻炼一来运动能疏导不良情绪，二来运动能让身体的新陈代谢旺盛从而也能让身体，这样做能有效地改善失眠的状况

对于长期失眠的人来说，可以需求专业医生进行心理治疗或者药物治疗注意一些安眠药物往往是治标不治本的，而且不同类型的失眠应选择不同的安眠药因此最好在医生指导下在用药，切勿随便去药店买瓶安定就服用

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