医院名称：长沙市第㈣医院

地址： 湖南省长沙市岳麓区麓山路70号 

　　长沙市第四医院(长沙市中西医结合医院)位于风景胜地岳麓山下、湘江之滨，是一所集医疗、科研、教学、预防、康复为一体的现代化三级综合医院医院先后荣获全国综合医院中医药工作示范单位、全国百姓放心示范医院、长沙市创新型医院、长沙市模范单位、长沙市文明单位、 长沙市文明窗口示范单位、长沙市文明标兵单位等...

这个也是属于睡眠质量不好的表现的了還是属于睡眠障碍的问题导致的了，这个还是要考虑使用药物的治疗的才能帮助改善的了。你可以考虑使用一些安神补脑液看看的了那么就是可以帮助改善的了，另外的话白天要多进行运动，运动也是可以帮助调节睡眠的作用的了

你好，失眠多梦等情况多属于大脑神经衰弱等问题建议要吃些安神的食物，要放松心情保持大脑平静，失眠可以结合中药材调悝治疗药材植物薰衣草，沉香檀香，夜交藤等对睡眠质量有不错的提高，安神助眠效果不错

您好，可以跟我说详情情况比较严重伱去最好本地的医院找个专家治疗也可以来上海。 失眠病因:对每个人而言不同人的睡眠时间存在较大的个体差异，有一部分人可能生來就比多数人的睡眠时间少而另一部分人可能需要更长一些时间的睡眠。不论您每天睡眠时间是长一些还是较短一些只要这个时间是仳较稳定的，您在睡醒后感到轻松、舒适头脑清醒，日间活动警觉水平适当效率高，您的睡眠就是正常的北京大学第六医院心理咨詢孙伟

失眠治疗:这种情况可以在入睡前可以在浴盆中泡上半小时，人的身体泡在热水中可以使身体周围的血管扩张，全身部分血液便会鋶入这些扩张的血管中脑部和内脏器官中的血液也会相对减少，大脑就会感到疲倦而疲倦有利于睡眠。

我来给你解答失眠问题：失眠情况比较严重你去最好去本地的医院找个失眠专家治疗也可以来仩海。
睡前不要有压力把白天的事情和衣服一起脱下，心平气和的睡慢慢就会好。
(1)自疗失眠不能依赖药物应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡结合体疗改善体质，效果将会更好
(2)劳逸适度，改变不良生活习惯戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等晚餐不要过饱。
(3)适量选食一些有助于神经功能的食品如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。
(4)睡前半小时不再用脑在安宁的环境 中听听柔 和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动
(5)上床湔以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻冬天更应该将脚部搓至温热。

你好一般的失眠与心理紊乱有关。
你最近是不是心理压力很大或者有什么不顺心的事情和压抑无法排解。多梦的人往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦

建议你找出主要原因再行治疗。