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早泄是指阴茎插入阴道后,在女性尚未达到性高潮,而男性的性交时间短于2分钟,提早射精而出现的性交不和谐障碍.
这种情况一般与肾虚造相伴,可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理,注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.另外建议你戴上避孕套和改变姿势男下女上降低敏感性试试.也可以采用间歇性的性交逐渐适应.
早泄是男性的常见疾病,不但影响男性的自信心,还会影响家庭的和谐。所以男性要勇于面对早泄,积极治疗。早泄的治疗时间长短不一,男性要有耐心。
包皮过长的男性,可以增加龟头刺激,降低龟头敏感度,这是减少早泄的方法之一。当阴经勃起露出龟头时,包皮没有疼痛感,可以使龟头经常暴露在外,增加龟头与内裤的摩擦来降低敏感度;如果将包皮翻开时,有强烈的阵痛感,应该及时到医院进行手术治疗。
(2)停止-再刺激疗法
停止再刺激法必需有夫妻双方同时进行。男子取仰卧位,女性坐于男性大腿上并对其男性阴茎进行抚摸,当男性感到性 高潮迫近感的时候,便停止抚摸。女方再用大拇指压住阴茎的冠状沟处,其余四指按住阴茎背部,用力捏紧15-20秒。这样反复三次以上,可以提高射精阙值达 到治疗早泄的目的。
(3)正确的性生活方式
性生活时可以戴避孕套,减少龟头的刺激。性生活期间妻子的情绪也是引发男性早泄的原因之一,妻子要有耐心,不能有焦躁和厌烦的情绪。可以多一些前戏行为,减少男性过早射精的可能性,避免男性养成习惯性早泄。
不管是快速手淫还是过度手淫,都必需停止这种不正确的手淫方式,避免形成习惯性早泄。
(5)减少疲劳,多休息
过于疲劳的人,往往由于许多的客观因素共同存在你而造成的。必需适当调整自己的工作方式,减少工作量,降低工作压力,对工作和生活有一个合理的规划,减少早泄的可能性。适当的休息是调理早泄的根本。
多食优质蛋白,主要是指各种动物性食物,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类,可提供男性产生精子所需要的各种氨基酸。适当摄入脂肪,必需脂肪酸摄入减少,精子生成受到限制,性欲下降,甚至出现早泄。补充维生素A和维生素E,可维持性功能并延缓衰老,促进精子的生成并提高其活力等。鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果蔬富含维生素。不能经常食用辛辣刺激的食物,减少吸烟喝酒的次数和频率。
适当的各种体育锻炼(例如:跑步、仰卧起坐、俯卧撑等)都对早泄有一定的帮助,除了这些常见的体育锻炼,攀足固肾壮阳法、摩击肾府壮阳法、瑜伽中的猫姿伸展壮阳法、俯卧舒展法、曲背部掌上压法等都对治疗早泄有一定的辅助作用。
小贴士:早泄的男性不要灰心,一定可以治好的,如果以上方法不能治愈,有可能是器质性病变引起,要及时到医院做检查,然后对症治疗。男性有早泄不丢人,不要怕被人知道,而不敢去治疗,有早泄,并不是你的错。
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