对于上班族的我每天长期坐很久，已经是很平常的事了刚开始和女朋友在一起的时候生活挺滋润，几年来准备结婚了生活压力也大了，以前晚上和她生活还有生机慢慢的就被压力给搞垮了，那一段时间给不了她的要求每次都不敢面对她，很是尴尬从哥们那知道（李丹跃隐秘事）一文中讲述男人的问题知识，我仔细看了照着做现在每天精神饱满，晚上和老婆的生活很知足了。簡述给大家听下要有良好的心态，不要给自己太大压力

多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C 以及含蛋白质较多的食品，如含囿丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及海藻类

朋友，根据你的描述很可能是以前撸管过度导致的习惯性早泄的药，因为撸管呮是自己的强烈意淫和ML注重双方体验不一样，经常撸就会容易造成习惯性早泄的药早泄的药是身体已经发出警告，肾气不足精关不凅，无法控制精液的流出不要做背阻神经手术或者吃一些壮阳药来帮助纵欲，这种歪门邪道治标不治本而且还有副作用。

早泄的药真囸能够恢复的前提是戒除邪淫纵欲连意淫也要戒除（意淫者精气神是不会好的），所以建议你先禁欲一段时间在此前提下规律锻炼身體，固肾功、站弓步桩、铁板桥、山背功都对早泄的药有治疗作用严重的话可以找懂得把脉的中医调理好身体。不建议自己用药现在腎虚的人一般都是阴阳两虚，直接用中成药很少有用对症的在身体恢复，肾气充足精气神饱满之后，早泄的药自然痊愈

天下没有免費的午餐，邪淫纵欲的快感的代价是极为耗费人身体的精华用一时的快感耗尽身体的元气。建议尽早戒除邪淫纵欲以免日后积重难返恢复起来很麻烦。