《自我调养巧治病》_阳痿、早泄_中医世家
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阳痿是指阴茎不能勃起或勃起不坚。其发病原因除了生殖器官的器质性病变（如生殖器官的畸形、神经损害、海绵体肌损害等）之外，多数处于大脑皮质对勃起的抑制加强或脊髓中枢机能紊乱所致。大多阳痿与精神因素有关，紧张、恐惧、极度兴奋等都可引起阳痿。早泄是指成年男性在性交时，阴茎尚未进入阴道或接触阴道不久即射精。体弱多病、神经衰弱、紧张、恐惧、疲劳、房事过度、尿道慢性炎症、龟头炎等，都可引起早泄。值得一提的是，由于某种诱因偶尔几次出现阳痿、早泄不属病态，诱因消除则可自愈。只有长期的、经常的发生才属病态。（一）起居调养法阳痿、早泄患者在生活起居上要做到以下几点。（1）不宜性生活过度。过频的性生活常可引起阳痿和早泄，已患该病者，更应“养精蓄锐”，以恢复正常的夫妻生活。（2）忌过度疲劳和睡眠不足。健康人在过劳和睡眠不足时也可发生阳痿、早泄，故阳痿、早泄患者更应勿过劳，应保持良好睡眠。（3）忌手淫。手淫可加重阳痿、早泄病情，病后应戒手淫。（二）心理调养法主要是消除紧张心理。有些患者担心性交失败，甚至产生恐惧心理，这是造成阳痿、早泄的原因。要对自己的性能力充满信心，不要把偶尔的阴茎勃起不坚和精满自溢、射精过快当做阳痿和早泄，不要有思想负担。性交时思想集中，常能提高性交成功率。（三）饮食调养法经常食用助阳壮肾食品对改善阳痿、早泄有利，这类食品有狗肉、羊肉、麻雀、羊肾、牛鞭、动物内脏、核桃肉等。同时，还必须戒除烟酒。以下药膳可酌情选用。（1）肉苁蓉粥：肉苁蓉15克，精羊肉100克，粳米50克。将肉苁蓉取汁，羊肉切片，煮数沸，肉烂后加肉苁蓉煎汁，加粳米，煮至粥成，加葱、姜并紧焖5分钟可食。早晚温食。（2）虫草胎盘：冬虫夏草15克，生地20克，鲜胎盘半个。将胎盘切片与上料隔水炖熟。隔日1次，连服7～8次（3（3）海狗肾酒：海狗肾1具，15克，50克，白酒1000克。将上泡1月后饮用，每日2次，每次15毫升。（4）龙马童子鸡：虾仁15克，海马10克，子公鸡1只。将虾仁、海马泡10分钟后装入鸡腹，加葱姜蒸烂，加盐和味精，佐餐食海马、虾仁、鸡肉。（四）药物调养法1．常用验方（1）仙茅10克，仙灵脾30克，菟丝子30克，覆盆子10克，12克，五味子15克，枸杞子15克，30克，10克，10克。水煎服，每日1剂，30天为1疗程。（2）五味子10克，金樱子30克，15克，女贞子30克，五倍子10克，补骨脂10克，益智仁10克，桑螵蛸30克，山茱萸30克，生30克，30克。水煎服，每日1剂，30天为1疗程。2．常用成药中成药如男宝、肾宝、肾气丸、六味丸等皆可酌情选用。（五）针灸调养法1．体针疗法阳痿取肾俞、命门、关元、三阴交，针用补法。早泄、相火偏亢取行间、志室、命门、三阴交、会阴，针用泻法；肾气亏虚取命门、关元、气海、肾俞、足三里，针用补法。2．耳针疗法取精宫、外生殖器、睾丸、内分泌，每次2～4穴，留针15～30分钟。3．艾灸疗法阳痿灸肾俞、命门、三阴交、关元。早泄灸关元、中极、足三里、阴陵泉、太冲。（六）推拿调养法患者俯卧，术者以手掌按揉腰骶部数次，再分别点按命门、肾俞、次s半分钟，然后用双掌运摩腰部1分钟。患者亦可仰卧，术者以手掌在小腹部运摩3分钟，再点按气海、关元、三阴交、水泉半分钟，然后以手指提拿腹直肌数次，再用双掌按揉腹部。（七）其他调养法可做铁裆功，其功法步骤如下：（1）推腹：仰卧，放松，排除杂念。手叠于腹，自剑突部向耻骨联合推摩36次。下推时慢慢呼气，将真气送入丹田，意念随手掌推动，体会手下感觉。（2）分阴阳：双掌自剑突部位向腹部两侧分推36次。（3）按揉：叠掌在脐部左右旋揉各36次。（4）捻阴茎：坐式，两手食中指与拇指对称在阴茎根部两侧提起精索，左右捻动各50次，以微酸胀、舒适不痛为准。（5）揉睾丸：坐式，右手将阴茎、睾丸一起抓住，虎口朝前，使露于虎口外，将根部握紧。左掌心按同侧睾丸揉50次，换手同法做。手法要轻柔，以轻微酸胀，舒适不痛为度。（6）搓睾丸：坐式，两手食中指分别托住同侧睾丸，拇指按压其上，左右搓捻50次，以酸胀舒适为度。（7）顶睾丸：食中指托住同侧睾丸，拇指向腹股沟方向顶上去，再放下来，做3次。上推时慢吸气，放下时慢呼气。使两腹股沟处有微胀感，压力不可太大。（8）挂裆：站立，将备好的沙袋（约1公斤）扣套于阴囊及阴茎的根部，松紧适合，阴毛留在外面，将沙袋前后摆动50次。其间不宜用腹式呼吸，以阴茎、睾丸充血微胀，腹股沟有轻微牵引感而不痛为准。（9）捶睾丸：站立，握空掌交替捶打同侧睾丸各25次。用力柔和。（10）捶肾：站立，以拳背交替捶打腰背肾区各50次，动作要柔和深透，自然呼吸。（11）通背：站立，空拳，放松，以腰转力带动两手，一手捶胸部，一手同时捶肩胛骨下各50次。（12）扭膝：两脚并立，抱膝左右旋转各35次。（13）滚棍：坐位，赤足在圆木棍上前后踏滚50次。（14）收功：手自然放在大腿上，静坐片刻，搓脸和手，站起来自由活动一下。注意，练功前宜排尽大小便，每天练习1～2次，以轻松舒适为度。练功期间忌性生活。阴部手术疤痕、输精管结扎、阴部严重静脉曲张、下腹部手术疤痕挂裆疼痛、急性睾丸炎、附睾炎等不宜练此功。
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&神经、精神系统疾病得了早泄该如何自我调养
患者提问:我现在有早泄的症状,得了早泄该如何自我调养?
专家解答:早泄已经不是新鲜的疾病了,这几年越来越猖狂,发病率也越来越高,早泄的厉害我们也是知道的,早泄会让家庭变得支离破碎,早泄真得很愁人。如果有了早泄的症状强千万别紧张千万不要过于恐慌,下面小编教你一些自救绝招!
绝招1、节房事,戒手淫
长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痉、早泄的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿、早泄的有效措施。
绝招2、消除心理因素
要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。专家特别提醒男性朋友要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。
绝招3、尽早就医,规范治疗
与所有其它疾病一样,早发现早治疗是解决该病的最佳途径。除了先天性的较难治疗外,大多数患者经过专业、系统治疗,都可以重新过上健康的生活。因此,患者及家人一定要正确认识这类疾病,如果在一段时间内频繁出现疲乏无力、生理功能低下、亲密生活质量不高等情况,一定要及时去专业医院进行科学检查和规范治疗。通过全面检查,找准病因,配合专家的综合治疗,最终战胜疾病。
绝招4、戒烟酒
长期抽烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生。国外研究者指出,导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压,而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素,饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒,男子表现为血中辜丸酮降低,70一80%的人出现阳痿或不育。
绝招5、饮食调养
(1)多吃壮阳食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。
(2)不必忌口,如吃丝瓜会得阳痿等,是没有科学根据的,预防阳痿、早泄不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。
绝招6、使用避孕套等器具
有意识地阻勒阴茎根部,使头部感觉迟钝;或行房时转移注意力,减低射精冲动;或尝试增加行房次数,降低龟头敏感度。其中,增加性交次数与节制房事、转移注意力与思想集中,北京曙光医院的医师提醒道,要辩证地看待,因人而异,因病情而异,各得其用,并不矛盾。一般来说,阳痿者注意后者,早泄者可尝试前者。
乌鲁木齐军区总医院专家提醒,如果一旦发现有早泄的症状,首先不要害怕,应该尽早到正规泌尿科医院去检查治疗。乌鲁木齐军区总医院采用的“显微定位阴茎敏感背神经微控术”是通过对分布在龟头冠状沟处和阴茎部的神经进行精确定位,并根据患者阴茎背神经的具体分布情况以及早泄程度,选择性的对敏感阴茎背神经进行微控,减少敏感神经数量,以此增强阴茎、龟头的耐受性,提高射精的阈值,从而达到延迟射精治愈早泄目的,提高患者的性生活质量。
乌鲁木齐军区总医院在实质上帮助患者解决上述难题,医院特意开通了网上泌尿男科专家在线咨询和优先预约挂号绿色通道,富有经验的医生通过网络和患者进行一对一的交流和沟通。泌尿中心还全面推行了“一医一患一诊室”的接诊制度,对一位患者的诊断和治疗,都是由一位专家全程负责,其病历资料也完全保密,确保了患者的“绝对隐私”。让患者快速康复的同时,更感受到新疆地区首家公立泌尿男科中心惬意的人性化服务。[责任编辑：
亚心网官方微信& 早泄的自我调理。
早泄的自我调理。
更新时间： 19:09:51
健康分享者：哇声一片zzazx被浏览 640 次
早泄作为男性科最常见的疾病，困扰着很多男性朋友。很多人倾向于使用药物或者手术的方式来改善症状，但却不知道药物和手术有着诸多的副作用和不良反应。早泄是否能自我调理，我为大家支招。
步骤/方法：
1良好的心态非常重要。一定要学会减轻自己的心理负担，一次两次的早泄和不成功的性行为不能说明任何问题，只要放松心态，下次就能成功。女方也不要一味责怪，体贴和；谅解才能帮助男性恢复自信。
2平时多锻炼身体和防止过度手淫非常关键。性行为也是一种多组织器官参与的运动，肌肉和神经在里面起了很重要的作用。所以身体健康、平时运动较多的男性在床上也能有更好的表现，而身体虚弱，平时好吃懒做的人性行为中也会吃力不少。手淫本身无害，但过度手淫可能会导致习惯性早泄，所以一定要引起注意。
3饮食调整和养成良好的生活习惯。平时注意多吃含高蛋白、维生素和矿物质的食物，尽量少出油炸的、高脂肪、高胆固醇的食物。少喝酒不吸烟是保持床上战斗力的基本要求，吸烟者发生阳痿和早泄的可能要明显高于不吸烟者。
注意事项：
如果早泄同时还伴有腰部和下腹部不适、小便刺痛、性生活过程中疼痛不适等要立即去医院就诊。
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&&& 早泄如何自我调理？在临床上，很多的男性同胞在发现自己出现早泄的问题后，往往都不会及时的去治疗，也没有去正规的医院咨询，有的放任不管，有的则去寻找一些所谓的偏方、秘方，很多时候往往是治疗不当，导致更严重的问题出现。那面对早泄，如果不想治疗，症状比较轻，是可以自我进行调理的。
&&& 早泄如何自我调理？早泄的自我调理从以下几方面做起：
&&& 饮食调节
&&& 饮食的调节这对很多疾病患者治疗之后都是非常的重要的，能促进疾病更好的康复，那对早泄也是如此，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。
&&& 体育锻炼调节方法
&&& 对早泄患者来说，平时的调理中不能忽视体育的锻炼，适当的进行一些体育的锻炼，不可以强健体魄，养气精神，在促进早泄的康复上同样有效果。
&&& 心理调节方法
&&& 对于导致早泄的原因，很大一部分是由于心理的因素而导致的，因此在自我的调理了中，心理的调理也得要重视。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。
&&& 早泄如何进行自我的调理，可以从饮食、心理的方法入手，也得要注意体育的锻炼，其实还可以进行穴位的按摩，具体的按摩手法，可以咨询一下在线的权威专家，或者是像专业人士咨询！
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