股骨茎骨折后,,,对抽烟喝酒有影响吗_百度知道
股骨茎骨折后,,,对抽烟喝酒有影响吗
骨折都三年了,,对烟酒有事吗
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更新日期： 15:47:26
　　　　骨骼一旦变脆，也就意味着人体这座“大厦”面临危机。骨质疏松是中老年人的常见病，不过它并不是突然发生的。近日，美国“”网健康生活频道刊文总结了骨头易变脆的种人，提醒大家及时关注骨骼状况。
　　天生小骨架
　　骨架小的人，骨骼的总重量自然不高，可以流失的骨质也少。不过，这并不意味着骨架大就不会骨质疏松。到岁左右，人体的骨密度达到最高点，也就是“峰值骨量”。此后，骨质开始流失。流失速度因人而异，受遗传基因饮食结构运动习惯等因素影响。
　　预防方法：年龄小于岁的人，应想方设法积极强健骨骼，如多吃乳制品等，多做跑跳等高冲力锻炼。年龄大于岁的人，除注意饮食营养外，要摄入足够的钙镁维生素等营养元素，并做一些力量练习，如仰卧起坐抬哑铃引体向上等。
　　喝牛奶少
　　如果人体骨量是一个银行存款账户，那牛奶便是最主要的进账之一。牛奶含有丰富的钙质，也是维生素的重要来源。有调查显示，与不喝牛奶的人相比，每天喝牛奶超过毫升的人，腰椎骨密度要高%左右，髋部骨密度高%左右。
　　预防方法：每天至少喝两盒牛奶，是往“骨质银行”里存钱的好方法。很多人因乳糖不耐症喝不惯牛奶，可以选择替代品如豆制品奶粉等，或服用钙镁维生素等营养补充剂。
　　研究发现，女烟民每吸烟年，骨密度就会下降%~%。在绝经女性中，因吸烟带来的骨头变脆风险更大。吸烟时间越长，骨骼受损的程度越大。
　　预防方法：尽管戒烟是个老生常谈的话题，但是为了年老后仍有强健的双腿，能想去哪里就去哪里，戒烟仍非常必要。只要戒烟，身体就有机会休养生息，让骨骼重塑健康。
　　酒精会弱化你的骨骼，它会过滤掉骨骼中的钙镁和其他矿物质，喝得越多，后果也越严重。女性在这方面遭受的风险更大，这可能与她们对酒精更敏感有关。此外，开始饮酒的年龄越小，所受危害越大。在青春期和刚刚成年时酗酒，将严重影响骨骼健康，增加日后骨质疏松症的风险。
　　预防方法：要让爱喝酒的人忍痛割爱确实不好受，但这是最有效最健康的方法。不妨以茶代酒。如果实在想喝，建议每天一两杯红酒。
　　饮食紊乱
　　饮食紊乱如厌食症和食欲过盛，都会加大骨质疏松的风险。哥伦比亚大学内分泌学家伊丽莎白·沙恩解释说：“这是因为过于节食会导致人体激素水平下降，而任何降低雌激素的行为都会干扰骨骼构建。”
　　预防方法：如果有厌食症或贪食症病史，应注意调整饮食，做到饮食营养均衡。多吃蛋白质含量丰富的食物，如牛奶蛋类瘦肉和鱼虾等，及含钙量丰富的食物，如萝卜卷心菜甘蓝和各种豆制品等。减少食盐摄入，以保存体内钙质，同时注意补充镁和锰。
　　女性月经不规律
　　女性的骨骼健康与雌激素水平密切相关。一方面，女性在绝经后，失去雌激素的保护，骨密度流失速度大于男性，更容易患上骨质疏松。另一方面，未绝经的女性，如果有月经不规律月经量少等问题，很可能是因雌激素水平低引起的，她们的骨质疏松风险也更高。此外，雌激素水平低也可能由饮食紊乱过度运动多囊卵巢综合征等造成。
　　预防方法：女性如果出现经期不规律月经量少，应及时去医院检查原因。如果是多囊卵巢综合征等与激素相关的疾病导致的，可服用低剂量的避孕药，这同时也能解决激素紊乱问题。
　　两年内骨折过
　　如果在两年内，你走路时不小心崴了脚，并因此引发骨折，这说明你的骨骼已出了问题。
　　预防方法：每年查骨密度。通过骨密度检查，可以测出骨骼中的钙含量和其他硬化骨骼的重要物质含量。借助这些数据，医生能相对准确地了解你骨骼的状况，并对你的骨折风险进行评估。
　　有家族史
　　研究人员发现，骨密度的高低%取决于遗传，%取决于其他因素。如果家里的老年人有骨折史弯腰驼背身高下降等问题，那么家族成员患骨质疏松症的风险更高。
　　预防方法：有家族史的人应在体检时告诉医生。值得庆幸的是，研究人员还发现，年龄越大，遗传因素对骨骼健康的影响越小，其他因素的影响则越大。因此有家族史的人应养成更多“护骨”习惯。
　　使用某些药物
　　长时间服用可的松类药物会干扰人体激素水平，减少骨骼中的钙质维生素等物质。此外，红斑狼疮类风湿关节炎等自身免疫性疾病患者，也更容易得骨质疏松症，因为这些疾病通常要用皮质类固醇治疗。甲状腺激素药物抗抑郁药物也会加速骨质流失。
　　预防方法：服用上述药物时要密切关注骨密度。绝大多数医生会建议患者在服药后做骨密度检测，必要时会开一些帮助强健骨骼的药物，如双膦酸盐等。
　　亚裔女超岁
　　这个因素中任何一个都会增加骨质流失风险，如果你条都符合，骨折风险将更大。年龄越大，骨质疏松的风险越高。
　　预防方法：我们无法改变自己的种族性别和年龄，但是了解这些风险因素将有助于采取措施：如调整饮食，多吃含钙高的乳制品豆制品海鲜等。必要时也可考虑药物治疗，如双膦酸盐。
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吸烟引起女性早衰及骨脆弱 女性吸烟危害大
　　导语：香烟中的尼古丁能刺激微血管发生痉挛收缩，使皮肤供血供氧不足，影响正常的新陈代谢，加速衰老。吸烟的女性皮肤往往较为干涩、粗糙、弹性降低，皱纹多、面容憔悴，色泽带灰。
吸烟损害妇女身体健康
　　吸烟损害妇女身体健康
　　美国一项新的研究显示，65岁以上妇女的吸烟者同不吸烟者、戒烟者相比，其肌力、敏捷、协调、步态、思维、反应、生活能力和平衡等12种身体状态较差，日平均吸12支者，几乎每项指标都差。吸烟还是动脉硬化，特别是下肢动脉硬化的一个危险因素，多年吸烟可影响行走及运动功能。研究还显示，老年人戒烟后，可改善健康程度。
　　美国医学博士哈尔茨认为，吸烟不仅会使妇女发生肺癌和心脏病，还可使女性长出胡须。因为吸烟可能对卵巢的内分泌代谢发生紊乱而产生的不良影响。
　　女性吸烟使骨质脆弱
　　澳大利亚墨尔本大学的霍珀医师对41对孪生姊妹进行的研究证实，吸烟妇女在老年时骨质更脆弱，更易发生骨折。41对孪生姊妹中分别有吸烟和不吸烟者配对，年龄在23-73岁间，测定其腰椎、股骨颈、股骨干的骨密度。成年后仍继续吸烟的女性，吸烟者骨重量指数比不吸烟者平均低5%-10%。每隔10年进行一次骨密度测定，吸烟者比不吸烟者，腰椎骨密度低2%，股骨颈低2%，股骨干低1.4%。研究显示，骨密度每降低10%，骨强度则降低30%，只要10年内骨密度降低10%，那么引起股骨颈骨折的发生率增加44%。美国推算，每年约25万人因骨质疏松引起股骨颈骨折而住院，女性为男性的6-8倍。每年死亡人数约有5万，这个数字同乳腺癌的死亡数字相等。
　　美国哈佛大学医学院研究表明：妇女绝经后用雌性激素补充治疗，如果仍吸烟，可能会降低雌性激素治疗的保护作用。他说：“妇女既服雌性激素，又吸烟，臀部骨折的危险与不服雌性激素妇女一样大。”
　　吸烟妇女会引起尿失禁
　　据《医学周讯》报道，一项新的研究揭示，吸烟妇女有发生尿失禁的危险。与从来不吸烟的妇女相比，吸烟妇女尿失禁的危险增加1.5倍，而原来吸烟，现在不吸烟者尿失禁的危险增加1.2倍。研究人员观察了322位患尿失禁的中年妇女和284名年龄相同而无尿失禁的妇女。与无尿失禁的妇女相比，患尿失禁的妇女多数为吸烟者或原先吸烟者。吸烟越多，越易发生尿失禁。吸烟者和原先吸烟者加在一起，其总的膀胱控制出问题的危险为28%。
　　咳嗽可能是吸烟者发生尿失禁的重要原因。
　　咳嗽严重到一定程度就会引起控制尿流的肌肉的物理性损伤。附加的损伤可能是尼古丁本身。动物实验已证明它可引起膀胱的问题，即使控制尿流的肌肉受到其毒素影响而致损伤。当然，衰老和生育会使支持膀胱的结构如骨盆底变弱和下垂，导致尿失禁。}