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& 失眠了到底吃什么食物好翱...
"网友求助"失眠了到底吃什么食物好翱...已回复
因为最近工作压力比较大的原因吧我老是感觉到自己精力不充沛我晚上睡不着而且白天也没有精神工作这让我非常的痛苦到底老是失眠吃什么东西对自己的身体才好失眠吃什么食物好？
共1位网友提供帮助
会员9227245 11:26:13
你好食疗对于失眠来说是最好的治疗方法优于安眠药无副作用下面介绍数则以供试用：(1)食醋一汤匙倒入一杯冷开水中饮之可以催眠入睡并睡得香甜(2)经常失眠者用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥有令人入睡的疗效
问工作压力大,失眼睡不着
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理咨询，情感咨询
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不要给自己那么大压力啊，只要尽力就好，自己焦虑也不能解决问题 呢，定期进行体育锻炼，减少焦虑吧
问失眼和多梦
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
睡眠不好当然精神就不好。 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。
问失眼多梦，精力不集
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：一般来说，经血量少，是由于雌激素水平低而引起的。
雌激 素可刺激 子宫内膜的增生变厚，增生的内膜会脱落出血形成月经。体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚，月经时出血少.意见建议：您的情况建议您做个内分泌的检查，看一下体内的激素水平是否正常然后对症用药。
问吃什么药可以治失眼
职称：医生会员
专长：胃肠疾病
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与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。
问贫血吃什么，睡觉醒来就睡不下了，
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,月经不调,宫颈糜烂
&&已帮助用户：220684
问题分析：贫血建议在医生指导下服用阿胶浆，驴胶补血颗粒等治疗的意见建议：多吃一些补血的食物如，猪肝，大枣，花生衣，藕 忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体 饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食 劳逸结合，进行适当的体育活动
问吃什么药能治疗失眼症
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
病情分析： 你好,口服七叶神安片，脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
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失眠吃什么好？老失眠试试吃莲子粥
时间: 09:45 来源:健康饮食网 作者:中医师 点击:次
吃什么好？老试试吃莲子粥
　　问：我最近工作压力大，总失眠，在网上看到说莲子可以缓解失眠，想请专家点评一下有无道理，具体该怎么使用。
　　答：中医认为，莲子性平，味甘、涩，具有养心安神、健脾补肾的功效，可用于治疗脾虚泄泻、心悸失眠、虚烦消渴等症。现代医学研究表明，莲子除含有多种维生素、微量元素外，还含有荷叶碱、金丝草苷等物质，对缓解神经衰弱、慢性胃炎、消化不良等病症有一定效果。
　　使用方法上，可直接多吃一些莲子，也可以用小米加莲子熬粥，效果会更明显。此外，莲子作为睡莲科植物莲成熟的种子，有很好的滋补作用，可以用来做冰糖莲子汤、银耳莲子羹，或用它做八宝粥。
　　除了采用这样的食疗方以外，失眠患者还可以做一些有助睡眠的事情，比如洗个热水澡。针对压力大这样的心因性失眠，建议要学会心理减压，多做放松训练，若经自我调理无效，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
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失眠吃什么
失眠吃什么好？现代人因为生活工作等各方面的压力导致很容易就会出现失眠的状况，那遭遇失眠吃什么好呢？下面小编来为大家介绍一下失眠吃什么好，食疗巧治失眠哦！
失眠多梦吃什么?日常生活中合理饮食也是让睡眠提高质量的一个关键，想要拥有良好的睡眠对于失眠患者而言一个好觉就像是到天上摘一颗星星。
晚上失眠吃什么好呢？在晚上睡前适当食用，可以帮助我们改善睡眠。那经常晚上失眠吃什么好呢？通过调节生理与饮食，达到健康睡眠。
更年期失眠吃什么药好？更年期失眠往往是中老年妇女的最大困扰，不仅会引起强烈的疲劳感和全身不适，还会导致记忆力差、工作效率低、情绪焦虑抑郁等。
中年人失眠吃什么好。中老年人失眠会引起疲劳感、情绪不稳、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，整个身体处于亚健康状态。
心悸失眠吃什么好，治失眠的疗效。而对于治疗心悸失眠的病症，除了这些常见的食材，还有别的什么吗？
失眠吃什么好的快，对于很多人来说是非常痛苦的一件事。加之快节奏的生活以及来自学习、工作的高压，很多女性失眠症状更加严重。
治疗失眠吃什么好?饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸的含量有关。下面为大家推荐助眠食物。
长期失眠吃什么好，要想治愈却没那么容易，比如说失眠。睡不着的滋味并不好受，如果我们睡不好觉，就没有充足的精力应对每天的工作和学习。
严重失眠吃什么好，越来越多的人晚上总是失眠，严重失眠给人正常的生活和工作带来了极大地影响。
女性失眠吃什么好，女人失眠的情况比男人还要普遍，特别是女人在有了失眠后，不但会成天没有精神，而且还会影响到精神健康，长期的失眠容易出现抑郁等情况。
老人失眠吃什么好，如果说睡眠时间少了还失眠，那肯定会有害健康。那么老年人失眠有办法解决么?今天我们就来了解一下，老年人失眠怎么办？
失眠吃什么好家常菜，越来越多的人开始出现失眠的症状。其实失眠可以通过饮食来调理的，那么你知道失眠吃什么好吗?你知道失眠的原因吗?
青少年失眠吃什么之薄荷牛奶饮，功效：健脾养脾、调理肠胃、滋阴补阴、治疗便秘、排毒解毒、开胃消食、抗衰老、促进睡眠、增强抵抗力。
失眠不仅是老年人的通病，就连年轻人也有很多每天被失眠折磨。总是失眠怎么办?有没有有效的促进睡眠的方法呢?
腰疼是怎么回事，男人最重要的就是腰，一到中年不少男人都有腰疼的毛病，很多人还不以为然认为适当休息就会好!其他偶尔一次疼痛可能没什么，但是男人若是长时间出现腰疼症状，可要小心了!
高血压糖尿病，在我们日常生活中，往往有一些会同时患上高血压以及糖尿病，因此被称之为高血压糖尿病患者。那高血压糖尿病有什么症状呢?
高血压不能吃什么，由于饮食的原因现在越来越多的老年人出现了高血压的症状。
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