老年人失眠吃什么好【南京仁康医院 400- 南京市下关区幕府西路118号】> > 璇烽棶澶辩湢鍚冧粈涔堝ソ鍛>姝ｆ枃
璇烽棶澶辩湢鍚冧粈涔堝ソ鍛
璇烽棶澶辩湢鍚冧粈涔堝ソ鍛浠庡ご鍙戣兘鐪嬪嚭浣犵殑鎬ц兘鍔涢珮浣庡悧锛屾垜鎯崇湅浜嗕笂闈㈢殑浠嬬粛锛屼綘浠凡缁忔湁浜嗙瓟妗堬紝鍜岃皭鐨勬х敓娲昏兘淇冭繘浣犵殑澶村彂鐢熼暱锛屽悓鏃跺拷鐒舵暎寮鐨勫ご鍙戜篃鑳藉埡婵浣犵殑鎬х敓娲绘洿鍔犲拰璋愮編濡欍傚緢澶氱編鍥戒汉姣忓懆鑺傞涓澶╋紝杩欎竴澶╁彧鍚冭嫻鏋滐紝鍙风О鈥滆嫻鏋滄棩鈥濄傞櫎闈炰綘璇﹀敖璋冩煡甯傚満锛屽惁鍒欓偅绉嶆濈淮鍙細甯︽潵澶辫触銆鏃ユ湰澶у鐗欑绯绘暀鎺堣丹鍧傚畧浜鸿锛屽拃鍤间笉绮撅紝鏄鑷翠汉浣撳鑳栫殑閲嶈鍥犵礌銆傛柟娉曚簩鏉愭枡锛氱孩鐮傜硸銆佹墜甯曟垨绾卞竷姝ラ锛(1)灏嗛傞噺绾㈢爞绯栨斁鍏ラ攨鍐咃紝浠ュ皬鐏姞鐑傛墜閮ㄦ姢鐞咲IY缇庡甯堝缓璁紝姣忓懆鍙敤纾ㄧ爞鑶忚繘琛屼竴娆℃墜閮ㄦ寜鎽╋紝鍏蜂綋鐨勬柟娉曟槸娲楀噣鍙屾墜锛岀敤娓╂按娴告场鍚庣敤纾ㄧ爞鑶忓湪鎵嬩笂杞昏交鎸夋懇10鍒嗛挓鍚庢礂鍑锛屾姽涓婃姢鎵嬮湝鍗冲彲銆鍙﹀锛屾寜鎽╄剼鐩嗙敤鏂欏鏉傦紝涓嶇煡閬撳姞鍏ヤ腑鑽悗浼氳捣浠涔堝弽搴旓紝瀵硅佸勾浜烘潵璇达紝涓嶅閫夌敤鏈ㄨ川娉¤剼妗跺疄鎯犮傚寲濡嗘按鍙互涔颁竴绉嶄繚婀跨殑涓绉嶆竻鐖芥帶娌圭殑锛岀敤妫夌墖鍦═鍖烘秱鎶规竻鐖藉瀷鐨勭埥鑲ゆ按锛屽湪涓や晶娑傛姽淇濇箍鐖借偆姘达紝杩欐牱鍋氳櫧鐒惰緝楹荤儲浣嗚兘淇濇寔鐨偆鐨勬磥鍑鍜屾竻鐖;鍐嶆鍦ㄩ潰棰婁笂娑傛姽涓灞傝交钖勭殑娑﹁偆涔筹紝涓ら閮ㄤ綅娑傚惈鏈夋补鍒嗙殑涔崇被锛孴瀛楅儴浣嶆秱涓昏閫夋嫨淇濇箍鍨嬬殑涔虫恫锛岃屽湪T鍖哄垯閬垮厤娑傛姽寰楀お澶氥鐩稿叧鏂囩珷鎺ㄨ崘:
鐑偣鎺掕姒
鐑偣鎺ㄨ崘老年人失眠吃什么好呢？
30g，大枣10枚，9g。将三物洗净，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁。代茶饮，不拘次数。适用于妇女出现的烦躁失眠、精神恍惚等症。粥：、核各50g，60g，粳米lOOg。
杞圆膏--子、肉各20g，加水，用文火煎熬至两者无味，去渣继续煎熬成膏，每次l～2汤匙，温开水冲服。适用于肝肾不足所致的失眠健忘、腰膝酸软、等。核桃粥：核桃仁50g，茯苓25g，粳米lOOg。将核桃仁、茯苓研末，与粳米一同煮粥，用食与香油调味，早晚各服1次。适用于心脾两虚所致的失眠、健忘、等症。
以上所介绍的粥都是对改善睡眠有好处的，但正如文中所述，也存在一定的适用范围，而且其效力发挥的程度也要因人而异。
老年人失眠吃什么好?以上就是为大家介绍治疗老人失眠的食疗方，相信通过以上的饮食介绍之后，都知道了怎么使用饮食来调理老人的失眠症了。平时多注意老人的饮食及日常生活习惯从多方面调理老人的失眠状况，才可以促使患者的病情早日康复。
151阅读409阅读1398阅读369阅读360阅读1063阅读309阅读
77阅读919阅读2853阅读397阅读8191阅读1108阅读8阅读
1047阅读1029阅读1042阅读
1033阅读1038阅读1103阅读
14:06:15 22:06:57 15:44:11 14:36:08 00:00:00
12345678910
12345678910
12345678910
12345678910
微信扫一扫}