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强迫症该怎么办
信息编号：&发布时间： 9:10:03
得了强迫症该怎么办?南通失眠医院的专家指出：强迫症是一种病因比较复杂的心理障碍，许多研究者分别从神经生化、遗传学以及心理学等多种途径探讨这一现象的成因，但是，到目前为止，还没有一个十分有说服力的解释。强迫症的危害较大，因为有不由自主的思想纠缠，或刻板的礼仪或无意义的行为重复，严重影响患者注意力的集中，严重影响当事人的学习和工作，严重的可以完全丧失学习能力和工作能力，导致精神残疾。因此，得了强迫症应及时到医院接受规范治疗。
&&&&得了强迫症该怎么治疗?南通失眠医院的专家为大家解答得了强迫症怎么办：&&&&1、转移注意力。当反复进行强迫思考和强迫行为时，思维会专注于一点，这时最重要的是想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦。例如，一旦处于“担心自己的强迫症治不好”的情景时，马上去做感兴趣的事或听音乐，这时注意力全都集中在感兴趣的事或音乐上，就可能会忘掉所联想的“担心……”。&&&&2、认知调整。强迫症的本质是心理上的自相搏斗，调治关键是对强迫症有正确的认识，以个人意志战胜恐惧心理。这就要了解有关强迫症的知识，包括产生的原因、性质、结果及治疗的各种措施，这样就会消除顾虑，树立战胜强迫症的信心，并积极主动地进行自我调节。&&&&3、不做完美主义者。世界上并不存在十全十美的人和事，只要努力了，对自己来说就是最好的。应承认和接受自己有犯错误的可能，对生活、对学习也不应太苛刻，追求极端完美只能适得其反。同时在看问题时不可太绝对，要学会相对比较，同时保持乐观的心态。&&&&4、换个角度去思考。强迫症的症状只是一种表面的现象，真正起作用的是我们的不良个性和思维方式。因此要有意识地努力克服敏感、急躁、好胜等性格，改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于认死理、钻牛角尖，换个角度去思考，事情往往会有想不到的转机。同时树立信心，勇敢乐观地面对挫折。&&&&5、调整生活状态。积极参加各种文体活动，使枯燥的日常生活变得丰富多彩;在每天晚上入睡前或出现症状时，可以深呼吸放松情绪，在缓缓地吸气和呼气的同时，在心理进行默数次数，即“数息”，这样就可以排除杂念，心平气和，达到放松的目的。&&&&6、采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。&&&&得了强迫症该怎么治疗?治疗强迫症：对于强迫症的治疗，在药物治疗的基础上，加强综合性心理治疗十分重要。南通失眠医院拥有先进的技术，“三步安神疗法”治疗技术采用中成药治疗，实现了不住院，家庭服药治疗就能彻底治愈强迫症。纯中药制剂，采用高科技提纯技术，提取自纯天然、绿色珍贵药草，其主要有效活性成分直接作用于精神障碍的病根，无任何毒副作用，无依赖性，不用长时间服药，治愈率高达99%。让您更快的恢复身心健康，并且见效快、无复发。是您最好的健康伴侣！&&&&温馨提醒：上面的内容是我院专家对“得了强迫症该怎么办”的介绍。通过以上的具体介绍，想必患者都有些了解了吧，如果还有什么疑问，可点击在线咨询与我院在线医生进行交流。&
[本文摘自：/qpz/778.html&]&
以下是“强迫症该怎么办”信息发布人联系方式：
会员身份：dyf04
联 系 人：张医师
单位名称：南通广济医院
联系电话：513,
所在城市：江苏&>>&南通
联系邮箱：得了强迫症 你该怎么办?-美食天下
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强迫行为多的人更易患强迫症，这是一个度的掌控问题。那么，如何做到收放自如呢？走出家门好几步又回去检查一下门锁，把计划书交给老板前，忍不住再看上一遍，尽管你至少已经检查过十遍了……诸如此类的“强迫”现象在生活中并不少见。实际上，强迫既能助人成功，也能毁掉生活。
加州大学的桑佳亚?萨克斯那副教授指出，在日常用语中与心理健康中，“强迫”的定义并不相同。一方面，强迫对人来说不完全是件坏事。在原始社会中，对瘟疫的担心和反复清洁帮助我们的祖先在艰难的环境中存活了下来；在当今社会里，有强迫倾向的人对自己高标准、严要求，更易取得成功。
另一方面，威胁心理健康的“强迫症”是指人明知道有些想法、行为毫无意义，却又忍不住去想、去做。如果普通人觉得没有锁好家门，回去检查一遍就行了，可是强迫症患者却会这样想：“我确定锁好了吗？我听到锁的响声了吗？我是真正地听到还是只是觉得听到了？……”于是不得不一次次地去检查。
强迫行为多的人更易患强迫症，这是一个度的掌控问题。那么，如何做到收放自如呢？首先，积极暗示。如果常常因怀疑门没有锁好而反复去检查，那么不妨在第一次锁好门之后站在门边，默念几遍：“我已经锁好门了，我可以放心离开了。”其次，自我鼓励。在周围醒目的位置贴上几张纸条，纸条上写：“我已经做得很棒了！”借此鼓励自己没有必要过分追求完美。第三，试着与强迫“和平共处”，带着对不确定性的担心，顺其自然，为所当为。
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