盘点轻度强迫症的4大症状|症状|强迫症患者_凤凰健康
盘点轻度强迫症的4大症状
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
强迫症也分轻重，今天，我们就来说说几种轻度强迫症的症状表现，并且探讨强迫情绪与强迫症到底有无关系。接下来，我们就来了解一下专家对强迫症症状的介绍，希望对大家有所帮助。 临床上轻度强迫症的症状是相对比较
强迫症也分轻重，今天，我们就来说说几种轻度强迫症的症状表现，并且探讨强迫情绪与强迫症到底有无关系。接下来，我们就来了解一下专家对强迫症症状的介绍，希望对大家有所帮助。
盘点轻度强迫症的4大症状（华盖供图） 临床上轻度强迫症的症状是相对比较轻，如果可以在第一时间发现轻度强迫症的症状并积极的进行治疗，那么轻度强迫症是可以很快治愈的，对患者是有益的。那常见的轻度强迫症的症状有哪些呢？下面就请专家为大家讲讲常见的轻度强迫症的症状。 常见的轻度强迫症的症状有： 1、强迫意向： 轻度强迫症患者在出现某种正常心理时常出现相反的违背自己的内心意愿，虽然这种相反的意愿十分强烈，但从不会付诸行动。如过马路时，想到冲向正在驶过的等。这是轻度强迫症的症状。 2、强迫情绪： 患者对某些事物感到厌恶或担心，明知根本无必要却不能克制，也是轻度强迫症的症状。例如，担心自己会伤害别人，担心自己会说错话，担心自己受到毒物的污染或细菌的侵袭等。 3、强迫性回忆： 轻度强迫症患者对过去的经历、往事等反复回忆，虽知毫无实际意义，但总是反复回萦于脑中，无法摆脱，因而感到厌烦之极，同样属于轻度强迫症的症状。 4、强迫性怀疑： 轻度强迫症患者对已完成的事情总是放心不下，要反复多次检查确实无误后才能放下心来。如怀疑是否关好门窗，准备投寄的信是否已写好地址，煤气是否已关好等等，在怀疑的同时轻度强迫症的症状常伴有明显的焦虑。 以上介绍的就是常见的轻度强迫症的症状，相信大家对此应该有所了解了。一旦患上轻度强迫症一定要及时去医院接受治疗，以便有效的控制住病情，早日恢复身体健康。
[责任编辑：王亚楠]
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
04/13 08:36
04/13 08:36
04/13 08:38
04/13 08:37
04/13 08:37
04/13 09:27
04/13 09:27
04/13 09:27
04/13 09:27
04/13 09:28
12/03 09:23
12/03 09:07
12/03 08:12
12/03 08:12
12/03 09:26
04/13 09:04
04/13 09:04
04/13 09:04
04/13 09:04
04/13 09:04
04/13 00:38
04/13 00:38
04/13 00:38
04/13 00:38
04/13 00:38
凤凰健康官方微信
播放数：2397160
播放数：593860
播放数：1839468
播放数：5808920
48小时点击排行电烤炉关了吗？好像没关吧？哪怕是闹洞房时他还是奔回家再检查了一遍
医生说这是强迫症，现在很多人都有，属于精神焦虑的一种
浏阳网2月29日讯（记者 张永红）&大门关了？没关？到底关没关？......&类似的情况相信很多人都遇到过，明明已经完成的事情但觉得不确定，直到再次确认才放心。
昨日，市民戴女士跟记者聊起了一段类似的经历，真是让人&啼笑皆非&。
一出门就想是不是还烧着水，是不是健忘？
前段时间，戴女士的一个朋友结婚。当天晚上，几个死党约着新婚夫妇一起在市区某KTV&闹洞房&。&几个节目闹下来，感觉新郎官有些心不在焉，后来，他突然冒出一句：&糟糕，好像出来的时候没有关电烤炉&。&戴女士说，这个新郎官回忆了很久，硬是记不起出门前是否做好了防火措施，最后还是决定回家检查。
&骑着摩托车，从城中心赶到位于财智广场的新家，结果发现不仅电烤炉已经关了，就连电源都拔掉了。&
戴女士说，她也经常会出现同样的情况，&有时候，在外面玩着玩着，就突然想起，家里好像还在烧水，担心得不得了！有时候，明明将钱包、钥匙拿在手里，却总觉得好像忘了拿，然后到处找。&
这种情况让戴女士很想不通：&健忘明明是上了年纪的人才会有的症状，我们都才20多岁，怎么就会这样？&
这不是健忘，可能是&强迫症&
为什么年纪轻轻就会有健忘症？昨日，记者找到了市人民医院康复中心主任李桂珍。
&如果回去看过了、推了推门，肯定门已经关好，煤气也关了，电烤炉也断电了，却仍然不放心，还得再来一遍、两遍，甚至三遍、五遍&，那就不正常了。这时也不叫&健忘&，我们叫它&强迫症&。现在很多人都有。&李桂珍说。
据介绍，强迫症是一种神经官能症，属于焦虑症的一种。&它的特点是以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，越是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。&李桂珍说。
自测强迫症
你是否有些怀疑，但是又不确定自己是否有强迫症呢？没关系，我们可以来做个自测：
到了睡觉时间却莫名睡前兴奋，明知道第二天要早起，熬夜对身体的伤害，但是却抑制不了抵抗睡眠的情绪；
喜欢无时无刻塞着耳塞听音乐，而出现幻听，即便是没有戴耳机也总觉得有声音在脑海环绕；
经常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所需要；
有时会毫无原因地重复相同的话语好几次；
觉得自己穿衣、清洗、吃饭、走路时要遵循特殊的顺序；
经常没有必要地反复做某些事情，例如检查门窗、开关、钱物、信件，上网总是无法自制的不断刷新；
时常无原因地担心自己患了某种疾病；
如果你有以上多数症状，那么你很可能就已经有了传说中的&强迫症&。
程度轻只需自行调整
程度重需长期服药治疗
&有的患者，多少年来，病情轻轻重重，自行波动，但是强迫症状往往不会完完全全消失。有的患者，改变一下生活环境就能明显减轻症状。&李桂珍说，强迫症起初往往症状较轻，如果不调整，病情将逐渐明显，变得严重。在整个病程中，强迫症患者往往会在某一时期出现抑郁情绪，甚至达到合并&抑郁症&的标准。
李桂珍提醒市民，发现自己有强迫症后，如果没有影响正常的生活，就不必背上思想包袱。&只要在日常生活中注意多培养广泛的生活兴趣，放松心情，不要一味钟情于某件事情，注意一个度就能很好地防范强迫症。&不过，如果一些强迫行为确实已经影响了生活时，就必须尽快到医院检查治疗了。
强迫症的自我心理疗法
行为中止法行为中止法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式，当强迫行为出现时，心里就默念：&毫无必要，我有毅力控制它!&然后用顽强的意志强行中止强迫行为，由此来抵抗强迫症。
系统脱敏法先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏。就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加脏物的刺激量，依次执行下去。
替代法替代法是用不相容的观念、意向和行为，去取代强迫观念、意向和行为的自控方式，在出现强迫症状时，立即去回忆或设想有趣的情景或者立即去从事需要高度集中注意力的各项活动，从而使强迫症状自行消除。
<input type="hidden" name="content" value=" " />股票/基金&
轻微强迫症如何改善
　　心理诊所　　案例：在大学的最后一年，韩雨发现自己花了越来越多的时间完成功课，每次做完作业，他总要反复检查。毕业后到了一家银行工作，同事很快发现明明可以两三个小时完成的账，韩雨却需要一两天时间才能完成，因为他总是反复检查。不仅是在工作上，出门时韩雨也要反复检查门窗是否关好，寄信时反复检查信的内容。　　孔令雪：从描述来看，这些行为和强迫性神经症的主要症状特点比较像，但还不能就此做一个明确的诊断。需要说明的是，轻微的强迫现象在心理咨询和心理治疗中比较常见，被困扰人群也比较庞大。一般来讲，如果这些行为没有严重影响生活和工作，可以不必过于担心，更不要给自己扣帽子、贴上强迫症的标签，有一些自我调节的方式，可以改善目前的状态。当然，如果工作、生活中时常会为了这些行为而产生过重的焦虑情绪，过于惶恐，可以去寻求专业的心理帮助，进行面对面的咨询治疗。　　心理学上关于强迫症的症状主要分为强迫性思维和强迫性行为两大类。强迫性思维也叫强迫观念，主要症状是脑中反复出现某一概念或相同内容，反复思考某一些事情，包括强迫性怀疑某些事情、强迫性回忆一些事件、强迫性穷思竭虑等，如反复思索为什么1加1等于2而不等于3；人为什么不会从地面上飞着走。　　一般情况下，强迫性思维会伴随一定的强迫行为，重复某一动作。比如强迫计数，看眼前的大楼到底多少层；忍不住默记从眼前经过车辆的车牌号；反复洗手，认为手上有细菌，甚至手都被洗烂了也停不下来；强迫检查，担心门没锁好、煤气没关等。　　其实，很多当事人知道这些思维和行为没有任何意义，也想停下来，但这些思维和行为之所以反复出现，正是因为当事人试图努力去压制这些思维或行为，一边压制思维，一边恐惧一些想象中的可怕后果（细菌侵入、小偷进入家里等），所以，强迫反复，十分痛苦。也就是说，患者因为自我强迫与自我反强迫的内心冲突交替进行，才引发强迫症状的出现，引起不同程度的心理负担和精神困扰。　　相关强迫症的研究结果发现，强迫症的患者，一般会有一些共同的人格特征，比如凡事追求完美，做事非常有条理有秩序，特别讲究整洁卫生，看重事物细节等。尤其共同的一点是，他们基本上都是完美主义者，凡事追求极致。　　如果发觉自己有强迫现象，不妨从以下几个方面入手。首先，调整认知，减少完美主义思维，斯虽有断臂但依然美丽。其次，接受自己当下的状态，并试着做些小的调整。之所以这么反复去做一件事情，是内心认为它比较重要。但我们的工作生活中，重要的事情不止这一件，不妨给自己制定一个标准，达标后就转移精力，去做另一件事。比如，你所描述的，出门前反复检查门窗，你可以这么做：检查过后，给自己一个明确的信息，“门和窗户都已经关好了，没人能随便进得来，放心地上班去吧”。一开始可以请求身边的亲人、朋友协助，锁门的时候让他们在场，让他们也告诉你，“这门窗都锁好了”，给自己多一个肯定信息。下班回来后，检查下门窗，发现一切都很安全，再次告诉自己，“其实不用多次检查的”。　　当然，有些当事人，在一开始的时候，因为害怕想象中的可怕后果而放心不下，良性行为依然抵不过惶恐的心理，无法显著改善强迫症状。需要明确一个心理预期，强迫症状的去除，需要一个长期的过程，考验耐心和恒心，放松心态、接纳自我，别把现有症状当做问题，试着去调整，就会发现效果正在显现。　　文/孔令雪国家二级心理咨询师　　中国心理卫生协会会员
新闻精品推荐
每日要闻推荐
社区精华推荐
精彩焦点图鉴
　　【免责声明】本文仅代表作者本人观点，与和讯网无关。和讯网站对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。请读者仅作参考，并请自行承担全部责任。如何治愈由强迫症带来的轻度阅读障碍（很认真的在问）？ - 知乎53被浏览7588分享邀请回答63 条评论分享收藏感谢收起0添加评论分享收藏感谢收起查看更多回答}