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强迫症怎么克服怎么解决
状态：就诊前
希望提供的帮助：
谢谢 ，希望医生给予治疗建议
所就诊医院科室：
北京大学第六医院 心理咨询
建议看下我首页的文章“强迫症病友招募”“强迫症病友预约住院的好消息”两个文章，如果你符合，按照文章操作，我尽力帮助您
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5）怡宁医院（北大六院医联体）特需门诊预约400-022-8120
状态：就诊前
我家离北京不是很近 过去可能不是很方便
我给您打电话可以吗 我是需要接受药物治疗和心理治疗并重 还是单纯依靠心理治疗 药物治疗我怕治标不治本 需要药物治疗吗 我怕再产生药物依赖 引起并发症副作用 预约您电话需要花钱吗 给您通话怎么收费啊 去门诊找您一小时面谈多少钱一次啊
收费看下首页有介绍
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强迫症可以运用森田疗法治疗吗
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大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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闫俊大夫通知出停诊:日（周一下午）公休停诊
北大六院下午门诊从12:30开始
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关于我网站免费咨询请看主页“关于本人网站咨询....”文章；
关于看病请阅读主页“看精神心理门诊前必读1和2”的文章。
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疾病名称：难治性强迫症&&
希望得到的帮助：是否需要就诊？就诊前做哪些准备？
病情描述：患强迫症15年，长期药物治疗无效。最近在上海瑞金医院做了内囊前支毁损手术。可是焦虑依然存在，询问现在该怎么办？
疾病名称：强迫症&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：主任您好，有缘同姓，本人男，今年28岁，2年前因总是怀疑自己身体有病，脑子不停的想，导致天天头昏无力吃不下而就医，后在医生诊断为焦虑加强迫思维后吃舍曲林，病情完全好了，恢复的特别好，吃...
疾病名称：焦虑抑郁心慌冒虚汗胸闷大脑发梗&&
希望得到的帮助：请问医生这是我焦虑抑郁过度身体机能失调了吗？我该怎么办？
病情描述：医生我这段时间因为过度抑郁焦虑心慌心痛发梗，现在不焦虑抑郁的情况下还是这样请问医生这是怎么回事，吃安眠药也无法深度睡眠
疾病名称：担心血压引起的焦虑症&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：3月16日我回到家后感觉头有点昏，明显感觉血压上升了，随后去医院一量，160/98，医生叫我口含了一种药，（当时心慌忘了药名，可能是急救药），接着做了一个心电图.和CT。再次去量血压还是180/98...
疾病名称：强迫症&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：主任您好，本人男，今年28岁，2年前因总是怀疑自己身体有病，脑子不停的想，导致天天头昏无力吃不下而就医，后在医生诊断为焦虑加强迫思维后吃舍曲林，病情完全好了，恢复的特别好，吃了一年后停...
疾病名称：易教授诊断强迫症，当地诊断可能精分&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？
病情描述：详见病史说明。5月30日在易教授处就诊后，服奥沙西泮15mg，早午两次，奥氮平10mg，草酸艾司西酞普兰10mg，一周后病情稍好转，对性侵臆想开始怀疑，6月8日到13日有改善。13日易教授复诊后将奥沙西...
疾病名称：癔症&&
希望得到的帮助：请医生帮忙解决，希望医生给予治疗建议
病情描述：服用奥氮平三天，嗜睡严重，一直未用，请问现在还需要继续服药吗？
疾病名称：植物神经功能紊乱&&焦虑症&&
希望得到的帮助：想请问我这种情况需要方面面诊治疗吧？
病情描述：以前当地确诊为焦虑症惊恐发作，吃了一年的乐友和阿普唑仑，期间基本没有发作，目前正在减量。但是每次例假来之前，总会头晕，乏力浑身没劲。还会头疼，老感觉心脏也不舒服，有事胸闷气短
疾病名称：五年前得焦虑抑郁，吃的文拉，好了，现复发&&
希望得到的帮助：吃文拉法辛2月，时好时坏，是否正常，怎么办
病情描述：头晕，不清晰，容易疲劳，总是希望病情赶紧快点好，
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
闫俊大夫的信息
1)对精神分裂症，抑郁症，焦虑症，强迫症，神经症等各种精神和心理障碍的诊断和治疗有丰富的经验。
闫俊，女，主任医师。北京大学精神卫生研究所（第六医院）综合一科主任，北京大学精神卫生研究所博士。
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医学心理科【轻度强迫症如何治疗】_轻度强迫症_怎么治疗_怎么解决_治疗方法-大众养生网
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轻度强迫症应该如何治疗？
随着社会的快速的发展，人们的生活节奏也变得越来越快，所以很多人都面临更加巨大的生活压力和社会压力，每天都在匆忙中和巨大的压力下生活，这也是很容易造成心理障碍的，如果自己不知道如果进行自我调节，是很容易诱发心理疾病的，强迫症就是很常见的一种心理疾病，那么强度强迫症到底应该如何治疗呢？
1、患者将右手腕上套进用三股皮筋组成的橡皮圈，一旦出现不可克制的强迫现象时，加反复计数、反复检查等，立即拉弹右手腕上的橡皮圈，以对抗强迫现象，橡皮圈的拉弹力量以手腕皮肤稍有疼痛感为宜，同时计数拉弹次数及强迫现象持续的时间。刚开始时需要拉20-30次，才能对抗强迫现象。经过一段时间的反复训练，当拉弹橡皮圈3-5次能对抗强迫现象的时候，橡皮圈就可以脱掉，以后再出现强迫现象，就立即能想到手腕上橡皮圈的对抗力量，用自己的意念就能消退强迫欲念。
2、想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每３分钟响一次，钟响时大声说“停！”予以驱除。多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停！”来驱除强迫观念等强迫症状。
3、自然法，此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。
上文中介绍了一些轻度强迫症的治疗方法，强迫症的患者是会出现紧张、焦虑不安、总是心神不宁，无法对一件事情患有确定的状态，没有自信心等等。所以就会出现关门锁门后来回好几次确定门锁了没的事情，按照文章中的方法进行调理是可以治疗的。
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微信扫一扫轻度强迫症怎么缓解
本文导读：轻度强迫症是一种心理疾病，但是这只要调节就可缓解，下面来看看你是不是也犯了强迫症呢？
　　职场总有那么多&忍不住&
　　在一家医药公司工作的卢小姐&忍不住&转发了一条几乎是为她度身定制的微博DD&忍不住&这个短语，概括了她的行为特点：隔几分钟总&忍不住&看一下手机，生怕漏掉了短信或电话；出门后老是怀疑煤气没关，走到小区门口了还是&忍不住&折回家；明明已经很困了，第二天上午还有任务，却还是不肯上床，美剧看完一集总&忍不住&再看一集&&&我知道这些行为和担忧都无意义，但就是忍不住！&卢小姐几近抓狂。
　　一项名为《办公室一族，你是否有强迫？》的网络调查显示，近三成参与者&经常强迫自己做一些非必要的事情&。而在&你认为哪个行业最容易出现强迫症状&中，24.6%的参与者选择了销售，排在其后的分别为设计、公关、人力资源、等行业。
　　芝麻小事也&亚历山大&
　　种种&忍不住&只是冰山一角。医学上，强迫症是焦虑症的一种，而受此困扰的上班族不计其数。在一家美资企业担任行政工作的Emily自嘲为&邮件焦虑症&患者。
　　她的工作邮箱每天都要收到几十封邮件，每当看到刷屏的&未读邮件&，除了涌起瞬间把它们消灭掉的冲动，Emily还有更深的忧虑。她不但检查收件箱，连订阅邮件、垃圾邮件、广告邮件都会时不时查收一番。
　　&就怕丢邮件，万一重要邮件被邮箱自动归类到垃圾邮件或广告邮件就惨啦！&Emily坚信，自己产生&邮件焦虑&的根源，是学生时代因漏收一封面试通知而致错失良机的往事留下的阴影。
　　Emily近日还给自己找到了&组织&DD她加入了豆瓣&焦虑症&小组，发现原来这么多人&病得不轻&，一点点&芝麻绿豆&的小事都能令人&亚历山大&（注：即压力很大）。
　　有人害怕家里有虫子，怕到失眠；有人仅仅因为不知如何给工作任务排序才是最优方案，竟能心情焦灼地在电脑前枯坐一下午；还有人焦虑、肌肉紧张，睡着都绷着肩膀、咬着牙，导致醒来时肩膀疼、下巴酸&&
　　&不过，在小组里，大家都很愿意说出自己的焦虑，互相鼓励、帮忙出主意，感觉挺有帮助的。&Emily说道。
　　上班笑靥如花回家冷若冰霜
　　还有些职场人受到一种特殊的抑郁症袭扰DD&微笑抑郁症&。出于工作和礼节需要，白领们必须时刻保持笑容和温和的态度，然而这种并非发自内心感受的习惯性表情，反而成为心理负担。
　　在一家公关公司工作的胡小姐自称是&微笑抑郁症&患者。面对朝令夕改导致一个方案改十几稿反而改回原样的客户、死活不肯批预算的客户、总喜欢在下班时间打电话来抱怨的客户，胡小姐始终面露微笑、热情周到。
　　&没办法，客户是衣食父母&，胡小姐说道，&虽然我已经尽量把工作的归工作、生活的归生活，但长此以往心情很难不受影响，自己感觉得出一下班回家整个人就烦躁不安，尤其在家里接到客户电话以后就容易对家人乱发脾气。&
　　&微笑抑郁症&患者多见于与人打交道的白领，如客服人员、HR，而最典型的莫过于公关、广告业从业者。如果不科学进行调解的话，被压抑在&微笑&背后的不良情绪可能发展成有害身心的负面压力。
　　轻度强迫症的8种征兆
　　1、戴耳机的时候必须看清了左右才戴；
　　2、定闹钟5分钟一次，但还是不肯起；
　　3、怀疑门没锁；
　　4、看到别人没把黑板擦干净就觉得别扭；
　　5、考试成绩出来后不敢查；
　　6、发呆时一次次右击刷新页面；
　　7、调音量一定要调到自己顺眼的数字；
　　8、喜欢咬吸管，纸杯。
　　专家说法：
　　别随意给人扣上心理&帽子&
　　在充满压力和不确定性的环境中，现代人有心理困扰的情况较为普遍。而对于白领们自我归类的&强迫症&、&焦虑症&、&抑郁症&等，张海燕教授指出，不宜随意给自己或他人&扣帽子&，到底是不是心理疾患、到了什么程度，都要由专业人士根据个体情况做评估后才能确定。
　　有类似问题的人在网上组成支持团体，得以交流想法、彼此启发，有比较大的正向功能。不过，网上的沟通总不如现实中面对面交流来得具体，且发布者不对信息负责，因此并不能完全依赖，要有辨别力地选择信息。如果确有困扰且化解不了，给自己的工作生活带来了较严重的干扰，也不要忌讳寻求专业机构的帮助。
　　运动是增强体质的一种有效的方法，除此之外，运动还可以预防各种疾病，包括强迫症，运动是防治强迫症的方法之一，为了远离强迫症，我们也应该要加强运动。
　　在各种心理障碍中，强迫症最为常见，患者情绪低落、不愿与人交往，严重者悲观绝望，而运动疗法防治强迫症作用独特。因为有研究发现，运动在加强新陈代谢的同时，能疏泄负性心理能量，防止强迫症的发作；而运动在增强体质的同时，又能产生积极的心理感受，并较快地提高情绪，消除强迫症症状。
　　一是跑步。人在跑步时，大脑会大量分泌内啡肽，也被称为快乐激素或者年轻激素。它能让人产生欢乐、愉快、满足的感觉，可以帮助人排遣压力和忧郁。
　　跑步的时间以傍晚为宜，速度应至少每分钟跑120步，频率为每周至少跑3次，每次持续跑30～50分钟。
　　二是跳绳。一方面跳绳能增加人体的协调性；另一方面由于在跳绳过程中，头部需要上下快速移动，能有效加强前庭功能。这些都能产生良好的心理感受，提高自信心。跳绳速度为每分钟30～60次，隔天一次，每次持续10分钟。
　　三是散步。尽量选择在优美、安静的环境中散步，能在改善心肺功能及提高摄氧的同时，使人感到愉快。开始散步应坚持每天步行1500米，并力争在15分钟内走完；以后逐渐加大散步距离，直到45分钟走完4500米。 不管是有强迫症倾向的人，还是健康的人都应该要多做运动，这样才能远离疾病，远离强迫症。
（责任编辑：实习廖颖萍）
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