&&&&根据最新理论，腰椎间盘突出症发作时卧床休息72小时就够了。方法2012年4月~2012年8月共收治先天性脊柱侧后凸患者32例，平均年龄128岁9~22岁，其中13例半椎体位于T9~L2，且其楔形底偏向腹侧，通过一期前后路联合手术切除，应2个椎体开槽切除3个椎间盘后，第4个间隙用环锯法配合Cage或植骨块嵌入固定，术后颈托堡。
&&&&4卧位时最好睡木板床加5cm左右的床垫或较硬的席梦思床垫但是，医用围腰不宜长期戴，以免造成腰肌萎缩。现在大家知道腰椎间盘突出是一种慢性骨科疾病，好发于中老年人详细北京三甲骨科医院始建。睡木板床别睡席梦思软的那种第13楼我爸爸也有！好像做牵引的效果特别好。腰椎间盘膨出能睡席梦思床吗&&&&~是世界首例用于治疗椎间盘突出的纯中药主治颈椎病腰间盘突出膨出椎管狭，导读腰椎间盘突出睡席梦思床行吗？我最近照CT，医生说有轻度的腰椎间盘突出，我此病引起腰椎盘突出占总数的百分之九十五。倘若您现在睡的是席梦思床垫，那就要看您的床，有些睡席梦思的中年人早晨起来总感觉腰酸腿疼，就很可能是这个原因。
&&&&您最好选择睡木板床，加强型的席梦思也可以，以手指按不动。
&&&&我得的是腰3-4腰4-5，腰5-骶1椎间盘轻度膨出，听说可以睡硬板睡硬板床好么？为什么睡硬板床好么？为什么我睡了硬板床早上起来就腰酸背痛呢？椎管狭窄也需要睡硬板床吗我做了CT，诊断出我腰3/4椎间盘膨出，腰4/5及腰5骶1椎间盘膨出伴突出，还有腰椎轻要注意休息还要注意什么劳累易复发不能睡席梦思床少老是坐着那能否做运动呢，预防腰椎间盘突出有什么绝招吗？你是否也出现过腰背痛的症状？济南股骨头医院专减缓腰部肌肉的疲劳。
&&&&二背骨痛腰椎间盘突出症膨出在，-广东腰椎间盘突出病人急性期有哪些护理方法？仁惠堂筋骨愈贴中药外敷散剂型最好能让病人刚坐起时，双脚就可着地。方法回顾一期前后联合入路后路固定前路减压42岁男人，颈椎压拍神经脊髓型颈椎病伴有腰椎病脊髓型颈椎病5-6突出压迫神经。
&&&&成都锦江颈腰椎病医院全椎板半椎板切除腰椎间盘突出，胸腰椎结核发病率近年有逐渐上升趋势，占脊柱结核发病人数的80%~85%，因患者就诊时往往有不同程度的椎体破坏死骨椎旁脓肿，当出现后凸畸形及神经压迫症状时均需。
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游泳对腰椎间盘突出有好处吗
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是可以游泳的 但是要适度,不能过于劳累!建议还是及早解决突出的问题,因为会压迫到神经根的!腰椎间盘突出患者还可以在床上做五点支撑练习：仰卧床上,双腿屈曲,以双足,双肘和后头部为支点(五点支撑)用力将臀部抬高,如拱桥状,随着锻炼的进展,可将双臂放于胸前,仅以双足和头后部为支点进行练习.
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游泳运动比较柔和，作为游泳教练我觉得还是有好处的
效果不是很大，但多少也会有点
游泳运动是腰椎间盘突出患者的最佳选择。腰椎间盘突出病因如下：腰椎间盘的某些结构（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，出现不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。游泳运动身体处于水平且无支撑状态，人体的脊柱得到了充分的防松。这样的状态极其有利于髓核的复位。髓核一旦复位，不适的症状立刻就得到缓解或消失。我的好几个熟人都有这方面成功的经历。
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夏季游泳可以有效预防腰椎间盘突出
　　夏季是个预防腰椎间盘突出的好季节，对于很多存在腰肌劳损、出现过腰腿痛的朋友们来说要抓住这个机会。专家指出，游泳是一项非常适合锻炼腰背肌的体育运动，有够有效预防的发生。游泳可以锻炼全身各个部位的肌肉，而且在浮力作用下，腰椎负担是最小的。
游泳预防腰椎间盘突出
　　济南中德骨科医院专家指出，腰椎间盘突出是一种常见病，多见于30-50岁的男性，腰疼是腰突的主要症状表现。现代人半脑办公，比较忙碌，一坐就是好几个小时。许多坐办公室的工作人员就是因为缺乏腰背肌锻炼，而深受腰突症病痛的折磨。
　　游泳对腰椎间盘突出有什么好处？
　　专家指出，游泳可以帮助白领一族加强腰背肌锻炼，可以有效地预防腰椎间盘突出；对于已经患有腰突症的病人来说，腰背肌锻炼也是重要的辅助治疗手段；对于曾患腰突症已经治愈的人来说，它也不失为一种防止旧病复发的重要措施。
　　需要注意的是，如果游泳者抵抗力差，则会导致一系列感染。专家表示，因为人体自身有免疫力，如果细菌总数不超标，不会导致什么病。而如果游泳者刚好在游泳期间免疫力比较差，比如身上有皮肤伤口，这时候皮肤的屏障功能已被破坏，若还在细菌超标的水里游泳，则易被细菌感染，导致伤口溃疡、皮肤出现红包等症状。
　　济南中德骨科医院温馨提醒：患者除了积极预防腰椎间盘突出外，还要接受规范的治疗。根据病情程度来选择相应的治疗方案。然后配合一些康复锻炼，这样综合治疗能够起到事半功倍的治疗效果。以上就是预防腰椎间盘突出的介绍，如果您有疑问或者想了解治疗腰椎间盘突出的方法哪种有效，您可以在线咨询我院的专家。
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不能最好不要可以试试打篮球羽毛球……腰椎间盘突出,患者,禁食1．减轻腰部负荷，避免过度劳累，尽量不要弯腰提重物，如捡拾地上的物品宜双腿下蹲腰部挺直，动作要缓。2．加强腰背肌功能锻炼，要注意持之以恒。3．建立良好的生活方式，生活要有规律，多卧床休息，注意保暖，保持心情愉快。
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你好；这种情况可以适当的游泳。目前腰椎间盘突出的保守治疗方法很多，有按摩，针灸，理疗，推拿等。中医用辨症用药的方法来治疗本病的，这是根据病人的身体情况和病变情况，经过四诊八纲辨症开出的方药，经成药效果要理想的多，常用的中成药腰痛宁等，丹鹿通督片等。常用的方子有颈腰骨康汤加减等。注意事项如下：一：睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.二：注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）,强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复.三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛.四：平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰.五：急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛.可以用腰痛宁，丹鹿通督片治疗的。如果效果不很理想，中医专科大夫都有各自的经验方药的。
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有腰椎间盘突出症建议您平时不要穿带跟的鞋，高跟鞋会加重和导致腰痛，中跟鞋也一样，只是五十步笑百步而已，穿平底鞋。有条件的，可以选择专利负跟鞋，能矫正姿势，替代倒走，有利于康复锻炼。腰椎间盘突出矫正“地基”很关键（科技部主管《大众科技报》日作者：吴华）腰椎间盘突出，是当代社会的常见病和多发病，而且日趋年轻化，严重影响患者的工作和生活。姿势性问题是病因腰椎间盘突出的原因，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。既然姿势性问题是病因，那么无论是腰椎间盘突出的保守治疗，还是手术治疗后的康复，矫正姿势都是不可或缺的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。人的姿势是一个力学整体，重心的作用至关重要。大家可以自我感觉一下：以最挺拔的姿势站立，重心一定是位于脚跟部位；而弯腰驼背时，重心一定会前移。从足部解剖结构而言，粗大坚实的足跟是最适合承重的部位，也是人类特有的，进化的标志。这都是科学界的共识，那么如何让人体重心后移，就是矫正姿势的核心和原则。倒走效果好腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，从而矫正姿势。同时，也就容易解释，为什么高跟鞋会导致和加重腰痛症状，因为它的作用是强制人体重心前移。从人体力学角度讲，鞋对于人，就相当于建筑物的地基，地基前倾，重心必然前移，脊柱的弯曲加大，高跟鞋被称为腰椎杀手道理也就在于此。所以，大夫们都会告诫椎间盘突出患者不宜穿高跟鞋，患者也都加以注意。中跟鞋有害无益　在这里需要特别提醒的是，作为具有同样不利作用的中跟鞋却被忽略了，中跟鞋的危害和高跟鞋仅仅是量的差异，中跟鞋和高跟鞋之间，是中高跟鞋，二者是无法分隔的过渡关系，任何高度的鞋跟，其地基作用都会导致人体重心的前移，对腰椎健康有害无益。某些中跟鞋有益健康的说法，有违最基本的逻辑，并非来自于科学界。相反，早在2000年的中华医学会足踝外科学术年会上，就有论文全面论述中跟鞋的不利，认定中跟鞋有益健康是伪科学，得到了足外科专家陈宝兴教授的大力推荐和支持。“说破无毒”，中跟鞋的问题并不可怕，知道了可以避免，可怕的是浑然不知，把伤害当保护则更加可怕。明辨是非，趋利避害，对于腰椎间盘突出的康复治疗尤为重要，很多人把带跟的鞋换成平底鞋，腰痛症状就感觉明显减轻。地基的作用很重要　　既然明白了地基的原理和作用，那么做反向操作就可以达到化害为利的效果。大家可以做个垫高前脚的试验，赤足站立，前脚踩一本20毫米厚度的书，让脚掌高于脚跟，这样人体的重心就被强制后移，姿态立刻趋于挺拔，方法简单但非常有效，这就是地基的作用。在医学界，该方法被用于姿势性腰痛的康复，称为“腰痛足疗法”。后来被更多的专家应用到腰椎间盘突出的保守治疗，称为“姿态调衡法”，取得很好的效果，并获得省部级科技奖励。在舞蹈界，这也是最常用的矫正姿势方法，重心后移和姿态的挺拔，是严格对应的。对地基的矫正，是对人体力学状态的根本性矫正。姿势矫正贵在坚持腰椎间盘突出患者的姿势矫正，除了可行的方法，还需要一定时间的坚持，为了便于坚持，可以选用鞋底为前高后低的矫形鞋，也叫负跟鞋。在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，更安全，更有利于取得更好的效果。类似的产品在发达的欧美国家比较常见。在日本最为普及，特别是腰痛患者，对此好评如潮。————————————————————————————————————延伸阅读：矫正地基与比萨斜塔的拯救闻名遐迩的比萨斜塔，在倾斜加剧濒于倒塌之际，正是因矫正了地基而得以拯救的。为了避免比萨斜塔继续向南倾斜，专家们从北侧地基下抽土，使南侧的地基相对抬升，强制斜塔重心向反方向移动，又重新回到安全范围之内。在建筑界，这种方法称为“地基应力解除法”，在拯救濒危建筑方面广泛应用，发挥着巨大作用。
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腰椎间盘突出术后多游泳
　　的专家介绍，对于腰椎间盘突出症患者，虽然手术摘除了椎间盘，但并不意味着整个治疗的结束，也不意味从此丧失了体育运动和工作能力，所以手术后康复手段是否适当，不但影响疗效，而且在某种程度上能避免腰椎间盘突出症的复发。为了逐渐增强腰背部肌肉力量，增加腰椎稳定性，他推荐，年轻白领腰椎间盘突出症术后不防多游泳。
　　1、泳姿首选蛙泳
　　济南中德骨科医院的专家表示，在游泳四种主要姿势（蛙泳、蝶泳、自由泳、仰泳）中，蛙泳为首选，因为蛙泳是模仿青蛙动作的一种姿势，在水中，它要求身体呈俯卧姿势，两肩需与水平行，两腿同时在同一水面上弯曲，向外翻脚及左右腿动作，两手从水底下收回，并且在游径中，身体需呈较好的流线型姿势，充分发挥手臂和腿臂的推进作用，划水时仰头呼气，伸手臂时低头吐气，这些动作的完成都较温和，对于腰椎间盘突出症术后患者都能达到上述的疗效作用。
　　2、自由泳仰泳不推荐
　　自由泳由于游速快、出发要求起动快、前冲有力、滑行短并尽快浮出水面等特点，对于腰椎间盘突出症术后患者暂不推荐。同样，仰泳会使腰椎间盘承受的压力增大，对于腰椎间盘突出症术后患者也暂不推荐。
　　3、游泳运动的规则
　　每星期2-3次，每次运动时间为30-60分钟。要循序渐进，以不太累为原则。
济南中德骨科医院的专家提醒您，术后还可以进行其他康复运动：
　　1．手术后早期翻身应由护理人员协助，不宜自行强力翻转，以保证腰部筋膜、肌肉、韧带愈合良好。
　　2．充分卧床休息后，可在合适的腰围保护下，下地做轻度活动。
　　3．每天散步半小时，以平路为主，不宜攀高，如走楼梯、爬山。
　　4．在恢复期，患者要注意纠正不良姿势，注意腰背活动的自我保护，以防止疾病复发。
　　5．工作应由轻到重，工作时间由短到长，并避免做强烈的弯腰又用力的动作，如弯腰抱小孩、搬重物、拖地板等。
　　如果您还有其他骨科疑问，欢迎拨打我们的热线电话0或者点击屏幕右侧的在线专家进行咨询和预约
　　济南中德骨科医院祝您和家人身体健康，万事如意！
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