要补充什么营养对腰椎间盘突出的症状突出有预防的作用?

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腰椎间盘突出引起的腰痛吃什么药缓解效果比较好?
病情描述:
我的母亲今年72岁了,,每天腰疼,可以吃什么药啊?
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医生建议:你好,可以服用活血化瘀,祛风除湿,行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛,症见腰腿,痛有定处,痛处拒按,轻者俯仰不便,重者不能转侧;腰椎间盘突出症见上述症状者。口服。一次3粒,一日3次,宜饭后服用。30天为一疗程。
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肌力训练对腰椎间盘突出症病人腰椎功能及预防复发的作用
摘 要:目的 探讨肌力训练对腰椎间盘突出症病人腰椎功能及预防复发的作用.方法 将47例腰椎间盘突出症临床症状缓解的病人随机分为2组:实验组24例,对脊柱各种运动的作用肌进行肌力训练,每周3次,每次90 min,时间6个月;对照组23例,自然发展不做针对性肌肉训练.试验结束后对2组病人的腰椎功能进行评定.结果 训练前实验组与对照组腰椎功能评分差异无显著性.训练后实验组腰椎功能评分明显提高(t=2.83,P〈0.05),而对照组试验前后腰椎功能评分差异无显著性(t=0.93,P〉0.05).训练后实验组腰椎功能评分明显高于对照组(t=2.87,P〈0.05).训练结束后随访半年, 实验组复发率明显低于对照组(χ2=6.23,P〈0.05).结论 肌力训练对改善腰椎间盘突出症病人的腰椎功能及预防复发有很好效果.
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nginx/1.4.1跑步对预防腰椎间盘突出有什么意义
发布时间: 16:05&&&来源:飞华健康网&&&编辑:徐责编&&&&&&
  陆地上最好的运动方式要属跑步了,谁都可以参加,在哪里都能进行,不需要专门的技术,可根据自己的实际情况决定运动量,不需要花钱。所以,有计划地安排一定的时间跑步锻炼,对身体健康大有益处。跑步运动与游泳一样是一种全身运动,具有提高心肺功能,防止肥胖,强化肌肉力量的作用。跑步同散步一样,也要根据自己的实际情况选用不同的方式。体质较差、病情稍重的症患者,开始可采取慢跑和散步相结合的办法。如觉得累,可多走少跑;如跑后身轻舒适,可多跑少走,逐渐增加跑的距离,慢慢过渡。原来有一定锻炼基础或体质较好、病情较轻的患者,可以一开始就进行跑步锻炼。跑步时还可与同伴边跑边聊天,跑步行将结束时,要逐渐减慢速度,使生理活动慢慢和缓下来,不可突然停止,因为经过较长时间的跑步之后,人体内的血液循环加快,如果马上静止不动,四肢的血液不能很快循环到脑和心脏,结果心脏和大脑就会出现暂时缺氧,引起头晕、恶心或呕吐。因此,跑步后一定要做好整理活动。如出汗较多,应及时擦干,穿好衣服,避免感冒。
  跑步对是一剂神奇的良药。为尽快摆脱腰椎间盘突出症的困扰,那就抓紧时间行动吧!
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