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腰椎间盘突出的几个注意事项
　　现在女性已经是腰椎间盘突出的高发人群了，特别是女性在生理期的时候。在日常的生活中，女性朋友一定要注意对腰部的保健护理工作，那么，女性朋友怎么样可以预防腰椎间盘突出呢，下面，小编给大家介绍的几个注意事项。
　　1、改善工作姿势：注意劳逸结合。从事长时间弯腰或长期伏案工作的人员应保持正确的姿势对减少腰椎间盘内的压力，并定期伸展腰部。学生在学习一段时间后应活动几分钟，可使疲劳的背腹肌肉和韧带得到松弛。建议工作60分钟后应活动10分钟，缓解疲劳的肌肉。
　　2、学会合理用力：在生活中，当需要弯腰搬重物、弯腰抱小孩或突然扭腰时，都有可能损伤腰部肌肉以及腰椎间盘。因此，搬抬重物时，建议大家蹲下来，将身体向前靠，使重力分担在腿部肌肉上。尤其是那些较少进行体力劳动的人更应该注意这一点。此外，还要注意对腰部的保暖。
　　3、良好生活习惯：要养成良好的生活及工作习惯，如起居饮食要规律、减少通宵熬夜，尤其是在电脑前通宵工作或玩游戏都是不可取的。多摄取高蛋白及高维生素的食物，多吃水果及蔬菜等。
　　所以小编要提醒大家，女性朋友们在积极的做预防腰椎间盘突出的时候，平时的生活中还需要注意个人的卫生，以免会感染其它妇科方面的疾病，因为妇科病也是会引起椎间盘突出的主要原因。在饮食中，一定要吃清淡点，油腻的食物可能会造成便秘，加重腰椎的负担。
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> 南昌看腰间盘突出
编辑：小赵
更新日期： 15:00:00
南昌看腰间盘突出?【南昌骨科医院】南昌骨科医院骨科专家介绍说，“不正确的坐姿和长时间的案前工作是导致腰椎间盘突出年轻化的重要原因之一。长期使用电脑的人往往由于坐姿不良，使得腰椎间盘长期处于高压状态，甚至会达到平卧位时的11倍，这很容易增加腰椎间盘突出症发病的可能性。”其实不光是办公室人群，70后、80后的开车一族也成了腰椎间盘突出的“重灾区”。
骨科专家说：“由于驾驶时腰部的不良姿势过久、座位与方向盘的高度不协调，以及腰骶部受到长时间的颠震，非常容易引发腰椎间盘突出。”
南昌看腰间盘突出?那么，对于汽车司机来说采取什么措施能预防腰椎间盘突出症的发生呢?请注意如下几点：
1、应把座位适当地移向方向盘，使方向盘在不影响转向的情况下尽量靠近胸前，同时靠背后倾，角度以100度为宜，不要使后倾角度太大，并调整座位与方向盘之间的高度。座位过低双肩会有上耸的感觉，过高则易使腰椎过度拉伸，会增加腰部的负荷，诱发腰椎间盘突出症。
2、需尽量避免连续开车超过1小时。需要长时间开车时，宜中途停车休息15分钟，走出驾驶室，到外面稍微活动一下，这样可在很大程度上避免或减轻颈部、腰部疲劳引起的颈腰痛。
3、汽车发生故障，需要钻到车底修理时，如始终绷着下肢，就会使腰部过度后伸，修理时间一久，易发生腰部肌肉劳损现象。因此，在车底修理时，应把双腿屈曲起来，减轻腰部负担。
4、现代许多汽车中都配有空调，给司机们创造一个凉爽的环境，但凉气对于患有腰椎间盘突出症的司机来说又属于“风寒”之邪，容易诱发腰痛。因此，尽量不要把驾驶室的温度调得太低，同时还要注意与驾驶室外的温度变化，谨防感冒。
推荐疗法——小针刀治疗腰椎间盘突出
南昌骨科医院专家介绍，
从目前临床治疗腰椎间盘突出症的实际情况看，专家不提倡手术治疗，其主要治疗方法是保守治疗和微创治疗!同样是腰椎间盘突出，有的适合保守治疗如推拿、按摩、牵引、理疗等，有的是外科情况，就要选择手术治疗，有微创介入治疗和开放性手术。
南昌看腰间盘突出?小针刀属于手术方法和非手术疗法之间的闭合性松解术，是外科手术结合针刺方法研制的疗法。治疗过程操作简单，不受任何环境和条件的限制。小针刀治疗腰椎间盘突出时切口小，不用缝合，对人体组织的损伤也小，且不易引起感染，无不良反应，病人也无明显痛苦和恐惧感，术后无需休息，治疗时间短，疗程短，患者易于接受。
南昌看腰间盘突出?我院是公立甲等医院,也是医保定点医院、新农合定点医院，收费是根据物价局统一规定进行的，一楼大厅就有收费项目价格表全部价格都一一明示的。这方面都是有监督的，因此也受到了患者的信任，为了方便患者预约挂号，我院开通了网络绿色通道，可以免费申请专家预约号，过来就诊不需要排队挂号，凭预约号直接面诊专家，我院也是无节假日医院，周末也是有专家坐诊治疗!
温馨提醒：腰椎间盘突出症的治疗方法很多，不同的时期、不同的病情、不同的体质应选择不同的治疗方法，方法得当，就容易取得好的疗效。
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长沙年轻人得腰椎间盘突出的原因有哪些？
10:10 作者:长沙老年康复医院_骨科中心 来源: 浏览次数:次
主要内容：腰椎间盘突出有哪些可怕的症状?大多数人总是说，腰椎间盘突出严重起来能致人瘫痪，这是真的吗?你可能会觉得这是不大可能的，但是事实是，腰椎间盘突出症的确能致人瘫痪。那么，腰椎间盘突出的可怕症状有哪些呢?它为什么能让患者瘫痪呢?根据这些情况，下面我们来看看长
腰椎间盘突出有哪些可怕的症状?大多数人总是说，腰椎间盘突出严重起来能致人瘫痪，这是真的吗?你可能会觉得这是不大可能的，但是事实是，腰椎间盘突出症的确能致人瘫痪。那么，腰椎间盘突出的可怕症状有哪些呢?它为什么能让患者瘫痪呢?根据这些情况，下面我们来看看长沙骨科医院骨科专家是怎么说的。
腰椎间盘突出有哪些可怕的症状?我院骨科专家介绍腰椎间盘突出的可怕症状可为下面四方面：
1、肌肉瘫痪。因为患者长时间没有得到有效地治疗，所以导致神经根长时间的受到压迫，造成神经根缺血缺氧变性而出现神经麻痹、肌肉瘫痪，也是腰椎间盘突出的危害加重了，到了疾病的后期患者就会面临瘫痪的严重后果，所以患者一定要及时的采取治疗，阻止自己的病情恶化。
2、间歇性跛行。由于突出的髓核压迫了神经根，造成神经根的充血、水肿等炎性反应和缺血，当行走时，椎管内受阻的椎静脉丛充血，加重了神经根的充血程度和脊髓血管的扩张，同时也加重了神经根的压迫而出现间歇性跛行及疼痛。
3、下肢放射性疼痛。由于腰椎间盘突出多发生在腰4、5和腰5骶1,所以坐骨神经就会受到压迫和刺激，导致患者出现坐骨神经通路疼痛，坐骨神经痛一般先由臀部开始，逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾。疼痛的感觉一般如针刺、刀割、触电，使患者受到了很大的痛苦。
4、腰背部疼痛。这种疼痛出现在腿痛之前，亦可同时出现。疼痛主要在下腰部或腰骶部，疼痛的原因主要是因为椎间盘突出后刺激了纤维环外层和后纵韧带中的神经纤维所产生。一般患者疼痛的部位较深，没有固定的痛点，为钝痛、刺痛或放射性疼痛，如果患者在现在这种症状时及时的采取腰椎间盘突出的治疗，那么患者的症状就很难会发展严重。
以上是长沙老年康复医院专家为大家介绍的腰椎间盘突出的主要危害，下面就一起来了解一下年轻人又为什么会得到腰椎间盘突出的亲睐呢?
年轻人为何会得腰椎间盘突出呢?年轻人得腰椎间盘突出的原因有哪些呢?长沙骨科医院专家发现，近年来，腰椎间盘突出不再像过去一样，只有中老年朋友得，越来越多的年轻人也被该病困扰，今天，专家为大家介绍其中的原因。
年轻人得腰椎间盘突出的原因：
1、随着社会人们生活方式的变化，工作节奏不断加快，使得不少年轻人过早出现腰肌劳损和腰椎老化。这就是腰椎间盘突出症患病率增高、患病人群年轻化的主要原因。
2、腰椎间盘突出的出现与人们椎间盘的压力有着密不可分的关系。椎间盘的压力会随人体的姿势变化而发生变化。年轻人长时间，在电脑前工作、上网、玩游戏，都会诱发腰突。
3、长时间坐立的姿势，椎间盘要承受多大的压力。长此以往，腰椎间盘受压椎间隙高度下降，后侧纤维环受髓核挤压破裂，容易导致椎间盘向后突出。这也是越来越多需要久坐的白领、学生、司机成为腰突症&新宠&的缘故。
年轻人得腰椎间盘突出的原因，长沙骨科医院专家先为大家介绍到这里，如果您有任何关于腰椎间盘突出方面的疑问，欢迎点击在线咨询，骨科专家都会细心为您解答的。
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