矫形鞋垫可修正“长短脚”
来源:广州日报
（Gettyimages供图）　　◆大部分的足底疾患可通过医用矫形鞋垫来缓解，包括扁平足、拇指外翻、后跟骨刺、“长短脚”等　　文/记者卢文洁 实习生谢吉 通讯员张达婵　　医学指导/广东省工伤康复医院假肢矫形科副主任邓小倩　　走路一高一低，时间长了就会脚痛；穿鞋特别“废鞋”，才买的新鞋，穿了几个月，鞋后跟就磨变形了；穿尖头高跟鞋患上拇指外翻，为了遮掩变形的脚趾，到了炎热的夏天却不敢穿凉鞋；早上起床，脚后跟一沾地就钻心的疼……以上症状，都是足部病变或长期不正确行走习惯所致。广东省工伤康复医院假肢矫形科副主任邓小倩介绍，大部分的足底疾患其实可以通过医用矫形鞋垫来缓解，包括大家熟知的扁平足、拇指外翻、后跟骨刺、“长短脚”等。　　姑娘“长短脚” 穿硅胶鞋垫纠正　　20出头的小喆姑娘从小有个外号叫“八万”，就是走路外八的意思。那是因为小喆五岁时得了痢疾，乡村医生给她连续打了一个星期的“屁股针”，不见好，后转至大医院治疗。当时医生就告知乡村医生用药“过猛”，今后可能会对小喆的臀部肌肉造成问题。痢疾好了后，小喆开始走路外八，就这样，小喆带着“八万”的帽子走到16岁，那年她还因为“臀部肌肉挛缩”进行了手术。手术后，小喆终于告别了外八，但是细心的人发现，小喆走路时会有踮脚的感觉，很多同学经常会问她是不是脚受伤了。小喆自己也能感觉到一只脚低一只脚高，相差有一厘米，成了“长短脚”。
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自己打{打屁股}针会不会导致残疾？
因附近没医院，自己打{打屁股}针会不会导致残疾？
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自己打是不可以的。因为护士会找经脉的。你自己打歪了就等于没打。应该去医院或者行家来指导
自己打最多就是多挨一下 屁股痛几天
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出门在外也不愁矫形鞋垫可修“长短脚”
来源：大洋网-广州日报
作者：卢文洁
　　◆大部分的足底疾患可通过医用矫形鞋垫来缓解，包括扁平足、拇指外翻、后跟骨刺、“长短脚”等
　　医学指导/广东省工伤康复医院假肢矫形科副主任邓小倩
　　走路一高一低，时间长了就会脚痛；穿鞋特别“废鞋”，才买的新鞋，穿了几个月，鞋后跟就磨变形了；穿尖头高跟鞋患上拇指外翻，为了遮掩变形的脚趾，到了炎热的夏天却不敢穿凉鞋；早上起床，脚后跟一沾地就钻心的疼&&以上症状，都是足部病变或长期不正确行走习惯所致。广东省工伤康复医院假肢矫形科副主任邓小倩介绍，大部分的足底疾患其实可以通过医用矫形鞋垫来缓解，包括大家熟知的扁平足、拇指外翻、后跟骨刺、“长短脚”等。
　　姑娘“长短脚” 穿硅胶鞋垫纠正
　　20出头的小垂媚锎有∮懈鐾夂沤小鞍送颉保褪亲呗吠獍说囊馑肌Ｄ鞘且蛭次逅晔钡昧肆〖玻绱逡缴蛄艘桓鲂瞧诘摹捌ü烧搿保患茫笞链笠皆褐瘟啤５笔币缴透嬷绱逡缴靡肮汀保窈罂赡芑岫孕吹耐尾考∪庠斐晌侍狻Ａ〖埠昧撕螅纯甲呗吠獍耍驼庋创拧鞍送颉钡拿弊幼叩16岁，那年她还因为“臀部肌肉挛缩”进行了手术。手术后，小粗沼诟姹鹆送獍耍窍感牡娜朔⑾郑醋呗肥被嵊絮诮诺母芯酰芏嗤Ь；嵛仕遣皇墙攀苌肆恕Ｐ醋约阂材芨芯醯揭恢唤诺鸵恢唤鸥撸嗖钣幸焕迕祝闪恕俺ざ探拧薄
　　上个月一次偶然的机会，广东省工伤康复医院的医生看出了小吹淖慊迹⒏娼胨绻痪≡缃谜幕埃纯赡芑嵊跋煜ス亟诤脱亟冢现氐纳踔量赡茉斐杉怪湫巍Ｕ馐且蛭街唤挪坏瘸さ幕埃恢唤诺氖芰突岫嘁恍庋突岫哉庵唤诺南ス亟诓艽蟮难沽Γ硖逡不嶙匀幌虻偷哪且环角阈薄Ｉ硖甯芯醯角阈保突嵯乱馐度ゾ勒峁窍蛄硪环角阈保て谡庋怪突岜湫挝S”形。
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　　五种常见足患可使用矫形鞋垫
　　邓小倩介绍，健康人群几乎每天都在走路，平均下来人在一天中大约走上万步，在一生中双脚走的路，大约等于绕地球五周甚至更多。
　　支撑我们行走的双足很重要，邓小倩说，足部的重要不仅在于行走的距离，还在于对身体其他部位的影响。足部出现病变或长期不正常的行走习惯，如果不及时治疗，会使足部产生疲劳、受伤，又因代偿作用对膝关节、骨盆、脊柱等部位也产生严重影响，甚至会导致全身身体力学失衡或产生疾病。
　　对于不少常见足部疾病，可以通过外力矫正的方式来缓解，比较常用的是矫形鞋垫。邓小倩介绍，矫形鞋垫可用于五种常见足患：
　　1.扁平足
　　形成原因：足部韧带的松弛造成。严重的扁平足会造成行走劳累和足部疼痛，足底中心和脚背可能会有肿胀和压痛的感觉，甚至继发腰背痛及髋膝关节疼痛。
　　治疗：定制医用矫形鞋垫，或穿戴有坚固后跟的鞋，进行脚趾拓屈肌力训练，包括足尖行走、跟腱牵伸训练等。
　　2.拇指外翻
　　形成原因：先天发育异常，或长期穿着尖头鞋，脚尖受到外在压力的影响，拇指被迫外翻，如穿鞋跟太高、过尖或过窄的鞋，对脚趾造成挤压摩擦及压迫会加速拇指外翻的形成。
　　治疗：预防的最好方式是穿着一双合适的鞋子，如选择宽、高鞋头的鞋子或有弧形大底的鞋子。在拇指外翻的形成初期，将脚浸泡在温水里可暂时缓解疼痛。轻度患者可在第一、二趾间夹棉垫，并在夜间穿戴塑胶材质矫形器来防止恶化和矫正畸形，如脚趾保护垫、夜间夹板、脚趾绷带等。如果疼痛情形实在难以忍受，且严重影响到日常生活时就需要做关节矫正手术。
　　3.足底筋膜炎
　　形成原因：足底筋膜是足底宽带状的扇形筋膜组织，是足弓良好的支撑体，但筋膜被过度拉扯则会引起异常变形或发炎，如运动量过大、站立时间过久、长时间穿着不适当的鞋等。
　　治疗：穿着具有弹性和吸震作用的功能鞋或鞋垫来支撑足弓可使患者减轻疼痛，穿着治疗性鞋垫还能矫正足部其他的异常生物力学。其他常见的治疗包括伸展运动、尝试瑜珈的提筋运动、对足底筋膜进行牵拉锻炼等。
　　4.后跟骨刺
　　形成原因：是跖腱膜长期牵拉跟骨骨质而引起的骨质增生现象。多数骨刺无明显疼痛，有部分会产生慢性疼痛。目前，治疗骨刺的药物很多，但没有一种能溶解或消除掉骨刺的特效药。
　　治疗：注意劳逸结合，适当参加体育锻炼，如疼痛难以忍受，可定制重新分配后跟受力的足跟圈，或有足跟免荷的鞋垫来减轻患处疼痛。
　　5.双下肢不等长（长短脚）
　　形成原因：因一侧下肢发育迟缓或骨折短缩愈合所致，也有的是因为髋、膝、踝关节的畸形形成。
　　治疗：由于正常人腰椎对下肢不等长有一定的代偿功能，因此如果双脚相差的高度小于1厘米的可以暂时不用治疗。相差1M以上的患者，长期步行和站立后可引起骨盆倾斜、脊柱侧突、跛行、易于疲劳和腰痛，需要通过补高治疗使双脚等高。
　　补高1M以下：可用后跟厚、前掌薄的矫形鞋垫放入鞋中使用；补高1~3M：定制补高鞋或进行对侧鞋底的调整； 补高3~7M：需定制内补高鞋。
(责任编辑：齐钡)
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