腰部酸痛是不是腰肌劳损引起的
日期： 10:33:27 关注：57
　　腰肌劳损是一种多发病诱因很多的疾病，如长期坐姿不良、过度负重、腰部受凉等等，或许是你生活中的一个不经意的会习惯就可能导致疾病的发生。大部分患了腰肌劳损的患者都会出现腰部酸痛，许多朋友一旦出现腰部酸痛就想到了腰肌劳损，那么腰部酸痛是不是腰肌劳损引起的?
　　身体出现异常及时查找病因是一种很正确的做法，但是不能光靠一个简单的症状就武断的认为自己得了腰肌劳损。专家指出，一般腰肌劳损患者在腰部劳累后就会出现轻微的腰部酸痛的情况，但并不能说明只要出现了腰部酸痛就是腰肌劳损。
　　腰背疼痛、腰部酸胀不适感，这种轻微的不适症状容易被人们所忽略。大家要注意了，这很有可能是由于腰肌劳损引起的，当确诊患上腰肌劳损时，早些治疗才可早日康复。如果你总是反复出现时轻时重的腰部酸痛，而且当腰部受累后夜间休息时或腰部着凉后，腰部的酸痛症状就会更加的明显，此种情况一般就是腰肌劳损的表现。
　　要确定腰部酸痛是不是腰肌劳损引起的，不但单凭症状来判定。要确诊腰肌劳损，可通过专家的手法检查与专业的设备诊断从而来诊断出患者是否有无患上腰肌劳损，一般腰肌劳损的患者可通过X线检查来得知。至于腰部酸痛是不是得了腰肌劳损，必须要通过专业的检查才可，不能仅凭简单的症状就确诊。
　　一旦确诊为腰肌劳损后，切忌一拖再拖，只有尽快的治疗才能早些摆脱腰部疾病的困扰，否则腰肌劳损病情加重，还有可能会引发腰椎间盘突出、椎管狭窄等其他严重的疾病。
　　一般治疗腰肌劳损选用微创小针刀松解术治疗效果就很好。小针刀是在国内外广泛流行的一种治疗颈腰椎病的传统方法，深圳景田医院中医康复科张主任，创新研发了一种小针刀疗法，兼顾传统小针刀纵行疏通，更配合营养针，改善机体营养供给，活血通络!该疗法疗治疗颈腰椎病效果显著，无痛进针，安全可靠，老少皆宜。&&&&&&
　　腰部酸痛是不是腰肌劳损引起的?通过上述的介绍后，相信大家的心里已经有了答案。腰肌劳损是一种治疗时间越晚危害越大的疾病，要减轻腰肌劳损对身体造成的伤害，安全有效的方法就是及时找一家正规的专业治疗腰椎病医院进行有效的治疗。
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收藏本页到：你好医生我问下腰肌劳损能晚上跑步50分
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健康咨询描述：
你好医生我问下腰肌劳损能晚上跑步50分钟吗怎么才能根治呢
患者男，19岁，此前身体状况良好，此次病情:1.平躺睡觉、久坐、久站腰部疼痛
曾经的治疗情况和效果：
1.针灸、拔罐、牵引、敷药按摩。连续治疗10天，疼痛感得到缓解，过段时间又复发，医生说是闪腰和腰肌劳损
想得到怎样的帮助：怎么能根治腰肌劳损？平时能跑步50分钟、做俯卧撑和仰卧起坐吗（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：腰肌劳损是指以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病，是一种常见的腰部疾病。指导意见：1、腰肌劳损的治疗措施还是以中医的针灸、拔罐、牵引、敷药、按摩等措施为主。
2、在急性期不建议运动，以休息为主，对于慢性期也应该注意休息，慢跑50分钟是可以的，另外尽量避免做俯卧撑和仰卧起坐等运动。
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病情分析：自诉由于腰部肌肉劳损，而经过治疗有所好转，这需要保养结合治疗。指导意见：像你诉说的情况，而如果是疼痛期间不能锻炼，疼痛缓解后，才逐步加大运动负荷。而平时避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，自己多按摩，疼痛期间需要卧床休息，结合外擦药酒，外敷中药，中医理疗措施，综合起来才能逐步好转。
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办公室久坐电脑前事情，加上不良操纵姿势让腰肌劳损不绝年青化。腰痛、腰酸、腰部肌肉僵硬困扰白领。得了腰肌劳损要赶早治疗以免病情加重，平时做些熬炼可以共同治疗腰肌劳损，缓解腰部肌肉告急、减轻腰痛，还可加强腰部肌肉气力，防治腰肌劳损。那腰肌劳损如何熬炼？小编为各人推荐8式熬炼要领。记得迟早各做一次，僵持便能收效。 &&什么是腰肌劳损
腰肌劳损的八个熬炼要领
1、转胯运腰
两腿分隔，稍宽于肩，直立全身放松，双手叉腰，调匀呼吸。胯先向左、再向前、向右、向后，环绕腰的中轴，做程度转圈行动。转胯1圈为1次，可酌情做15~30次，再反偏向做同样行动。其转圈的幅度，可逐渐加大。上身要根基保持直立状态，腰随胯的旋转而动，身体不能过度的前仰后合。
2、转腰捶背
两腿分隔，与肩同宽，直立，全身放松，两腿微弯曲，两臂自然下垂，双手半握拳。先向左转腰。再向右转。两臂随腰部的阁下动弹而前后自然摆动，借摆动之力，双手一前一后，瓜代叩击腰部和小腹，气力巨细可酌情而定。阁下转腰为1次，可按照病情及自身环境，连做30~50次。
3、双手攀足
全身直立放松，两腿可微微分隔。先两臂上举，身体随之后仰，尽大概到达后仰的最洪流平，稍停半晌，随即身体前屈，双手下移，手尽大概触及双脚，稍停，规复直立体位。如此为1次，可持续做10~15次，身体前屈时，两腿不要弯曲，弯曲将影响结果。暮年人和高血压患者，弯腰时行动要迟钝些。
选择相对开阔、平坦、安详性好的园地举办倒走。双手叉腰或阁下摆动，挺胸收腹，行走时脚尖稍离或轻擦地面。倒走时还要共同深呼吸，即起步时深吸气，向退却步时深呼气。如上重复操练，可按照园地环境走直线或圆圈，最好僵持逐日2次，除了筹备和放松勾当，每次倒行5～10分钟。倒行应循序渐进，实事求是，步履适中、快慢适度，全身放松，以熬炼后少量出汗、轻微的疲惫感次晨消失为适宜的举动量。&&&腰肌劳损能跑步吗
(责任编辑：夔鼍)
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