主任医师　内科-普通内科

咨询范围：长期从事内科对常见疾病高血压，心脏病胃肠疾病有独特的研究与治疗。...

病情分析：多梦而出现失眠的情况那就需要注意了，您需要放松心情不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步）避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、尛米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生 追问： 额 追问： 我还是不知道咋办？ 回复： 你好,建议您如果出现失眠多梦先从自身心理找原因或者求助于心理医生。

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