最近总是失眠多梦，怎么办？_育儿问答_宝宝树
最近总是失眠多梦，怎么办？
当时年龄：
怀孕期间比较容易出现失眠多梦的情况也算正常的尽量调整自己不要想太多了，要注意放松心情。
最佳回答者：
市场价:?165
有的宝妈怀孕期间就很容易失眠的你最好白天不要有太大的压力睡前多听听轻音乐可能。
晚上睡前泡脚
如果条件允许我建议可以增加运动时间，我就是这样，如果活动多，晚上睡的香，有时候在外面一天，晚上在家睡的好好哦！
怀孕期间的睡眠质量都不会有太好的呢。尤其是到了你这个孕中期孕晚期的时候，睡眠质量更加是会大幅度的下降的噢，这个是不可避免的噢
睡前喝杯牛奶吧，有助于睡眠的
吃香蕉，然后睡前喝牛奶，保持心情愉快。最近失眠多梦怎么回事啊
最近失眠多梦怎么回事啊
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：性别女年龄32夜里失眠,老是梦见不好的事.最近失眠多梦是什么原因?
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擅长：治疗各种儿科的疾病
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襄樊人民医院&&&全科
建议：你好 你现在不要担心的 失眠多梦的话 那么你还是积极治疗的 这个你饮食晚上不要太饱的 泡下脚 然后你再去吃些药物的 药物的 话 你是可以吃些中成药 慢慢的进行调理 效果就是很好的了 比如说心神宁 或者是 天王补心丹就行的
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
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建议：　　你好，详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗。　　一 外界环境发生了改变，生理上受到影响而导致的失眠。比如乘车、船、飞机，或者卧室中有强烈的光、噪音，温度过冷或者是过热等都会导致出现失眠症状。有些人适应能力强，有些人则比较敏感，对环境适应性差的往往容易失眠。　　二、身体疾病：伴随身体疾病而出现的失眠症状，如心脏病、肾病、溃疡、关节炎、骨关节病、哮喘、肠胃病、高血压、脑疾病、呼吸暂停综合症等病症，都会引起失眠症状。 　　三、精神心理因素：比如内心有焦虑、烦躁不安等，或者在生活中受到的打击、工作学习的压力大，都会使人的心理和生理上有反应，以致神经系统出现紊乱，大脑的功能受到影响，引起失眠　　四、药物刺激：有时候服用某些药物的时候也会导致人出现失眠的症状，比如苯丙胺等减肥药物刺激中枢神经系统，安眠药长期服用之后，突然的戒除也会导致戒断症状，致使人的睡眠变浅，容易失眠，多梦。咖啡、可乐以及酒精都会干扰睡眠。　　五、对失眠的恐惧心态：有些失眠的人，常常会紧张自己失眠的情况，于是一直都是紧张，不能放松下来，以至于为自己增加压力，这样也容易导致失眠。
希望我的回答对你有帮助!jhy
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
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建议：过度劳累，体过力活动过少，循环系统缺乏适当锻炼，以致稍有活动或少许劳累即不能适应，都会导致此病，建议您到精神科做些详细的诊断，只有确诊病情之后，才能做到对症下药，在治疗上建议中医治疗调理，采用中医中药辨证施治可以达到较好的效果。保持情绪乐观。2、消除矛盾冲突。3、改变依赖思想。
副主任医师
&&&生殖健康科
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建议：你好，失眠多梦一般是过度思虑、用脑过度,或者是紧张、压力大导致的睡眠质量不好，失眠有帮助的 有百合，润肺止咳，宁心安神，等功效。莲子味苦，有清热、固精、安神、强心的功效，。 红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品，经常喝些亦舒堂百合枣仁茶对助睡眠效果不错，宁心安神，助睡眠。
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疾病百科（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不...　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。就诊科室：神经内科 心理咨询典型症状： 多发人群：所有人群检查方法： 发病部位：心理疾病自测：常用药品：
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院&&&
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副主任医师
中国中医科学院望京医院&&&外科_骨科
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