我本来睡眠就一直不好，睡得都比较浅，并且经常失眠，我一般晚上还没睡着的时候老是听见有人在我床边走来_百度知道
我本来睡眠就一直不好，睡得都比较浅，并且经常失眠，我一般晚上还没睡着的时候老是听见有人在我床边走来
那个时候我绝对是清醒的，就像小偷一样我本来睡眠就一直不好，并且经常失眠，我一直安慰我是不是楼上，走到我一边的床头柜之后又绕过去到另一边的床头柜!然而我睁开眼睛看并没有人，可是我看见并没有人啊，我一般晚上还没睡着的时候老是听见有人在我床边走来走去，但是明明是我家木地板的声音啊，而且那种声音很轻，并且那脚步声就一直在我床边走，睡得都比较浅
提问者采纳
应该是你身边发生了什么事，会让你心慌，所以导致你爱做梦，出现幻觉
从13 年就开始了啊
其实每个人睡觉了做了什么都不知道，何必要怕呢，反正也没做什么亏心事，怕什么鬼敲门呢
我不是怕，只是想知道为什么有这样的声音
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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其他3条回答
而且晚上不要很晚才睡觉，不要胡思乱想的，做好自己的事就可以了，而且躺在床上不要玩手机了你应该放松一下了
你想的太多。不要疑神疑鬼！
从13年就开始了
我失眠的快一年 那时候 一到睡觉的时候我就怕 怕什么 怕我大脑胡思乱想 乱想由不的自己 根本控制不住 等等问题 也想你说 我很绝对的清楚
其实 那都是大脑在作怪 你不要乱想
相信我的话，每天跑上30分钟。晚上 定点 9点准时睡觉 养成习惯！快着不出10天 慢着不出一个月。自然就好 千万要记住 不可超过时间段 或者 更加难受
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出门在外也不愁您好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。
一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。
行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。
失眠的催眠疗法
从催眠最初的发展开始，就被用来进行生理、心理疾病的治疗，所以它的应用也十分广泛。催眠疗法被广泛应用于失眠症的治疗。
催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。
要想拥有安稳的睡眠，必须内心安宁平和。多数失眠者患的是“失眠担心症”，开始时是偶然事件造成的偶然睡不着，后来则是因为担心失眠而导致失眠，越失眠就越担心，越担心就越失眠，形成恶性循环并深陷其中无法自拔。催眠治疗就是要消除这种紧张担心的条件反射。治疗在温馨舒适的环境中进行，伴随着优美的音乐，治疗师一方面用专业轻柔的语言，引导来访者进入深度放松状态，一方面引导其体验深度放松的感觉，让来访者在意识清醒状态下真切地触摸到入睡的感觉，并学习掌握跟这种入睡感觉建立连接的方法，使来访者对入睡建立信心，消除对失眠的焦虑。对于担心失眠者来说，只要消除了紧张担心的感觉和条件反射，内心安宁了，睡眠自然就正常了。
催眠疗法对失眠有非常高的疗效。在催眠师语言的诱导下，能使患者达到全身乃至心灵深处的放松。催眠师的循循诱导，能使患者摆脱所有影响睡眠的症结;再通过一针见血的语言指令，使一切造成压力、紧张、不安、挫折的因素得以宣泄，深层的病因被催眠师消除，从而能使患者体验到心身放松的快感和愉悦。只要经常体验这种松弛状态，那么恢复正常的睡眠功能那是指日可待的事情了。
身体疾病导致的失眠，也可通过催眠疗法进行辅助治疗。潜意识对调节和控制人体的内分泌、呼吸、消化、血液循环、免疫、物质代谢等均起着很大作用。身心灵是一体的，当内心充满了焦虑紧张等消极情绪时，体内会有大量的P物质和去甲肾上腺素释放，使全身血管收缩，气滞血淤，各种身心疾病由此产生。而人在喜悦、大笑、回忆幸福的体验时，会有大量的脑啡肽的分泌，这种脑啡呔的止痛能力超过自然吗啡的二百倍之多,是人体内部主要的止痛系统。如果在催眠状态下不断地强化积极情感、良好的感觉以及正确的观念，消除焦虑紧张等消极情绪，人脑中枢神经也会分泌大量的脑啡肽，不但有止痛作用，而且让人内心感到安详宁静，从而改善睡眠质量。
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡等都可以导致失眠。
治疗：通过解释、指导，减少不必要的预期性焦虑反应。使用催眠疗法，积极暗示患者。入睡时，喝杯糖水，喝牛奶都可以促进睡眠。同时要养成良好的生活习惯
你好朋友别担心,这种情况呀情况属于脱发导致的现象，建议你最好注意饮食，不要疲劳的啊
病情分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。
治疗方法有心理治疗，催眠疗法，中医治疗，食疗等。
提高睡眠质量的十个方法
　　1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 　　2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 　　3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 　　4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 　　5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 　　6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。 　　7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 　　8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。 　　9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。 　　10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超量。
意见建议：郑重提醒，因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
你好，引起失眠的常见原因有环境原因，个体的不良生活习惯因素，机体病变或者不适，精神兴奋或者忧虑，情绪低落，紧张，害怕，怀疑等，建议去医院进行心理治疗，也可以采取催眠疗法，平时应该注意饮食规律，保持良好情绪等
您好，生活中，失眠或者有多梦的现象非常常见，常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。对于这种情况，建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。若是白天比较疲劳，泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。
在药物治疗方面，中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。若是症状比较严重，可以适当使用安眠药，这个建议在专业医生的指导下进行。祝早日能解除困扰。
你好！建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。若是白天比较疲劳，泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。
在药物治疗方面，中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。若是症状比较严重，可以适当使用安眠药，这个建议在专业医生的指导下进行。祝早日能解除困扰
你好，这个一般考虑是精神方面的疾病导致，可能是压力大、家庭生活环境等造成的。建议放松心情，注意休息，不要熬夜等
您好，常见导致睡眠不好的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。治疗应寻求并消除睡眠不好的原因，睡前先进行放松训练，泡个热水脚，听一些轻音乐，采用舒适的睡姿。另外食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果，也可促进睡眠。中医治疗睡眠不好可以采用针灸中药等方法。
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睡眠质量不好怎么办啊？我最近晚上总是很晚都睡不着，而且老做梦，深 睡眠不好怎么办
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睡眠质量不好怎么办啊？我最近晚上总是很晚都睡不着，而且老做梦，深夜容易惊醒。白天却整天打采，头痛。请问该怎么办啊？提高睡眠质量的十个方法：1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。最后提醒，失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着。欢迎您转载分享：
更多精彩：，，我女朋友晚上睡得总是很浅,哪怕一点动静都会醒,要好久才能睡着，她已经习惯了，可是我总觉得这样不好，..._百度知道
我女朋友晚上睡得总是很浅,哪怕一点动静都会醒,要好久才能睡着，她已经习惯了，可是我总觉得这样不好，...
要好久才能睡着?(最好详细点，还经常头疼,哪怕一点动静都会醒，可是我总觉得这样不好，她已经习惯了我女朋友晚上睡得总是很浅，有什么办法啊
你晚上睡前给她疏通一下 心包经 肾经 图可以百度搜 睡眠不好通常都是这两个经络不通疏通的办法
是沿着这两个经络找按着疼的地方 按到哪里痛就多按按哪里 痛则不通
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其他2条回答
精神紧张，会让人神经衰弱，生活。多聊聊。身体健康。如果没有了就去医院问问大夫。再者保持好营养吃喝。是不好，休息不好。别误了。不放心的事情。让她放松精神，快乐的工作。 问问她是不是心理有什么压力。 你要做的就是每天让她能开心，专家门诊，还是总是想着什么经常性的浅睡眠
取带他看中医，真的，在网上就属于病急乱投医，睡不着的人神经很脆弱，我也是，在慢慢调养 ，
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出门在外也不愁她社区用户
最近老是睡不好，明明很累却怎么都无法入睡，今天看医生说我想得太多，精神压力大，可是怎么也控制不住自己的心怎么办呢？
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横切纹不管是先天的还是后天的，都不好，在三大主线出现尤其不好，通常来说，影响最大的是三大主线的清晰与否，只要主线清晰，掌纹不杂乱无序，无明显的横切纹，通常都具备清晰的逻辑性和行为方式，是聪明人，财运自然不会差。
所以，综合看该手相以及八字命理，最多给此人打7分，但是7分已经不错了，如果你能把握好流年大运的话，做事情会事半功倍，赚钱也是顺理成章的事情。
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