我在做正踢腿时拉伤了右屁股下的韧带（也可能是肌肉）已半年了，怎么还没完全痊愈？_百度知道
我在做正踢腿时拉伤了右屁股下的韧带（也可能是肌肉）已半年了，怎么还没完全痊愈？
如果我常时间坐力，起立时就会痛。用力压也会痛。压腿时也痛。跑步时也痛，感觉一脚轻一脚重，用不了爆发力。
估计是肌键或韧带的拉伤拉，给你如下建议：一，受伤期间先不要压腿等，防止受伤严重话，二，适当热缚，自己轻轻按摩揉捏（要轻）三，买点膏药贴上，吃点三七伤之类药．要是半个月没好转建议你去医院看看．还有，估计你做正踢时热身不够所以才伤，切记，以后凡涉及柔韧的动作前一定要热身，还要热充分，否则还得伤．
最后 祝你早日伤愈！！
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韧带偏移了原先的正位轨道，压迫了神经系统！才会你说的状况。吃药是不管用的。我可以帮你治疗。有心的话，可以联系我。你那是坐骨神经，虽然我没帮你检查过，只是推测出来。
我是练跆拳道的，现在跟你是一样的状况，只是没你严重。教练说只能适当减少练习强度，韧带的伤跟骨头一样，不容易好。
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