最有效的增高药是哪种？什么增高药好_保健品吧_百度贴吧
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最有效的增高药是哪种？什么增高药好收藏
矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己，调整饮食和生活方式，坚持体育锻炼，可以吃点最有效的增高药，找效果最好的增高药最简单的方法就是去看看别人整理好的增高药排行榜
最有效的增高药排行榜：关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：
　　１．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；
　　２．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；
　　３．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；
　　４．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
　　近年有作者报告，最有效的增高药持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。
　　应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够， 什么增高药好后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。
　　有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。最有效的增高药是哪种？我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，
又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，什么增高药好，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我
感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。
增高药可以去参考别人的评价，多了解一下别人的看法，从他们的经验中挑选出适合自己的增高药，这也是最有效的方法之一如今市场上用于增高的药物和器械不少，且价格昂贵，但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼，下面介绍几种有效增高的锻炼方法，青少年朋友们不妨一试。
　　悬垂法： 　　双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5
次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。最有效的增高药练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松最有效的增高药排行榜：.
什么增高药好，效果好的增高药人生生长期最快的月份应是在五月份，此时是一年12个月中长得最快、最多的一个月，据报载在5月分中处于生长期的青少年此时营养，运动适当的话可长5--8CM的。
女孩一到20以后才不长个，男孩要到25岁才不长个的。你只要低于这个年龄，就有可能通过锻炼身体长高到理想的高度，平时注意营养均衡，只要每天适当地跳绳，要做到定时定量，这样对长高才会有帮助，运动的同时适当地增加些营养，不要偏食，这也很关健。
按时早睡，（晚上10点之前）不能不定时入睡且生活无规律。
我想要实现你理想的身高也不是很难的事，关键是要持之以恒，坚持不懈地进行锻炼身体，我想你长到理想的高度不是不可能的
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怎么样长高？最好的增高药是什么？ 问题补充：
身高在一定程度上取决于生长发育是否正常，如果生长发育正常，就会影响到身高！[gaof#ei#te]能有效促进骨骼发育，一方面刺激脑垂体分泌生长激素，并迅速补充发育过程中所需的营养物质，促进身高在短期内取得突破性的增长；另一方面延缓骨骺线提前闭合的时间，给青少年的骨骼留有充分生长发育的时间。 xcisfwh 怎么样长高？最好的增高药是什么？
多吃含钙量高的食品
“增高药”建议你还是不要吃，那其实几乎都是假的，多运动多吃含钙量食品。
试试吧，特别是跳绳等最好不吃药，多参加体育锻炼。祝你早日长高哟，注意合理稳定的作息时间（按时休息好）、少吃零食）。合理膳食（不挑食??ù??????!
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