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　　我是一个从农村出来的孩子，从小家庭条件就不是很好，至记事开始吧，就开始参加各种体力劳动了，可能是由于长期参加体力劳动，肩膀长期承受过大的压力，在生长发育期骨骼没有得到很好的生长，我就好像一颗长时间被压在砖头下面的小草，见不得阳光，更没有生长发育的空间，所以一直以来我的个子都比较矮小。
　　那时19岁的我，身高只有165cm。我在我老家湖南学习美发设计，每天都过着三点一线的生活，除了上班就是吃饭然后就是休息，上班就是为了赚钱嘛，无聊的生活我都是能够忍受的，我最不能容忍的就是我的身高问题，每次走出去都能够明显的和其他人感觉到差异，个子高一点的人比我高出一大截。你也知道我们做美发的发型设计师要求越高越好，而且也要长得帅，那样就会有更多的美女来找你做头发。
　　　　提问：本人女，今年18岁却只有150cm，感觉非常的自卑，想问问还能长高吗?在网上看到健长乐增高药到底有没有用呢?
　　专家回答：
　　作为矮个的我们，都有一颗长高的梦想。无论是通过运动、饮食等方法增高，都想让自己高人一头，不至于自卑。关于你说到的健长乐增高药，这里就为您简述增高药的远离和选购要点。
　　增高药的选择：
　　1.每个人都希望自己拥有高挑的身材，不管男女，身高非常重要，一些个子小的人就希望借助外界的力
　　对于同龄的男女来说，一般女生的发育相对较快，到了一定年龄，女生不再发育或者发育缓慢，男生则快速长高。虽然说女生一般比男生矮，但是女生也有一颗长高的心。
　　1.睡前不要想得太多，九十分钟内进入熟睡状态，第一个睡眠周期是九十分钟内，生长激素分泌最多。
　　2.运动饮食心态睡眠，如果你照我的方法做了，睡觉感觉腿踢空，腰酸，膝盖疼，脊椎不是很舒服。恭喜你，说明你已经正在长高了，千万不要放弃，
　　如果一个男生低于170，更甚者低于160，那对于男生来说，是非常痛苦的。在心理上不仅产生自卑心理，更会让男生感觉低人一头，从而怨声载道。所以一个男生想要长高，除了要补充足够的营养、注意休息、更要多运动。增高药排行榜10强为您详解！
　　男性要想快速增高，以下几点需要注意：
　　A、男生增高的方法之睡觉：我们人体排泄生长激素最多的就是每天晚上的睡觉了，所以每天要确保至少8小时的睡觉，一起要早睡早起这是我们长高的根柢。
　　B、男生增高
　　　近年来，天天长牌佳尔利片作为一款热门的产品走进了大街小巷，在很多青少年和家长的眼里，天天长牌佳尔利片并非是一个新词，新概念，而是早已司空见惯的产品。对于天天长牌佳尔利片效果，可能很多消费者并非做一个认真的了解，就订购了，不少消费者是盲目跟从的订购。在真实生活中，天天长牌佳尔利片有用吗求真相?下面，记者和大家一一揭秘天天长牌佳尔利片真相，旨在提醒各位切勿陷入天天长牌佳尔利片陷阱。
　　健长乐能长高吗?健长乐效果怎么样?哪里买的健长乐才是正品?近年来，健长乐的讨论是讨论得沸沸扬扬的，不少消费者青眯于健长乐的同时，也存在一些消费者质疑。因为网络上关于健长乐的资料是唾手可得，有些是准确的资料，有些是不相关的广告内容。很多消费者都难以判断。下面，记者为大家曝光一下健长乐的真实效果。
　　健长乐能长高吗?且看消费者亲身体验!
　　据一位来自江西的消费者(程琳)透露，“之前尝试过挺多办法的，可是长高的速度依然是挺慢的，一年下来，都是2公分左右，眼看快停止长高了，还真的挺急的，后来了解到健长乐，然后看了挺多评论的，也网络上看了挺多，发现评论挺好的，但是也有人说没用的，后来，还是买了。”
　　“刚开始，用了2盒，没感觉什么，差点放弃了，后来，看到花了
　　1、每天早晚一杯牛奶(早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝，注意晚饭不要吃太多饭，饭量是你平时的三分之二!)
　　2、每天适量吃点黄豆，黄豆中含有大量钙和蛋白质
　　3、每天晚上临睡前一小时，跳60次，跳地越高越好，然后跳绳半小时，1秒跳两个，双腿跳和单腿跳轮流跳
　　4、跳完绳后休息十分钟
　　5、压腿，每条
　　1、并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
　　2、两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
　　3、两脚打开60-70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与
　　如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
　　要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中'胺基酸'的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
　　反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少
　　长高对于个人来说，几乎是没有感觉的。因为它主要是成骨细胞在不断地分泌骨基质，这样骨头就会不断地变长，但这只是很轻微的改变，可能一个人每天有几个微米或者零点几个毫米的生长变化，并不是很明显，因此很多人都没法感觉到。
　　人在长高的时候，会稍微感受到骨骼部分出现轻微的酸痛，这是人自身能感受到的变化。
　　孩子长高一般没有太多的征兆。想让孩子长高，除了加强营养、注意锻炼外，爸妈还应该
　　增高瑜伽虽是一种有效的增高运动，但不同人体质不同，身体的骨骼发育情况不同，所以，练习后效果可能也不一样。有的人在骨骼发育还未成熟前就已开始练习，练习后确实见到了成效。但有的人骨骼发育已成熟，而且也已到了难以改变的程度，持续练习，或许成效也不大。
　　增高瑜伽要练多久才能增高，这要视个人情况而定。有的人练3个月就发现自己长高了，但有的人练一年可能仍未见长高。但可以确增高药有用吗？排行榜2013哪个最有效？
增高药有用吗？身材矮小的人都希望通过各种方法增高，也都质疑增高药的有效性，可是不管有多少种不同的声音，增高药却实实在在的流行在我们中间，存在即有理，既然全世界都存在这种东西，并且长久不衰，就肯定有其存在的道理，也可以肯定的是是有用的，起码对长高具有促进作用。作为普通消费者，没有必要去追求这个答案，这是没有答案的问题，我们最应该关心的是怎么购买正品的增高药产品，只有正品，才能保证效果的同时保证安全性，2013年增高药排行榜最有效的增高药有哪些？下面，增高药排行榜【】将结合目前市面上最畅销、最好评的几款增高药，为您剖析增高原理及选择方法，供参考。健长乐，现在俨然就是增高药的代名词，销量巨大，好评如潮，健长乐长乐胶囊以传统中医精髓结合欧美现代的助长理论，针对青少年发育所遇到的问题，研制出配方科学的助长产品。以“释放骨细胞能量，增加骨细胞活力”的助长原理下，把“全面营养，内外互力”作为助长主张。它通过提取山楂、麦芽等九种原材料精华，加速生长激素分泌，增加骨细胞活力，充分利用生长发育期，有效解决青少年因遗传等影响长高的问题，激发人体生长潜能，帮助青少年健康生长。健长乐增高产品是通过了国家国食健字批号的国字号保健品，对身体没有副作用，增高效果因人而异，同样它只是辅助用药，坚持使用，有一定的增高效果。在淘宝上，健长乐的销量遥遥领先于其他品牌，良好的口碑，巨大的销量，注定了健长乐的市场领导地位。另外，金汉方出品的乐倍高泰力片也是一款热销的增高药，乐倍高同样通过了国家批准，属规厂家出品的国字号产品，长期雄霸增高药排行榜10强【】 的三甲行列，其价格相对便宜，获得了不俗的销量和好评。乐倍高由纯天然植物配方生产，不含激素、抗生素等成分，不过敏、无依赖性、无任何副作用。乐倍高和健长乐伯仲之间，消费者可以选择自己喜欢的品牌，只要购买到正品，这两款增高药都是不错的。乐比高也是一款非常火爆又获得无数好评的增高药，其增高原理和健长乐差不多，也是一款国家批准的正规保健品，不过乐比高价格相对较贵，走的是中高端路线，如果经济实力负担得起，乐比高还是很不错的，乐比高也是长期雄踞增高药排行榜10强的前列产品。其实，作为保健品的增高药，明眼人一看就知道两个特性：一是安全性，保健品相对来说副作用小，可长期使用，安全性比真正的药物要可靠得多；二是效果，保健品的效果可想而知，因人而异，有些甚至是毫无效果的，因此使用增高药前，一定要有心理准备，即使正规厂家出品的东西，也不能保证有效，那些吹嘘一吃见效的绝对不能相信，只是一种商业广告罢了。
增高不是一朝一夕的事，和有些人追求、的最快方法一样，单单追求速度很可能调入商家陷阱，不管你使用何种增高药，请保持一个良好的心态，不要盲目相信增高药，但也不要对增高药失去信心，“增高药有用吗”这种问题也不要反复的问自己，这是没有答案的，每个人的身体结构不一样，不要人云亦云。增高是一个长期的过程，良好的生活习惯、合理地补充营养、平衡膳食、坚持体育锻炼，科学的助长干预，对长高事半功倍。当然，还有很多增高产品也都受到了消费者的青睐和喜爱，比如金福阳牌生长胶囊、蒂纯液体钙等等，不管使用哪种增高药，都请注意选购正品，现在市面上假冒伪劣产品太多，稍有不慎就会掉进商家的陷阱，增高不成，反而损害了身体健康，国家批准的正规增高产品本来就不多，选准品牌，选准购买渠道是关键。增高药有用吗？怎么使用增高药，增高药哪个牌子好？正品怎么买？2013增高产品排行榜如何？请参阅增高药排行榜：。
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我想用增高药不知道可不可以有没有用？听说健长乐可以希望医生分析一下
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擅长: 擅长胃炎、消化性溃疡、肺炎、呼吸衰竭、冠心病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&平时多运动,多吃含钙的食物,注意作息时间规律，你的年龄考虑增高的可能性还是有的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你及时去医院做一个骨骺方面的检查，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。
文医生主治医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。&&&&&&指导意见：&&&&&&防止偏食.保证休息时间和质量，多参加体育锻炼，多做弹跳类的运动，跳高，打篮球等，会有助于增高的。
擅长: 擅长糖尿病及其并发症，甲状腺疾病，痛风及其并发症
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，女孩子17岁骨骺线多是已经闭合了，一旦闭合就不可能再长了&&&&&&指导意见：&&&&&&你可以去拍个片子看看，如果骨骺线已经闭合你就不可能再长了，吃啥也没用&&&&&&以上是对“增高药有用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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