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我该怎么忘
发表于： 16:24
&&吼吼、、、
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我该怎么忘
晕，，，，
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我该怎么忘
咋滴不可以啊。。。
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心情不好该怎么办？
候总觉舒服知道且总喜欢东想西想
提问者采纳
您内容些请耐看完或许您所启发　　任何都遇问题些遇问题解决些没态注定功与否论遇我应态积极奋进坚强屈我都遇问题能改变些事情自自自信才容走完路前路我走路途绿洲风沙坎坷与平坦同存遇挫折必须要拿自勇气勇敢面试着面困难压力我相信些困难总屈服自脚种崭新姿态面相信自等于拥穷力量　　请仔细想想看现困扰事努力解决所事情都迎刃解像现烦认哦原轻松、美现始行吧相信做加油　　情我想都源于理平衡所导致希望面文章给您带点点启发祝愉快理平衡候自挫折自嫉妒自孤独甚至研究表明理健康（比说营养、疾病、药物）密切相关　 理失衡现象发凡遇绩意、高考落榜、与家争吵、误解讥讽等等情况各种消极情绪内积累使理失平衡消极情绪占据内部由于惯性作用使部越越沉重、越越狭窄；未占据部却越越空、越变越轻理明显裂两部沉者压抑轻者浮躁使现暴戾、轻率、偏颇愚蠢等等难自已行理积累能量自宣泄其行具破坏性　　需要&理补偿&纵观古今外强者其功秘诀包括善于调节理失衡状态通理补偿恢复平衡甚至增加建设性理能量　　打颇形象比：似架平左边理补偿功能右边消级情绪理压力能程度加重补偿功能砝码达理平衡程度拥间精力事些待完任务并充乐趣享受　　应该何加重理补偿砝码呢　　要确自我评价情绪伴随着自我评价与需求满足状态变化所要随确评价自青少由于自我评价肯定某些需求满足未能进行必要反思调整自我与客观间距离境始终处于郁闷或怨恨状态甚至悲观厌世走绝路由见青定要确估量自事情期望值能高于现实值某些期望能满足要善于劝慰说服自要害怕没遗憾平淡缺少力遗憾&添加剂&增添改变与追求力使安于现状永远进步余处处遗憾处处希望希望安慰着遗憾遗憾充实希望作家仲马所说：&串由数烦恼组念珠达观笑着数完串念珠&没遗憾遗憾　　能自知明需要确待评价经与别交流思想依靠友帮助求理补偿效手段　　必须意识所遇烦恼难免理补偿建立理智基础都情遇痛快事自麻木仁没理智喜欢抱屈、发牢骚处辩解、诉苦象能摆脱痛苦其实往往白花间现实现实；明智承认现实既幻想挫折苦恼突消失追悔初该何何想顺事别遇并非跟减少理压力尽快平静件事作析总结经验教训积极寻求解决办 　　挫折面前要适用点&精神胜利&即所谓&阿Q&精神助于逆境进行理补偿例实验失败要想失败乃功母；误解或诽谤要想&骂声&道理　　作理补偿要注意自我宽慰等于放任自流错误辩解真达观者往往自缺点错误情批判者严格要求自进取者乐于向自我挑战　　记住雨吧：&笑阳光能驱逐脸冬&
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情（情绪）定受某种素影响产意罢东想西想今意或踏实都产情原所通转移改变现状态种积极向态迎接每充实自我断调整让自忙绿起定快乐祝福
找到自己开心的事，如听音乐、旅游、喝咖啡等，定期奖励自己。
出去运动，多看看外面的世界，看看优美的风景，别总是想不该想的事情。任何事情总会过去。后来一切都好，如果还没有变好，说明还没到最后！
听听音乐，做自己喜欢的事情吧，学习一些东西。心情总是纠结的，大都是因为内心缺少依靠的东西，学些自己感兴趣的东西，让自己的生活充实起来。
我也经常这样，但是最近看到一句话觉得挺有道理，是杨绛写给一个倾诉烦恼的读者的：“你的问题在于读书不多却想得太多”。所以要多读书充实自己，视角宽阔了，就自然看得开，与君共勉~
这个很正常的，过一会就好了！或者找点事情做，没时间去想就没有问题了！
情绪低落，想东想西很正常的。如果不想和别人分享，出去走走吧，或者散步或者看场电影；如果愿意和别人分享，找个朋友聊聊，唱歌之类的，都可以发泄发泄的。之后，好好生活！
找出心情不好的原因，是问题能解决就想办法解决。如果是莫名的，那就舒缓下自己的情绪，听歌啊 看喜剧片什么的 或者是叫上朋友聊聊天还有个很直接的方式 就是对着天空在无人的地方大喊 把郁闷全部宣泄出来
你应该放下你的心里负担。其实你是一个爱钻牛角尖的人 而且一单闲下来了就会胡思乱想。 记住你只是个孩子 不用那么多负担
因为你想太多了 要懂得分清什么是该多想 什么是点到即止就可以了
压力过大，长期处在低落的情绪下造成的，建议多散散步，听点轻音乐，晚上拿热水泡下脚，少吃点辛辣的食物。
看来你的时间挺充裕的啊，建议出去走走，到新百啊，或者金鹰里边逛逛，你肯定会有收获的，祝你好运
写日记。把你想到都全写下来。有多少写多少，渐渐你就觉得其实也没什么大不了，因为你会发现很多东西你在重复地写，还有就是很多东西你都不知该用什么文字去表达，接下来就是在纠结该怎么表达一件事了，顺便锻炼你的语文能力。这是很好的方法。
听听歌，或者看看小说，或者去看一部喜剧电影，只要能转移你自己的注意力就行，很管用的哦~
不要想一些不开心的事，做自己喜欢做的事，应该能调节心情，说起来挺容易，做起来就不是这么简单，一定要有毅力
转移自己的注意力，把自己的时间安排的紧凑一点，你就不会这样了
找根棍子 找条绳子
站大街上挥舞
别人问你干嘛的 你就说 我抽风呢
做自己喜欢做的事情，我心情不好的时候就喜欢买一堆零食，看着搞笑电影
呵呵，我心情不好的时候就做喜欢的事，比如，看看电影，出去走走
无缘无故地不开心，说明你的情绪自我调节能力需要加强，可以找这方面的书看看，或找知心的朋友聊聊。
最好的方法是找到自己喜欢并且能够转移你的注意力的事情去做
那是心里没有安定的，找个喜欢做的事情 看看 或许会好受些。
那是身体问题，东想西想可能是胸闷的原因，情绪变化大多是身体调节不好引起的，例如不开心可以吃一下巧克力，也可做一些自己感兴趣的事情，比如打羽毛球、画画，找一些有意义的事做，去果园摘水果、去钓鱼等， 东想西想就做感兴趣的事，就不会想太多，学点医术和经常锻炼身体，就不会想太多了
不论男女，每个月总有那么几天，别想坏的，过了就好
做自己想做的有意义的事情。
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出门在外也不愁心情不好的时候怎么办？谢谢了，大神帮忙啊_百度知道
心情不好的时候怎么办？谢谢了，大神帮忙啊
提问者采纳
超市买喜欢吃东西,使劲吃光,用食物挤掉坏情
街走走,看看周围都做,忙碌或许能散情
找没,痛快哭场,哭情
做喜欢做事情,唱唱歌,听听音乐,弹吉,情关注做事情,或许能忘记让情原
找做伙伴,情诉说,让朋友帮担,或许些
情候百度知道发发帖,帖,看看别坏情,并帮助别坏情走
或许别坏情走候,呢
~~~面些名言~~~楼主参考~~~~~
六十七条闯
1记住该记住忘记该忘记改变能改变接受能改变
2能冲刷切除眼泪间间推移情间越冲突越 淡仿佛断稀释茶
3怨言至类供物类祷告真诚部
4智慧代价矛盾观玩笑
5世姑娘总自骄傲公主（除少数极丑少数极聪明姑娘例外）
6敌让气说明没胜握
7朋友让气说明仍意友情
8令狐冲说&些事情本身我控制控制自&
9我知道我现做哪些些错我终于死候我才知道些所我现所能做尽力做待着死
10许些恶些卑鄙我设身想象候我才知道：比我怜所请原谅所见或者坏
11鱼水说看我眼泪我水．水说我能觉眼泪我
12快乐要悲伤作陪雨应该晴雨雨忧伤忧伤．请让我容面离别离别微笑寻找能现
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20真情讲究热闹讲究排场讲究繁华更讲究嚎
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22我确实艰难要承受种种外部压力更要面自内困惑苦苦挣扎向投理解目光种命暖意或许仅短暂瞥足使我奋已
23我想否能够功,既选择远,便顾风雨兼程；我想,身袭寒风冷雨,既目标平线,留给世界能背影
24悔种耗费精神情绪.悔比损失更损失,比错误更错误.所要悔
25东海落西山愁喜；遇事钻牛角尖舒坦舒坦
26.气拿别做错事惩罚自
27.明希望让我忘今痛苦
28.发光并非太阳专利发光
29.获致幸福二门珍视所拥、遗忘所没
30 .用全世界用恨失全世界
31 .真应该超越命度、灵宽度、灵魂深度
32.力量使忘记切却连粒嫉妒沙石能容纳
33.论麽候始重要始要停止.论麽候结束重要结束要悔恨
34.抱希望努力做坏打算
35.理想狱堂希望痛苦欢乐
36.帝埋怨愚昧却埋怨帝公平
37.美命应该充满期待、惊喜激
38.世累事莫於虚伪
39.觉自做做其实念间
40.少点预设期待份关怀更自
41.要失向失自
42.曾歌颂黎明麽请拥抱黑夜
43.问候定要慎重其事定要真诚
44.重要所站位置所朝向
45.能飞候要放弃飞能梦候要放弃梦能候要放弃
46.总珍惜未遗忘所拥
47.今胜两明
48.要铭记；每都美
49.乐观者灾祸看机；悲观者机看灾祸
50.勇气并表示恐惧存敢面恐惧、克服恐惧
51.错误断担犯错
52.脸迎向阳光阴影
53.经验由痛苦粹取
54.用少悔恨面 用少浪费面现 用梦面未
55.想要拥完美暇友谊能辈找朋友
56.意候要尽往悲伤钻想想笑声吧
57.要纠别前先反省自没犯错
58.害怕失败敢放手搏永远功
59.要克服焦虑沮丧先做自主
60.能左右气能转变情
61.孤单寂寞与遗弃怕贫穷
62.意应善待失意需要
63.希望种甜蜜等待；想念份温馨情；朋友 修福；情；世难解缘祝道路点快乐点
64.世界两种：索取者给予者前者许能吃更者绝能睡更香
65.离情作用风火作用相同：熊熊烈火风越吹越旺火苗风吹灭
66.1狮领导100绵羊要比1绵羊领导100狮怕
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