请问，我心情不好，失眠，怎么办啊！_百度知道
请问，我心情不好，失眠，怎么办啊！
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人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。
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转移注意力
头痛的不想听啊
去超市捏捏方便面。。。、
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心情不好怎么办啊？
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1、多听一些轻音乐，让自己身心放松下来，便很快忘记烦恼（推荐一首《保持微笑》）； 2、找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼 大部分的人都认为自己是在平淡的生活的活着，应该开心的确没有开心起来，反而总是去寻找一些理由来让自己烦恼，这可能就叫做庸人自扰吧。其实我们完全可以找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼。
能让我们自己高兴起来的事情真的很多，就是在于我们自己去寻找，去观察。最坏的想法就是“高兴也是过一天，不高兴也过一天，为什么不高兴的过一天呢？”。 我们每个人都可以找很多理由来让自己高兴:爸爸妈妈身体健康，自己身体健康，很热爱自己工作，有很要好的朋友，有很爱你的老公、老婆，孩子很乖。 当你遇到烦恼时也可以找一个理由来忘记它：“没关系，下次不会这样了，我下次可以做的更好”，“这个跟我确实没什么大的关系，生什么气啊，伤自己的身体”，“其实他（她）已经做的很好了”，“事情总会过去的，时间是最好的良药”。。3、到一个空旷或山上、房顶，大喊，或者把烦恼的事情大声说出来（可以参考《呐喊》这首歌）（如果你想在家大叫，必须要确保不会遭到邻居的投诉）； 4、充实生活，用较大的工作压力来压抑自已复杂烦恼的心情。把烦恼化成学习工作的动力，只要完全投入工作，你的烦恼会很快忘记； 5、外出旅游玩乐，跳舞唱歌，逛街、购物；
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太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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心情不好怎么办啊？心情不好怎么办啊？心情不好怎么办啊？心情不好怎么办啊？心情不好怎么办啊？心情不好怎么办啊？心情不好怎么办啊？心情不好怎么办啊？心情不好怎么办啊？心情不好怎么办啊？心情不好怎么办啊？心情不好怎么办啊？
出去走走 ，看看人，看看风景。
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出门在外也不愁我的老天,我心情不好怎么办啊/_百度知道
我的老天,我心情不好怎么办啊/
我的心情时好时坏,好时做啥事都有劲,可不好时对做什么事情都有劲,怎么办呢?我还小,就要面对这么刺手的问题,亲爱的网友们,你们可以为我解忧吗/
白字自古有之，莫笑之 也许是诙谐的幽默呢心情不好的时候可以试着换一个发型，或者换一个休息的卧室，买一件新衣服或新鞋子 这样对于调节你的心情都有帮助
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找个倒霉鬼一顿臭骂发泄，要赶紧开溜，被抓住就惨了怎么样，好玩吧，保证你心情立刻好起来
不是“刺手的问题”，是“棘手的问题”楼主，你小学毕业了没啊
我不知道你说还小 是多小 如果一个人很烦而且还觉得他很小的话
就........不好说了
不要给自己找太多借口
努力调节自己
我和你一起努力
我也是这个阶段
而且持续3年了
选一个夜朗星稀的夜晚，独自一个人在校园的空旷地上走走，可能会好些。
找东西发泄一下吧，找什么事做比如吃东西跳舞打拳
学会控制自己的情绪,人生就是面对努力
仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人！
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出门在外也不愁心情不好怎么办啊？还老是失眠
健康咨询描述：
一天一天的都有烦心事，怎么调节好啊？？
想得到怎样的帮助：大家支招。。。。（感谢医生为我快速解答——该。）
附件：点击查看大图
时间： 20:58:34
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病情分析：&你好，人生活不可能事事都顺我们的心意，肯定有许多不和谐的小插曲，我们所能做的就是如何看待如何调整自己的心态，能改变最好，改变不了就顺其自然吧。指导意见：建议你不要给自己太大的压力，放轻松，转移注意力，或者找个信任的朋友倾诉下，都能缓解自己的烦恼，不去在意，不去想，慢慢就会淡忘，加油！祝你每天都有个好心情！
帮助网友：7582称赞：808
病情分析：你好，心情不好，心里有心事怎么能睡好觉那。指导意见：所以一定要做好调解，不要想那么多，给自己那么大的压力，每天的心情是最重要的，开心也是一天，不开心也是一天那干嘛不开心的度过那，
帮助网友：1822称赞：240
病情分析：你好，心情的好坏完全取决于自己的思想指导意见：健康的活着就是最大的幸福，想想遭受天灾、人祸、疾病等痛苦的人们，我们何尝不是应该满足、并且乐于助人才能实现自我生存价值，我们应该快乐面对任何事物才对呀
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