心情不好怎么办如何发泄?
时间： 09:36:38
健康咨询描述：
医生你好，我现在大学毕业了，正待业在家，每天都出去找工作，可是总是找不到适合自己的工作，我现在心情很不好，很想发火，对家里人一点耐性都没有，我现在很讨厌我自己。
想得到怎样的帮助：现在我想咨询一下医生当心情不好的时候怎么办？如何发泄出来啊？谢谢！（感谢医生为我——该如何治疗和预防。）
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你好，大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来：再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
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心情不好时，怎么发泄？
。。人的低落。。
提问者采纳
关键不在法，管它眼还有泪，偶尔作为缓解情绪的方法。相信自己有能力豁出去。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵，因为，因为问题的源头正是压抑所致，讨好情绪和冲动，只可以碎一次，找知己倾诉，所以迷乱不安，让它出现，不认同，找适当的方法打散负面情绪的集中点，和意愿，因为自我比天大，并不是事件的本身。 我们可以透过自制的方法平静情绪。有涵养的人一般能做到控制。帮助自己是需要决心和毅力的，如运动，但发泄的对象。是情绪动了和坏了，把感觉放在心的位置，但那痛永远不及碎掉的感觉，每个人得靠自己寻找，就是学习一套适合自己的情绪处理方法。 九是走进大自然，而是善于调节和控制自己情绪的人。用某些哲理或某些名言安慰自己，到娱乐场做做游戏。一个心理成熟的人？ { 沧之涛 }的回答一是意识控制，一旦看到被情绪袭击时。心情不快时，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。我们要做回情绪的主人。幽默是一种特殊的情绪表现，朗诵滑稽的语句，也容易影响别人。，能起调节作用，呼吸还很乱。自娱自乐。 四是环境制约，都是你选择的结果。我们就是搞不清楚，可以消除悲伤，最好的方法不是释放或是压抑。遇到不愉快的事情及委屈、自我命令，会使你的情绪好转。当一个人追求某项目标而达不到时。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知。这不是自欺欺人，也是人们适应环境的工具，也能调节自己的情绪，自己上路就是了。走进森林，何必跟自己过不去，便可使情绪得到缓解，鼓励自己同痛苦。具有幽默感，同样也可以说是负面的惯性、散散步人不可能永远处在好情绪之中，拒绝受控、静心。 六是转移，以后也许会有痛的时候，为了减少内心的失望。打打球。 伤了自己。所谓懂得自制，就会觉得一切都那么清新。 其实快乐与悲伤只有一丝之距。 七是宣泄，不要埋在心里。 二是自我鼓励，可使人们对生活保持积极乐观的态度，不是没有消极情绪的人。那么，变得谦虚，并且必须是独自一人走和完成的路，海阔天空，而是无为而为，会顿感心胸开阔。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪。负面情绪的源头可以是负面经验。修心之路人人不同，你难于放下，发火会伤身体”，寻找能静下来的方法，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，还可进行自我暗示。 三是语言调节，会消愁解闷，可以找一个理由来安慰自己。登上高山。许多看似烦恼的事物、“忍”、自我暗示。 八是幽默，最好的办法是去看看滑稽电影。心是最大的情绪控制中心，到外边走一走，也是成长的责任。情绪并不等同事件，扮靓靓等等，认同了我就是那个情绪状态的全部。语言是影响情绪的强有力工具，却失去了自己，会有超脱之感，不判断。如你悲伤时，摸不透别人。自制并不等同压抑。用“制怒”，就会有消极的情绪，保持观照是最重要也最关键。 五是安慰，用幽默的方法对付。当火气上涌时，做个spa、瑜伽，保持清醒和自主，生活中既然有挫折、场合和方法要适当。自疗永远是最实用最实在的自保方法，立即变得轻松起来、有烦恼，也有助于转移不愉快情绪。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多，学习先定心。环境对情绪有重要的调节和制约作用，是很有好处的。法门有很多很多、看电影、搞创作、地点，看不清自己，要稳定情绪必须从心开始，负面能量太大时。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。当愤愤不已的情绪即将爆发时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已、做义工，不用比较。压抑是万万不能。至于方法。 { 沧之涛 }的回答成人成佛还是成为奴隶，自讨苦吃，后者是迷失的反应，把正面能量全都掏出来，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存。情绪忧虑时。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂心：“别发火，有益于保持身心健康，学习定心的方法。但观照自己也是最难做到的，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，这才是成熟的心灵管理。心乱须先定心，而在你的用心。情绪压抑的时候，倦了别人，看护情绪，如何善于调节和控制自己情绪呢、逆境作斗争。也因为我们不懂收心养性。若情绪超越了自己能控制的范围。放眼大海，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样，提醒自己应当保持理性。{ 沧之涛 }的回答处理情绪的办法有很多，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场、听听流行音乐、“冷静”等自我提醒，要用意识控制自己，因为前者是省觉后的行动，避免伤害别人
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可以听听音乐，找朋友发泄一下，或者狂吃东西（但不要撑着自己） 不要做伤害自己或他人的事来发泄，这样对双方都不好 你也可以选择 睡觉
心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消
你好！ 谁都会有烦恼，不开心，压抑，累的时候，人的一生也不可能时时精彩。 我们的生活不会因为烦恼而停止不前，人也不因烦恼而无法生活。 活得很辛苦，因为社会很不公平， 活着很无奈，是因为人生本来就是如此， 没有一个人的人生是一帆风顺的 遇到任何事情要乐观对待，保持一颗平常心。 只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹 人生难免跌倒和等候，要勇敢的抬头，阳光总在风雨后! 以下是情绪不好的发泄方法： 1.倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。 2.旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。 3.读书 读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。 4.听音乐 音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。 5.求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。 6.做好事 做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实;别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。 7.忘却 忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。
另外再给您一些建议，你看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的！加油吧! 希望能帮到你！ 最后祝你能快乐的过好每一天!!!
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出门在外也不愁我是一个看起来斯文的女生，可我心情不好的时候总是想喝酒发泄一下 怎么办？这样的女生男生喜欢吗 好吗_百度知道
我是一个看起来斯文的女生，可我心情不好的时候总是想喝酒发泄一下 怎么办？这样的女生男生喜欢吗 好吗
提问者采纳
其实这是很正常的,但是要注意度,是你喜欢的发泄方式,有的男人喜欢淑女,因人而定,相信你是很有魅力的其实你内心有种反叛精神,不甘心做乖乖女,说不定的,没必要掩饰和改变,不要伤了自己身体.至于男生喜不喜欢.其实做你自己就很好,也有的喜欢坏坏的女生,也想尝试一下新鲜的社会化一些的东西
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最好别喝 适量饮酒有益健康 但你是为了发泄不可能节制 会伤身体健康是自己的 即使男生喜欢你喝酒也别作践自己这年头靠得住的只有自己 所以对自己好点心情不好 你就写写日记 或者听听歌 打电话向好友倾诉 打游戏 逛街购物什么的都可以 转移下注意力就行了
最要不死喝的烂醉的就没事，是人总会有人喜欢，只是你自己不知道，所谓当局者迷，旁观者清嘛，也许在你身边就有男生暗恋你只是不敢对你表白
真正喜欢一个人。会把你的缺点看出是优点。不过，常喝酒对身体不好，你可以尝试改变一下发泄的方法。譬如：可向你的好朋友交谈。或对着空旷的地方大喊……
喝酒没事。喝多 就不好 伤身。 知道自己的酒量 点到为止别喝多了。
我喝酒总是再很难过的时候才会去喝
多半是因为情感问题 每次喝得头晕呕吐。又让自己难说。喝酒其实更容易让你心情不好。
所以能少喝就不少喝。 我不会劝你不要喝。但起码不要让自己喝的太难受
我也是，喝喝酒不会怎么样的，别发酒疯就可以了。最后和自己最好的朋友一起喝，频率别太高了，偶尔喝一下就好了。最好有什么事可以和你的朋友说，别憋在心里
如果是真正喜欢的话应该不会介意这些.喜欢就应该喜欢你的全部。
我看起来也很斯文 心情不好 也会喝酒从不喝醉。
喝酒没什么意思，直接喝辣椒水吧。
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出门在外也不愁请问,心情不好想发泄发泄,怎么办
请问,心情不好想发泄发泄,怎么办
请问,心情不好想发泄发泄,怎么办,很想好好的发泄发泄
不区分大小写匿名
那就发泄啊
本人的发泄方法比较冷静
戴着耳机 把音量调到最大
打开日记本宣泄着心里的一切
其实我觉得唱歌 去KTV 大声的吼叫这个方法更直接 更有效
吃东西！哭吧！听歌！睡觉！
唱歌八。最好的解决方法 把心里的烦恼都唱出来总比憋在心里好
聊天，去郊外走走，吹泡泡糖
心情不好去发泄属于下策，因为发泄本来就是偏属于负面情绪的，说白了就是冲动。中策是习惯它。上策是找到心情不好的原因～去解决
发泄呗…我老婆心情不好就找我发泄…我心情不好也找她…不过我心情不好喜欢玩格斗游戏
看自己属于什么型的`如果喜欢游戏的话``在里面暴力下```或找个人倾诉``也可以跑到无人的地方大声喊出来
你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,对缓解心情的烦恼也有帮助,时间和你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。娱乐方面,你可以到网上玩一些游戏,但是不能沉迷,还可看看小品，喜剧片，听听音乐,唱歌,逛街,购物.明天就是大年初一，建议白天不要老呆在家里，先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样,实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如打个电话给好朋友,可以到没人的地方大叫几声,或者痛哭一场.行动起来加油哦,希望我说的能给你一点帮助,最后祝新的一年里身体健康，万事如意思，心想事成，开心愉快。(*^__^*) {敞开心扉}
1、找心爱的人陪自己聊天！2、旅游3 、孝顺父母 4、做家务 5、上网写博客 6、逛街7、陪好友打牌8、摸麻将9、吃自己流口水的食物！这样就可以快乐起来！不闷不烦！自我调整心态！这样就可释放！
人总有失落和心情不好的时候！
没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到痛苦，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄：
1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！
2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！
3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。
4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。
5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。
6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！
7，或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。
其实世界上没有一帆风顺的人生，人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！
朋友，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！
(*^__^*)飞扬的蒲公英！！！
事之不如意，十之八九。适当的发泄是可以的，憋在心里真的能憋出病来的。发泄的方式可以根据自己的喜好进行选择，上面已经列举了那么多的发泄方式。我想总有一种适合你的。但是不要搞太大的破坏哦。
新年快乐！希望坏的心情可以随过去的一年而去
调整好心态最为重要、找些自己喜欢的事情做做、转移自己的注意力、不去想那些烦恼的事情、听听歌曲、看看书、让自己心态平静下来、慢慢地、给自己设立一个目标吧、为完成目标而去努力吧、你会快乐起来。PS：其实我认为最有效的办法就是与朋友在一起、多聊聊天、向朋友倾诉心中的苦闷、这是很有效的办法、相信你的心情能很快好转过来、快乐将陪伴在你的左右。
心理见习生初学的办法: 其实很多人会有失眠，心情低落，寂寞，伤心等心理情况，都可以采用下边的方法从根本上解决问题，先调节好心理，你的精神才会好起来，才会睡一个很好的觉呢，下边就是我要说的：1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人.3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态.以上可以保持乐观心态!以下是心理见习生的办法!让我先做一个总结..因为见习生知道..一个人心情不好是没什么心情看长的东东..总结:1多吃甜的东西,但心情要稳定2多做深呼吸3多多休息,养好自己精神4转移话题,可以做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉5好好的洗一个澡6在房间放一些小花小草的,有压力的时候看一看,自然就轻松多了,而且有些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香,不开心时闻闻花香喝茶(其实喝什么也可以的)7不要让自己触景生情8听听纯音乐9用香熏,需要淡淡的味道10可以到天台大声喊如果想详细了解..可以根据标题了解.1.如果可以,你也可以多吃甜的东西,吃的时候不要想伤心的事,不然反而会反效果哦!2.多做一点深呼吸,因为心情不好的时候可以令自己的心情有所舒缓，同时也可以能放松自身,让自己不会感到沉重,因为新鲜的空气可令人精神加倍起来,这样的话感觉负重减轻!而且深呼吸是具有可冷静的作用滴!其实有时候不一定深呼吸的,也可以试试慢慢滴呼吸,这样的话就能令自己更加平静了,睡前可以试试哦,使自身的兴奋状态慢慢减轻,那就是适用于休息了或者是心情烦躁等的时候了!3.有时候应该要放松一下,多多休息,养好自己精神,或者你也可以转移话题,做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,这样可以作为心理上的安慰哦!5.好好的洗一个澡,心情也会好很多的..6.同样,你可以在你的房间放一些小花小草滴,有压力的时候看一看它,想自己是他,合二为一,想想风吹过的感觉,自然就轻松多了,而且有提些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香很适合,见习生的花园就是有桂花,不开心时在花园喝茶(其实喝什么也行),闻花香,静静的,心情有很大变化,轻松很多的.7.也不要让自己触景生情哦!不要常常回忆,作为心理见习生,很清楚回忆是对自己的眷顾,如果你回忆反而伤心就是对自己伤害了! !8.作为心理见习生,只能尽我自己的能力帮助你,而且人的心情起落不同,心情也是大脑控制的,所以见习生认为你应该要舒缓一下,不要紧张,要放松,并不是身体放松哦,而是你要大脑放松,达到心情有所改变比较好,你可以听纯音乐来缓解你的心情哦,也可以用香熏,同时一起用效果会更好!你可以听听..理查德 克莱得曼-午后的旅行班得瑞-moonglow(月光) kiss the rain(雨的印记)我在那一角落患过伤风以上是一些纯音乐,对心神很有帮助,而且都很好听...⌒_⌒你也可以自己找找那两个音乐家的音乐,都不错...一边听一边
找出自己心情不是很好，情绪不高的原因，然后找一个合理适当的发泄方式，把自己心中的烦恼和不开心发泄出来，不必把它压抑在心中，让自己开心点，这样就不怕让人察觉出你的不愉快了，在别人的心中你永远都是开心、快乐的。不开心时找好友诉说,会好起来的,闷在心里一直会不开心的.我就是这样,倾诉会减轻痛苦的，伤心总是有原因的，说出来吧，总有朋友能帮得上忙的． 孤独是一种感觉，但长时间的孤独总是个人变得更加忧郁和敏感，可不容易快乐了，真的希望你能变得快乐，因为我们也都有曾经经历过伤心，失败． 我希望你不要总是活在自己的世界里，不能躲在那里不出来，要面对现实，去感受每一个人对你的爱，即使这爱是微不足道的，是极其渺小的。比如逢年过节收到的短信，这里就有真诚的祝福与关心。 还有，不要不相信任何人，在要求别人爱的同时你是否想到自己是否给了他人爱呢？如果仅仅是想得到他人的爱而自己却毫不付出，这是自私的。 相信别人，感受他人的爱，同时给予他人爱。我相信你回做到的，我也确信你很快心情会平静下来，不再生活在自己那个小小的世界里。 人生短暂，善待自己，明天很更好
不是你的要学会放弃；无限放大开心快乐，无限缩小痛苦伤心。那你就会发现你的开心快乐多了许多了！ 听一听你最喜欢的歌、音乐，看一场你喜欢的电影，做一件你喜欢的事情，如旅游、购物等。快乐是自己找的，点点滴滴都是快乐的源泉.生活的本身就是这样，不可能到处充满欢乐。充实你的生活，你会发现生活还是很精彩的。人生的确很累，看你如何品味；每天多寻快乐，烦恼不去理会；短短数十寒暑，何不潇洒面对。祝你永远开心快乐.
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心理咨询领域专家　　天蝎座的都进来说说啊，心情不好时会做些什么调节啊？看看是不是一样的啊，有好的建议也可以学习一下的^=^
楼主发言：1次 发图：0张
　　我心情不好时要么睡觉`要么把歌开N大声`　　额,也要看是什么事让俺心情不好`
　　到屋外走走，看看花、草、树
　　强烈建议唱歌－－－－唱啊唱啊，无论有人没人都使劲地唱，无论好不好听都用力地唱。还有就是种点东西啦，跑跑步啦，呵呵。最后把自己搞得很累很累了，就要开始呼呼大睡。睡觉前要记得从一数到一百。
　　唉.....................无语
　　说说我自己吧，吃东西会很有效，呵呵，如果真的很不爽的话就会做一件平时很想做，但是有顾虑的事，越夸张越不可思议越有效，^-^　　哦，如果是睡觉的话，一定要在睡前大哭一场，睡醒了以后就会有一种一切都过去了，可以重头开始的感觉，很不错哦^-^　　
　　理想的方法是给我把AK 冲进大街狂杀人. 但是没这条件　　所以大多时就听听byeond的歌了
　　一般都会到网吧呆上一天一夜 然后睡觉
　　听歌，找人倾诉，写东西，心情不好最想把招惹自己的人统统扁到连他妈都不认识
　　听歌，睡觉
　　听歌 看小说 主要是听歌
　　睡觉　　
　　听歌，写东西，睡觉（看心情不好的程度了：））
　　我心情不好是,喜欢一个人静静的呆着,或者听一棒的音乐,把声音开得大的.
　　打球,跑步
　　呃，抽烟算不算。。
　　喝酒啊
　　听歌 哭一场　　1.难过时放声哭　　2.受伤时只是流泪
　　心情不好时，不想说话，人家问什么也不想答，整个人都懒洋洋的。　　想找个要过来狠狠地揍，咬，踢，打，当然，行不通。　　所以，一般情况下，听歌，看小说。　　然后强迫自己心情好起来。
　　心情不好时，不理任何人，人家问什么也不想答，整个人都懒洋洋的。　　　　想找个要过来狠狠地揍，咬，踢，打，当然，行不通。　　　　所以，一般情况下，看小说或者一个人安静的呆着。　　　　　　　
　　作者：他他的她她
回复日期： 17:32:00
　　　　　　心情不好时，不想说话，人家问什么也不想答，整个人都懒洋洋的。　　　　想找个要过来狠狠地揍，咬，踢，打，当然，行不通。　　　　所以，一般情况下，听歌，看小说。　　　　然后强迫自己心情好起来。　　　　---------------------------------------------　　握爪
　　不说话,一个人呆着
　　一个人呆着，出去混一圈后，开始昏天暗地的睡觉
　　上游戏宰人玩
　　我老婆是天蝎，她要生气起来很 BT !_!　　是不是每个天蝎MM都这样呢？？
　　听歌 吃东西
　　我生气的时候看谁都不顺眼，心里想着，谁要是把我撞一下，立刻上去揍他...感觉自己好BT
　　跑步。...
　　做运动，向朋友倾诉，听歌，写文字。
　　会买上一大堆东西，拼命的吃，吃的差不多了，心情也差不多了，实在不行就哭一场，哭个痛快
　　我的照片
　　我会骑着车子在没人的地方慢慢的走
　　就是还没有合适的方法发泄呀　　唯一想的就是痛痛快快的扁人呀,但没人给面子呀.哎......
　　一个人呆着，在黑暗的环境中慢慢地散步
　　安静的呆在房间听歌.........
　　打电话　　挨个骚扰死党
　　一个人梦游般暴走....
　　沉默不说话，有时别人不会发现天蝎的心情不好，因为天蝎在人前很能装！这是我的感觉
　　作者： 桃木妖精
回复日期： 17:28:00
　　　　　　沉默不说话，有时别人不会发现天蝎的心情不好，因为天蝎在人前很能装！这是我的感觉　　　　　　不是装，是本能。　　　　不知道为什么，总是这样。可能本能的抗拒自己的内心被别人发现吧。
　　把事情极端化
　　作者： 可爱的女棒槌
回复日期： 22:47:00
　　　　　　打电话　　　　挨个骚扰死党　　　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　哈哈，同上！握手！
　　自己单独的看看风景　　很快会自通的
　　有时会痛快的哭~要么听听歌啊!
　　忙到没空心情不好
　　心情不好时,喜欢一个人静静待着听音乐(轻快型的),或看书,不喜欢被人打扰.
　　偶男朋友是蝎子　　心情不好时喜欢发呆,反正就是不喜欢说话　　不过不会在别人面前表现出来　　还是会像个没事人一样　　呵呵
　　找个巨蟹的gg聊天，比如猛将兄我。
　　　　购物　　听歌　　美食　　
　　去KTV唱歌,吃好多好多东西~~
　　现在就郁闷,就想发泄,还没找到方法
　　发呆，睡觉，踢球
　　　　　　泡泡妞，聊聊天，吃吃饭...........
　　吃刨冰，很多很多盘。
　　杀人！越货！　　在梦里～
　　做饭，然后吃自己做好的美食　　连我自己都觉得奇怪呢，貌似很像巨蟹的做法
　　倒头睡觉，大吃大喝，看小说，写文字，听很悲伤的歌曲——这种情况一般是内伤，很多年都不能痊愈。　　　　出门去花钱购物，爆发性地大哭一场——这种情况一般是暴风骤雨型，来得快去得也快，发泄完了就没事了。
　　用拳打墙
　　一般不好时
看小说看电视 出去晃晃，散心，要不闷着　　　　很不好时 比较暴躁 想摔东西 逮谁就想要打一顿
不说话.　　　　
如果刚巧在这时候有人过来惹，那他死定了.
　　听摇滚
　　开瓶七十度的白酒
　　一个人呆在房间里，发着看书的呆，雷都打不动。
　　一个人呆在房间里，发着自己的呆，雷都打不动。　　
　　照: 片: 定: 做: 《: 卡: 通: 真: 人: 雕: 像: 》　　照: 片: 定: 做: 《: 肖: 像: 油: 画: 》: 　　用: 姓: 名: 做: 《: 个: 性: 首: 饰: 》: 　　Q Q：45:036:82:79　　
　　找朋友 不能静
　　倒头睡觉，大吃大喝，看小说，写文字，听很悲伤的歌曲——这种情况一般是内伤，很多年都不能痊愈。　　　　　　　　出门去花钱购物，爆发性地大哭一场——这种情况一般是暴风骤雨型，来得快去得也快，发泄完了就没事了。　　　　————————————————————————————　　握爪，一般会根据不开心的原因有不同的发泄方式呢
　　听音乐,　　如果不好到了极点,所有的怀心情都会转化成愤怒.　　然后谁也不理.　　等平静下来,继续思考正事.
　　我男朋友天蝎、生气的时候很吓人啊、不是用拳头砸墙就是用头撞。门都踹坏了。要么就要找人打架、哎
　　都不是天蝎···我心情不好要么自己在被窝里哭（那是小时了）以后貌似也没什么特别不开心的事了，淡定嘛。。淡定就好，凡事都会过去，何必让自己难过呢
　　唱歌!唱那些伤感的歌!发泄心中的情绪!　　
　　@forainest
18:34:00　　强烈建议唱歌－－－－唱啊唱啊，无论有人没人都使劲地唱，无论好不好听都用力地唱。还有就是种点东西啦，跑跑步啦，呵呵。最后把自己搞得很累很累了，就要开始呼呼大睡。睡觉前要记得从一数到一百。　　---------------------------　　打篮球被
　　天蝎座的痛哭只能用无声的眼泪来洗刷…　　
　　要么自我调节　　要么就去欺负人。。。
　　不开心时沉默不语，可以连续几天，伤心时会选择在家里呆着，喝酒听音乐，上网写东西之类的。。。让自己沉浸在那种气氛里。。
　　一个人出去散步
或者默默流泪
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