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好烦今天心情很差怎么办？有什么好办法可以调节？整个人好郁闷。
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宝宝2岁7个月
你好，如果心情烦闷的话，可以听听音乐或者看一下电视。白天的话可以出去逛街，或者是吃美食，都可以调节心情。
01-29 21:06
DetlePeemerek 3人回答
tddh9s 5人回答
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妈的大宝呗
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妈的大宝呗
宝宝1岁8个月
平时的时候可以听一些轻缓的音乐，会缓解一下烦躁不愉快的心情的，可以试试，看看
01-29 21:20
平时的时候可以听一些轻缓的音乐，会缓解一下烦躁不愉快的心情的，可以试试，看看
宝宝年龄：宝宝4岁
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心情不好的时候可以找一下人聊一下天。或者和闺蜜去逛一下街心情就比较好了。
01-29 21:08
心情不好的时候可以找一下人聊一下天。或者和闺蜜去逛一下街心情就比较好了。
宝宝年龄：宝宝1岁3个月
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宝宝1岁3个月
亲，您好，孕妇情绪会影响到胎儿的，所以你要学会控制自己的情绪，多想想宝宝
01-29 21:06
亲，您好，孕妇情绪会影响到胎儿的，所以你要学会控制自己的情绪，多想想宝宝
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心情暴差怎么办？ 5个方法调整好心情实在太简单
如果你感到沮丧，别再借酒浇愁了，带上铲子到花园去吧。外媒称，一项研究表明，园艺可以让人振奋精神。
原标题：心情暴差怎么办？5个办法令你快乐
网易河北讯& 遇到心情暴差，千万不要闷着憋着，调整好心情实在太简单了！
意大利心理学家莱森斯发现，理发是调节心情的好办法。理发时人的头皮受到刺激，增加大脑的血液供应，刺激大脑中枢释放让人心情愉悦的化学物质。此外，坐在理发椅上，会强迫你进入一种被动、安闲的状态，心跳、呼吸都慢下来，情绪自然也就好转了。
美国加利福尼亚大学戴维斯分校研究人员发现，与喝了加人工甜味剂饮料的人相比，喝加糖饮料的人在完成复杂任务时身体分泌的皮质醇较少。皮质醇是一种压力激素，身体紧张时会释放出来，令血管收缩、血压升高。参与研究的凯文·劳杰罗博士在《临床内分泌学与新陈代谢杂志》上发表文章说：“这是第一次有证据证明糖能帮人缓解压力。这也许能部分解释为何有的人面对压力时能轻松应对，有的人却不堪重负。”不过，研究人员警告说，靠吃大量甜食减压会上瘾，而吃糖太多对身体有诸多坏处，比如造成肥胖，引发各种疾病。因此，压力当前，最重要的不是吃糖解压，而是调整心态。
如果你感到沮丧，别再借酒浇愁了，带上铲子到花园去吧。外媒称，一项研究表明，园艺可以让人振奋精神。《园丁世界》杂志的一项调查显示，超过90%的园丁认为园艺可以让他们心情好转。调查发现园丁很少看起来不快乐或沮丧。这项针对1500名英国成人的调查发现，80%的园丁对自己的生活感到满意，而从事其他职业的人只有67%有同感。
研究发现，购物可以使人快乐。享受商店里一些美好的物品显然可以给情绪带来“持久的积极影响”和“较少的负面影响”。
看悲伤的电影
《传播研究》杂志刊登美国俄亥俄州立大学一项新研究发现，看悲伤的电影能让人更快乐，原因是悲伤电影能让观众想到自己的亲人，进而改善情绪。
看完以后才发现，要让心情变好其实好简单。总的来说，就是多进行其他活动，转移注意力，使自己的心情平静下来，不要让自己一直处在悲伤的气氛中。
本文来源：39健康网
责任编辑：HEB026
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我很不开心怎么办？ 几个窍门帮你舒缓心情
人都是有感情的，很容易突然就莫名的就不高兴，不开心，说不出原因，只是觉得心里好堵，一种忧郁的情感萦绕在心头，在胸口挥之不去！谁都想做一个阳光灿烂的人……
我很不开心怎么办人都是有感情的，很容易突然就莫名的就不高兴，不开心，说不出原因，只是觉得心里好堵，一种忧郁的萦绕在心头，在胸口挥之不去！谁都想做一个阳光灿烂的人，面对这样莫名其妙的不高兴，应该怎么办？听歌在这样不高兴、忧伤的时候，找一首自己喜欢的歌，或者是自己中意的歌，更或者是符合你现在心情的歌~~~听听歌，顺带哼哼····快乐的歌曲能给人在不高兴的时候带来正能量！唠嗑找个好基友唠嗑，告诉TA，我现在不开心，如果你的朋友是，自然是最好，让TA的开心，扫走你的不高兴；如果TA也是闷瓜一个，作为好朋友，向TA说说你的不高兴，这样是解压的最好方式！吃ING···吃东西是最容易让人满足，让人体会到幸福感的事情，带着不高兴的心情，去吃自己最喜欢的东西，不管是小吃，还是零食，用吃来爆满整个空挡的内心！就像有些朋友，你喜欢在不高兴的时候，给自己买喝！找出让你开心的食物！我很不开心怎么办运动在心情压抑的时候，运动是最能减压的，到公园去跑跑步，去房做做锻炼，这样把不高兴化为汗水，当你累到身心俱疲的时候，就会不会有不高兴的感觉了！整理东西在不高兴的时候，很多人会选择整理东西，整理那些让人不高兴的东西，或者选择整理自己的衣服，整理家，通过归正东西，给自己一种舒适感，化不高兴为动力！你有什么好不高兴的！我麻麻说了：今天以后不让吃糖了,每个月少5块钱零花，这才不高兴的好不好我很不开心怎么办注意事项人有七情六欲，不高兴很正常！建议找出至少两种能让自己再苦中作乐的方法！1、闷在心中，独自承受。 这是一种最为伤身的做法，情无处倾吐，烦无法排泄，伤无 力治愈。按照科学的解释，闷在心中，最容易憋出病来。但他（她）却不懂得其他发泄方式，或者自己也希望改变，但做不出来，性格所致，不是一时半会就可以转换的。 2、摔打东西，借以发泄。 财物都是自家的，你的情绪发泄完了，过后是否也会后悔？但已为时太晚。如此会给人一种粗暴的印象，而女人呢？感觉更可怕，不但影响不好，对家庭及子女造成的伤害更是无法估量。 3、以聊天的方式倾吐不满情绪。朋友是最好的听众，以“竹筒倒豆腐”的方式全部倾吐出来，心里便很快没有了疙瘩。
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