男人心情不好怎么办？_百度知道
男人心情不好怎么办？
太俗的就不要回答了
我去喝酒了！！
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不知道你为什么烦恼，介绍以下调节情绪的方式，希望对你有所帮助 1． 自我鼓励法 用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 2． 语言调节法 语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 3． 环境制约法 环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 4． 注意力转移法 请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。 5． 能量发泄法 对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。所以，该哭时应该大哭一场；心烦时找知心朋友倾诉；不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气；情绪低落时可以唱唱欢快的歌 l）将不良情绪的能量发泄出去。比如当你发怒时，不如赶快跑到其它地方，或是用拳头锤击墙壁，或是找个体力活干一千，或是跑一圈，这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来，从而使心情平静下来，或者在你过度痛苦时，不妨大哭一场。笑，也是释放积聚能量，调整机体平衡的一种方式。 （2）理智地消解不良情绪。首先必须承认不良情绪的存在；其次，承认了不良情绪的存在后，就要分析产生这一情绪的原因，并弄清楚究竟为什么会苦恼、忧愁或愤怒，这样可以帮助我们弄清自己所苦恼、忧愁、愤怒的事物，是否确实可恼、可忧、可怒，有时实际上并不是这样，那么不良情绪就会得到消解；最后，有时确实有可恼、可忧、可怒的理由，那么，就要寻求适当的方法和途径来解决它。比如，你如果因为考试前把握不大，对能不能考好感到焦虑不安，你就要积极把精力转移 到加强学习上来，集中精力搞好复习，减轻自己的忧虑。 （3）将不良情绪遗忘或转移掉。一般情况下，能对自己的情绪产生强烈刺激的事情，通常都与自己的亲身利益有很大关系，要很快将它遗忘，是很困难的。但是，可以进行积极地转移，即设法使自己的思绪转移到更有意义的方面上，或者主动去帮助别人，或者找知心朋友谈心，或是找有益的书来阅读。要使自己 的心思有所寄托，不要使自己处于精神空虚、心理空旷的状态。凡是在不愉快的情绪产生时能很快将精力转移他处的人，不良情绪在他身上存留的时间就短。
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很简单 有几种方法 和自己的女人一起出去逛
和自己的好朋友一起玩
看书 听音乐
上网找网友狂侃
和爸爸妈妈吃饭聊聊
我只有这么多了
希望有你想用的
喝酒找朋友聊聊天
找个女的发泄下。...
独处!平和,冷静的思考.
恩,酒不错,用酒麻醉自己,酒还要+上烟才够爽,还可以去迪吧听发泄的DJ音乐,还有运动也是种发泄情绪的好办法.
喝酒要么找朋友谈心
让他静一下..
光喝酒是没用地，应该狂喝酒！喝的不知道东西南北
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人也安慰自己,人在伤心过的时候，最需要朋友关心，照顾和安慰。那当你的朋友需要安慰时，我们就应该如何安慰他呢？下面我们就一起来看看小编给您介绍的安慰技巧方法。第1个安慰:最重要的是今天的心何必为痛苦的悔恨而丧失现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可及，再怎么忧虑也是会空悲伤的。今天心、今日事和现在人，却是实实在在的，也是感觉美好的。当然，过去的经验要总结，未来的风险要预防，这才是智慧的。昨天已经过去，而明天还没有来到。今天是真实的。<STRONG
与精神病有什么关系？
心理问题是指人们心理上出现的问题，如情绪消沉、、焦虑、恐惧、人格障碍等等消极的与不良的心理，都是心理问题。精神病，也叫精神失常，指严重的心理疾病，患者的认识、情感、意志、动作行为等心理活动均可出现持久的明显的异常；不能正常的学习、工作、生活；动作行为难以被一般人理解；在病态心理的支配下，有自杀或攻击、伤害他人的动作行为。它与一般的心理问题和轻度心理障碍有很大区别，正如身体生了病同极度疲劳或轻微不适之间的差别一样。身体不适不意味着就是生病，心理问题也不等于就是精神病。身体不适，我们要休息、锻炼和注意保健，心理不适也同样要注意休息、锻炼和保健。心理咨询人员就如同运动教练和身体保健师，是人的心灵运动和保健的
足，回想起来，我竟然七手八脚地裸奔了二十多年！今天，我只有四句话想说，包括这句和前面的两句，我的话说完了！0001：猪肝鸡蛋粥0002：桑椹果粥0003：榛子杞子粥0004：杞子粳米粥0005：猪肝陈米绿豆粥0006：苍术猪肝粥0007：鸡肝粟米粥0008：大米决明子粥0009：皮蛋瘦肉粥0010：胡桃姜汁红枣粥0011：玫瑰情人粥0012：海米菠菜粥0013：韭菜海参粥0014：糯米桂圆粥0015：健康高纤粥0016：蔬菜素粥0017：粥水浸大鱼片0018：粥水螺片煮丝瓜软0019：粥水浸鱼腐莲藕0021：鲜鱼粥0022：鲜奶鸡肉粥0023：八宝黑米粥0024：苡苓小米粥0025：润肤止痒粥0026：希腊雪花粥0027：黑
老记者的经验谈,
老记者的经验谈.txt今天。我只有四句话想说。包括这句和前面的两句。我的话说完了对付凶恶的人，就要比他更凶恶；对付卑鄙的人，就要比他更卑鄙没有情人味，哪来人情味　　拿什么整死你，我的爱人。收银员说：没零钱了，找你两个塑料袋吧！当年我16岁，刚刚从荷兰搬到伦敦。那个暑假十分漫长，我在伦敦谁也不认识，没什么事可干。于是，最后我写了一篇文章，谈论我唯一谙熟于胸的事情：荷兰板球。爸爸给我做了些修改。然后我把文章寄给了《板球员》杂志(TheCricketer)。很快，我收到一封来自编辑、用打字机打出的信，给了我30英镑的稿酬。突然之间，我有钱了。那是1986年7月，那篇文章是我作为职业新闻记者的处女作。
生活很压抑，想做的事想说的话都不敢说，总是犹豫不决，感觉很自卑。，有时候想哭。我很穷，一个月的生活费只有100多，所以不敢和他们一起吃住，逛街，同学肯定看不起我。我很妒忌，那些处处表现很好，又很有看法的人，心理希望他们出洋相，不希望他们一直好，我想过上很体面的生活，我觉得自己自私。刚才我回寝室，听见同学，说我脏，我好几天没洗澡了，可是他们说得太过分，我马上去洗澡，但是心里难受。就来这里了。一、日程设置：Z：我现在已经基本上了解了你的情况。我希望先和你一起讨论今天我们会做些什么，这在咨询中叫做日程设置。日程设置后，我们就会按照设置好的安排进行咨询。以后每一次咨询我们都会这么做，这可以帮助我们明确各自的任务和安排，从而更好的利用
3例患者均为男性,年龄在30~50岁之间。因种种原因,,在酗酒后,兴奋状态下口服甲胺磷150~300克,被家人发现后于30min内送我院抢救。入院时患者身上散发出刺激性的酒味及蒜臭味。查:神志不清,呼之不应,面色潮红,气促,瞳孔散大,皮肤干燥。心率80~90分/次,两肺呼吸音粗,未闻及湿啰音;根据家人供述,患者系酒后口服甲胺磷。即予患者胃插管,清水洗胃,同时静脉注射阿托品1~2mg,并静脉滴注10%葡萄糖500ml加维生素C2.0、B1100mg,患者在上述处理过程中,迅速出现面色苍白,全身大汗。口腔和鼻腔大量分泌物,两肺满布湿啰音,同时伴肌颤和抽搐,心率50~60次/分。即给予足量反复应用阿托品和解磷定
理个人心得体会
生活中难免有各种各样的不如意，人人都会有的时候，在心情烦躁时，该怎么做？失控的情绪是生活和事情的大敌，极端的情绪可以让你的朋友远离你，让你的家人疏远你，让你的事业蒙上一层阴影。所以，学会控制自己的情绪，是每一个成年人都应该具备的一种心理素质。那么，怎样才能做到这一点呢？
1、情绪管理只有一条规则
你一定有过这样的经历：头脑一热，一切条条框框都扔在了脑后，只剩下了冲动，冲动之余，做出了许多出格的事情。等冷静下来，才感到后悔莫及，但是事情都已经发生了，后悔也晚了。其实，如果当时再冷静一点。就可以很好地解决问题，为什么就不能控制自己呢？所以，与其到事后再后悔，还不如在冲动的情绪上来的时候就努力让自己平静下来。
喜欢听音乐。在平时，每当我时，我总是会听一些优美的音乐来缓解心中的烦闷。每当晚自习下课，我就喜欢一个人到操场上，戴着耳机，边听音乐边跑步，跑累了，就走走，既锻炼了身体，又会有一个好的心情，一举两得，何乐而不为呢？对我来说，音乐可以说是生活不可缺少的一部分，学会欣赏音乐便走出了欣赏美的关键一部分。因此学习欣赏音乐是一门很重的课程！虽然只有短短的几周的课程，但我在这门课程的学习中学到很多东西，感受到了音乐的美好熏陶，使我获益匪浅。
在课堂上，老师给我们播放了好多一音乐为题材的电影和歌剧，比如《魅影》、《猫》、《妈妈咪呀》……其中给我印象最深的当然要数《妈妈咪呀》了，吸引我的不只是它的故事情节，更是里面充满激情、充满活力的音乐。
，最重要的。不要随便对她发火，不要时不时自己，就冷落她，女人是用来疼的，无论你多忙，多累，记得想起她，她未必需要你何种档次的物质投入，也许只有一个深情的拥抱，脸颊上轻轻的一个吻，已经足以让她甘心情愿的陪你一辈子。
感受2----不要勉强她的意愿
对于很多女人来说，也许是用一辈子的幸福作赌注来爱一个人，很多时候，女人为了迁就男人，会做很多违背自己意愿，初衷的事情，完全是出于对你的那种无可救药的爱。男人不应该出于自己的一己私利，而不顾女人的处境和感受，让她从此失去主动，不要勉强她做任何没有想好，决定的事情，比如性。曾经看过的一篇文章，说得很好，如果你还没有给她披上婚纱的把握，如果你们的感情才刚刚开始，如果你们的基础还不牢固，
解的是：这个结论让很多职业妈妈。这也同样可以用心理学来解释：文章的结论，显然会让妈妈们的自我成就的心理需要受到挫折，当然会不太舒服。特别是女性的情感更容易“受伤”。
不过也有很多理性的妈妈，认为这篇文章提醒了她们，让她们在孩子的教育问题上多了一些警惕，当心自己不要犯文中妈妈们的错误。这非常好，我的目的本来就不是为了“打击”妈妈们的“职业荣誉”，而是希望这些妈妈们多一些理性和智慧来面对教育。不管怎么说，在体系内教育整体上失败的国内大局势下，妈妈们的参与总是一股积极的力量，最好让这股力量产生正面的推动作用。而不是花钱费神却最后还砸了自己的脚。如果有一批聪明智慧的妈妈懂得真正的教育，即使只有1%的比例，全国也会有100万孩子不会
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心情不好怎么办
本来身体就不好的，再加上情绪低落，更烦了，怎么让自己开心起来。
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你有多久没有听过最喜欢的唱片、在窗前发一小时呆了？有多久没有逛过一次街、买点新衣服了？有多久没有陪家人共度周末、吃顿家庭晚餐了？就这样紧张着，你到底在忙什么？
我们不主张压抑、焦躁，不主张折磨自己，不主张精神失常，我们要理智、有条不紊地面对“压力大敌”。只要适时地打出自己的对策牌，张张都是王牌，你会发现，逐个攻克突如其来的压力变得易如反掌！
第一张 购物
为什么逛街购物会把烦恼伤心的事情都抛诸脑后？可能是因为购物时眼花缭乱的商品不断地把你的注意力集中在上面，可能是恰好买到了很中意的东西，弥补了内心莫名的缺憾，也可能是因为辛苦工作之后所得的收入都被自己一次性消耗掉而产生了快感。
建议：大商场、泉城路、文西路，都可以淘碟、淘衣服、淘小饰品，还有国际品牌，逛到腿软时可以吃点美食。
小心：打这张牌的时候，要了解一下实际支付能力，大多数疯狂采购都是在冲动的时候做出的决定，综合考虑一下购物的连锁效应，付款之前还是谨慎些吧。
尽管需要打扮光鲜，也不要穿着高跟鞋去逛街，足尖的芭蕾跳久了，疲累会使心情大打折扣。
各国流行的心理减压法
第二张 睡眠
据科学家分析，人的最佳睡眠如果在6小时左右，就足够脑细胞活跃了。当然这6个小时应是在晚上10点到早晨6点之间，深睡眠的黄金段是夜里12点到凌晨3点。看看这个标准，简直离谱得很，通常这个点儿上班族们不是在加班就是忙着应酬客户，早上还得赶公车，上紧了发条透支精力。算算看，你每天睡几个小时？6个，5个，或者4个半？忙碌着的人永远都停不下来，那也许已是一贯的节奏，而且已经掉进“永动机”的陷阱了，难施回魂术解脱。
建议：睡觉是养生的头等大事，挑选合适的时间，比如晚上11点到深夜3点之间，睡眠质量最好，同时要记得选择优质的枕芯和贴身被罩，以保证身体的彻底放松。
小心：打睡觉这张牌最简单但最有效果，切忌上床之前喝太多水，更不要在睡觉前3小时以内进食。喝水眼睛容易发肿，吃了“夜宵”就没有足够的时间燃烧脂肪了，别忘了，睡觉是为了做“睡美人”。
科学家的研究调查表明，人的平均睡眠在6小时就足够了，所以也别睡过了头。
第三张 户外活动
现在来玩户外的人还不算过时。这个巨大的概念，包括徒步、骑行、羽毛球、篮球、游泳、潜水、健身操、瑜伽、骑马、高尔夫等等。辛迪·克劳馥迷恋高尔夫，王石爱上登山，濮存昕学习马术……在户外的范围内，你只要选出一两种并且长期坚持下来，就会在适当需要发泄的时候知道自己最想做什么。
一个做销售的朋友曾经说，他觉得缓解压力的最好办法就是骑马，尤其是在草原上策马狂奔的时候，那种速度的超脱感把平时紧绷神经的注意力全部转移了，晚上再睡个踏实的觉，一周的疲累就都忘了。玩户外不仅能使心情更加开朗，视野更开阔，而且能调动身体里的懒散细胞，补充肌肉缺少的氧，加速新陈代谢，让你不断焕发生动的光彩。
建议：冬天最好的户外运动非滑雪莫属。松软的人造雪，日渐成熟的经营方式，会让你切身体会到滑雪的乐趣。
小心：最风尚的一张牌，也最健康。不过户外风靡的同时，运动伤害也是屡见不鲜。无论选择哪种户外的方式，重要的是要符合自己的体质，对身体有帮助。学会防范运动伤害的技巧和户外急救措施。
第四张 听音乐
有没有音乐细胞都不重要。只要是一个有感情的人，都会被音乐感染。音乐是有记忆的，曾经开心或者悲伤时听的调子，在以后任何的机会听，都会不由自主地把你带到原来的记忆中。
建议：选择那些平时喜欢的，能反复听N遍，越听越有味道的专辑，会很有感觉，这样的音乐容易让你投入。
小心：这是最动感情的一张牌，所以不要在伤心的时候听曾经让你伤心的歌。我们在解决压力，而不是“火上浇油”。
第五张 激活情感
没有情商何来智商？所以调节自己的情绪，花点心思激活情感细胞对工作非常有帮助。可能是一个微笑，或者一个吻。你有多久没有接过吻了？
不光是吻，你有没有仔细想想你的感情生活？你的情感质量？你的性生活质量？因为匆匆忙忙，你忘掉了多少细节，多少需要在慢动作中完成的“情爱任务”？高质量的情爱生活使你每天清晨脸色红润，微笑绽放，思维灵敏，心态平和，不信就试试。
建议：切勿让“眼波传意，恨密约匆匆未成，许多烦恼只为当时一晌留情”的哀怨再生，让爱与感情齐头并进！
小心：这是最大的一张王牌，含金量是最足的。记者对50位读者作调查，几乎80%以上的读者都认为，爱情是缓解压力最好的方式，有爱人陪伴的滋味是任何其他方式都取代不了的享受。太长时间没有考虑过爱情的朋友，或者太长时间没有投入地吻过你的爱人的朋友，你是不是该行动了。
1、泡个热水浴
在热水浴中浸泡二十分钟。不仅你的肌肉的到了放松，减掉了压力，洗澡水的热量同时也会通过扩张你的血管来降低你的血压。
2、放一些冰块在你的头上
这是一种最为快捷的消除头痛和减轻压力的方法。用一块毛巾包上一些冰块，把它放在你的前额上或者你的颈部下方，放轻松就可以了。
3、充满你的肺
深吸一口气，数六下，然后再放松。这可以帮助你放松和伸展身体。但是这样做不要超过五口气，否则你会觉得头昏眼花的。
4、在头脑中设想你内心的平静之路
想象世界上你最喜欢的地方，然后闭上眼睛，设想你就在那里，放松并保持快乐。一天这样做两次，每次十分钟(可以在巴士上、地板上、工作的时候也可以)，你就可以冷静下来，消除压力了
5、寻找创意
太没有压力和压力过大一样，都是问题。缺乏刺激是一种抑郁药，有可能它会使你感觉孤独而离群。为了避免这样，你需要投入一些新的事物当中，一些能够消耗你的大脑的创造力的事物。
6、做个按摩
按摩被证明是一种很棒的压力减轻剂，尤其当你身上背负着过多的责任的时候。他减缓压力和焦虑情绪，同时，使你放松和减慢你的心跳速度。
7、躺在沙发上
躺在沙发上十至三十分钟，切断电话，是一种卓越的搞定压力的办法。这样可以给你的电池重新充电，很好的解决你生活中的外部压力。
8、到户外去
有的时候美眉们就是要远离她们的问题。呼吸二十分钟新鲜空气，享受阳光，不仅仅有助于你更好的呼吸，还可以帮助你放松，并且使你再次精力充沛起来。
美国一项主流研究发现那些两年都没有渡过假的人更容易患和压力相关的疾病，并且容易最终垮下来。每四个月度假一次是最适宜的选择。
10、生活在当时(但是计划明天)
你不仅会过得很开心，你还会搞定更多的事情，担心的更少，并使你的压力处于控制范围之下。
11、不要成为戏剧女皇
想你的家人和朋友夸大渲染你的问题和过去的不幸只能使你一而在，再而三的想起那些事情。目标应该是从发生的事情中吸取教训，而不是把它们拍成电影。
研究者发现性可以减轻压力和促进深度和更能够恢复疲劳的睡眠，因为由于性刺激，分泌了更多的内啡肽。
13、不要对现代技术上瘾
电子邮件、手机、电话、传真、正文消息—保持同步很好，但是如果你太痴迷了就不好了。
14、向一些专业人士咨询
如果你处于绝望的边缘、每天哭泣并且忍受焦虑和惶恐症的困扰的话，那么去向一些专业人士咨询就很重要了。找一位专业的心理咨询师/临床医学家来帮助你解决压力的困扰和解脱束缚，找出出路很重要(见资源中的BAC或者和你的全科医师聊聊)。
15、每个月做一次你害怕的事情
无论是去体育馆、滑旱冰、萨尔萨舞还是和朋友外出，这样可以提高你的自信心、将你的自尊提高到两倍并且帮助你把问题都掌握在控制范围内。
16、给自己下课
好吧，你不是最健美的、最苗条的、最聪明的人，但是这又怎么样呢？你不用非得那样呀！
17、做出战略计划
否则生活和生活里的所有压力就会扑面而来。列一个单子，写下你想要的十件东西，可能有买一栋房子、健身、更多的外出游玩、度假、和某人约会等。然后想想你如何能达到那些目标并朝着那个方向开始努力。
18、多一些社交
尤其是当你心情不好的时候。和一个支持你的朋友多笑笑、放松自己和放下一些压力，这样能够帮助你一整晚都忘却烦恼。
19、口随心愿
最快的解决压力的方法就是说，“这很好”，当事实并非如此的时候。学会自己站起来，相信自己的信念，这样你就不会处于过分内压的危险之下了。
20、对你自己的健康负责
研究显示注意你的健康不仅仅能够使你更健康，并且能够停止使你进一步的给自己施压和提高你的自信心。
21、拥抱某人(或者某物)
拥抱或者抚摸某人是一种减轻压力和激发你美好感觉的快捷途径。
22、不要重提过去
很奇怪但是是真的—重新温习那些令你紧张的压力很大的事情并不能使你感觉好起来，反而使你觉得更加紧张和再次处于压力之下。不要再次将你的压力事件唤醒，取而代之，把它写下来，把它撕成碎片然后扔掉。象征性的，也许吧，但是它将向你的大脑传递正确的信息。
23、谈论它
当发生问题和当你处于情绪布鲁斯的时候，发泄出来要比憋在心里面舒服。
24、周末的时候好好休息
相信你的妈妈吧，她说的是对的：不要两头熬油！
25、现实点
你的生活里不可能没有压力的存在，只是你应该更好的控制和搞定你的压力水平！ 参
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想到心情不好就心情不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
多和知心朋友交流
心情不好，因为心已经疲惫了。端正态度看一切，以一种平和的心态去面对，使自己的心灵得以升华和超脱，花落时忘却，花开时快乐。既然环境左右我们的心情，那么我们就左右自己的心态吧。 昨天的事已经发生 所以不要烦恼 再烦恼也不可改变 今天的事正在发生 所以不要烦恼 烦恼只能让事糟糕 明天的事还未发生 所以不要烦恼 用积极的心态对待. 快乐就在于自己用积极的心态去面对一切。 我们可以小憩一下，读一些书，读兴趣盎然的书，读心情愉悦的书，不带任何目的的读，让心灵畅游。只要心中有书，则会爱不释手，那么，尘世间的繁琐小事就会抛到九霄云外。或者听音乐，音乐是心灵的治愈师，听好歌，听轻松愉快的音乐会使人，神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。偶尔的高唱，也是一种气度，一种潇洒，一种对自由快乐的呼喊，使自己无拘无束的天然表现，一切都是那么和谐美好。再者可以寻求朋友的情感交流，和朋友在一起交心，快乐的日子重来，友谊是最珍贵的，朋友是心情的一剂良药。常带微笑，微笑，凡事皆忘怀。 祝愿你在尘世中获得幸福和快乐，愿春暖花开。一切恍如鲜花般美丽。笑靥如花。。(*^__^*) …… 1保持健康，有健康的身体才有快乐的心情.*
2.充份的休息，别透支你的体力.*
3.适度的运动，会使你身轻如燕，心情愉快.*
4.爱你周围的人并使他们快乐.*
5.用出自内心的微笑和人们打招呼，你将得到相同的回报
6.遗忘令你不快乐的事，原谅令你不快乐的人.*
7.真正的去关怀你的亲人，朋友，工作和四周细微的事物
8.别对现实生活过於苛求，常存感激的心情.*
9.享受人生，别把时间浪费在不必要的忧虑上.*
10.身在福中能知福，亦能忍受坏的际遇，且不忘记宽恕.*
11.献身於你的工作，但别变成它的奴隶.*
12.随时替自己创造一些容易实现的盼望.*
13.每隔一阵子去过一天和你平常不同方式的生活.*
14.每天抽出一点时间，让自己澄心静虑，使心灵宁静.*
15.回忆那些使你快乐的事.*
16.凡事多往好处想.*
17.为你的工作做妥善的计划，使你有剩余的时间和精力任由支配.*
18.追求一些新的兴趣，但不是强迫自己去培养一种习惯
19.抓住瞬间的灵感，好好利用，别轻易虚掷.*
20.替生活中制造些有趣的小插曲，制造新鲜感间，使自己耳目一新.*
21.收集趣闻，笑话，并与你周围的人共享.*
22.安排一个休假，和能使你快乐的人共渡.*
23.去看部喜剧片，大笑一场.*
24.送自己一份礼物
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出门在外也不愁月子里心情不好怎么办，月子怎么过？_育儿问答_宝宝树
月子里心情不好怎么办，月子怎么过？
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你好亲，月子里心情不好，只能是自己多做好调节了，而且心情不好，也会影响到乳汁的量呢，祝健康快乐
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为了宝宝一定要开心呀!祝你快乐
这位宝妈，你的心情作为妈妈都经历过。一个月的时间简直是度日如年那。我不知道你的原因都有什么，是婆媳不和，还是饮食不好，还是孩子闹腾，总之，不管什么原因，你都要去调节调节。月子期间不能生气，不能流泪，否则过后对你的身体都不好，会或多或少留下病痛的。所以，放松心情，一个月很快就会过来的。千万不要自己给自己过不去，为了自己的好身体，也为了孩子别委屈自己，也别为难自己。
只要不怕伤眼睛可以看喜剧片啊
这个时候一般都会上火等的呢，是需要尽量自己调理好的，还有也是不要想得太多的，也是很快过去的呢，没有什么奶水不够或是乳腺炎等问题还可以的，我那个时候就是都遇到的了
自己调整好心情，看着身旁的小宝宝还有什么让自己不开心呢
调整心态！看到宝宝就什么烦心事都没有了！月子里也可以适当下床活动的！实在无聊可以看会电视！时间不可以太长的！
亲，很高兴为你解答，亲应该是产后忧郁了吧亲多喝朋友谈心多听舒缓的音乐有利于让亲保持一个好心情希望能够帮到亲也祝愿宝宝看健康。
一定要保持一个好的心情哦，要不奶会不好的
那就尽量让自己心情好点呗，要是心情不好生气的话会影响下奶的
身体现在处于恢复阶段，还很虚弱，所以心情会难受的。你可以多上上网，看看有意思的东西，分散一下注意力。
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