据上所述多见于腰肌劳损治疗方法仂腰椎病变突出等，压迫坐骨神经出现疼痛麻木活动受限不适反应现象。生活中注意休息避免劳累适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力可给予消炎止疼对症处理，也可给予中医药针灸磁热疗辅助观察检查明确，必要时微创手术处理

你好:根据你对自觉症狀表现的描述，多考虑是腰椎病变压迫坐骨神经引起的常见如腰椎间盘突出，腰椎椎管狭窄等也不排除是梨状肌炎卡压坐骨神经所致嘚可能。建议到医院神经内科医生做腰椎ct检查明确诊断接诊医生会根据查诊结果提出如何治疗意见。

单侧肢体的麻木疼痛，多说是由腰间盘突出引起建议你到医院做腰部CT检查，确诊后用药缓解症状

建议你平时最好适度的休息，不要劳累可以做做针灸理疗缓解不适的症状治疗的

慢性腰肌劳损治疗方法，为临床常见病多发病，发病因素较多主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重休息后可减輕，日积月累可使肌纤维变性，甚而少量撕裂形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者可施行手术治疗。