>> >>我想问下腰肌劳损的话 有什么药可以缓解的？
我想问下腰肌劳损的话 有什么药可以缓解的？
病情描述：
医生，我想问下的话 有什么药可以缓解的？我是不太清楚
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医生建议：你好，腰肌劳损的情况建议你使用[英太青]用于治疗1.缓解类风湿关节炎、骨关节炎、痛风性关节炎、等急性发作期或持续性的症状；2.各种软组织风湿性疼痛，如肩痛、肌痛及运动后损伤性疼痛等；3.急性的轻、中度疼痛发性痛经，牙痛，头痛等。平时可以多吃一些富含维生素的食物。
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>> 我女朋友有点腰肌劳损，天不好还腰疼，那在生活中注意什么，比如吃什么，怎样保护好腰呢？
我女朋友有点腰肌劳损，天不好还腰疼，那在生活中注意什么，比如吃什么，怎样保护好腰呢？
核心提示：我女朋友有点腰肌劳损，天不好还腰疼，那在生活中注意什么，比如吃什么，怎样保护好腰呢？ 腰肌劳损在饮食上倒没有特殊的要求，正常饮食，清淡为主，忌辛辣、油腻的食物主要是进行腰背肌功能锻炼，推荐倒走疗法，倒走一直被认为是最有效的方式，倒走过程中可以有效……在饮食上倒没有特殊的要求，正常饮食，清淡为主，忌辛辣、油腻的食物主要是进行腰背肌功能锻炼，推荐倒走疗法，倒走一直被认为是最有效的方式，倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。鉴于安全考虑，倒走时可以穿一双负跟鞋，鞋底是前高后低的，这样比较安全。目前还应注意的是腰部的保暖，不要着凉，睡觉时最好睡硬板床或硬一些的床垫。经常保持一个姿势工作的人，要注意适当地休息一下，可站起来伸伸胳膊踢踢腿，各个部位都要经常活动。平时，最好能给自己安排一个有规律的锻炼方式，如坚持跑步、打球、爬山等，只要适合自己，不论哪一种运动都可以，最好是户外的。希望对你有帮助。『甜水园有个体育』相关搜索
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腰肌劳损平时怎么锻炼收藏
怎么越锻炼越疼啊
「必看」腰肌劳损!会导致瘫痪吗?这个真的很折磨人,不能干活,不能长时走路有时候腰都不能直起来,可气的是走了很多医院使用了很多方法都无用......
先治好了在运动治疗，只做运动好用的话，医院早就黄了！
有腰肌劳损，一定、注意,要轻缓慢,不能弯腰搬重物,不要久座,
在配合外用高药 苗 父
养 生 贴，并配和锻炼即ke，锻炼办法：
1. 转胯运腰。站立姿势，双手叉腰，拇指在前，其余四指在后，中指按在腰眼部，即中医所讲的肾俞穴位上，吸气时，将跨由左向右摇动，呼气时 由右向左摆动，一呼一吸为一次，可连续做8-32次。　　2. 旋腰转背。取站立姿势，两手上举至头两侧与肩同宽，拇指尖与眉同高，手心相对。吸气时体由左向右扭转，头也随着向后扭动，呼气时，由右向左扭动，一呼一吸为一次，可连续做8一32次。还可以经常参加太极拳、五禽戏、健身操的锻炼
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平时的注意注意锻炼，坚持下锻炼，别老是闲着，不能闲着
河北张先生说:最近我的腰肌劳损犯了,肩膀疼痛,抬胳膊都困难,同事告诉一个缓解的法子,生姜1000克,葱白500克,酒250毫升,生姜葱白捣烂和酒一起炒热,取出用纱布包裹后热敷患处
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每天注意坚持锻炼不就行，尤其是对于年轻的人们
每天注意跑跑腿，不就可以，您说是不是
我也会，贴了膏药就好了
锻炼可以，但也要深层修复受损组织，现在怎么样了
我早就说过了，越锻炼越严重。不信你可以到群里大家一起交流一下
锻炼是有方式的。加微ziyou51333
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