男人肾虚吃什么？七种食物补肾菜有奇效
本文导读：男人肾不好很常见，经常抱怨肾虚不如行动起来补肾吧，那么改善肾虚可以吃什么呢？补肾吃什么补肾菜呢？
　　男人肾虚吃什么？俗话说，肾，男人十人十虚。可以看出，肾虚是个普遍现象，中国人讲究食补，那么比较好呢？
　　1、桑椹
　　俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：&桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。&清&王孟英还说：&桑椹滋肝肾，充血液，健步履。&故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
　　2、板栗
　　味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的，肾虚，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。
　　3、豇豆
　　又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：&豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。&《四川志》也说它能&滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。&
　　4、狗肉
　　男人肾虚吃什么？狗肉除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉&补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。&《医林纂要》亦云：&狗肉补肺气，固肾气。&清代医家张璐还说：&犬肉，下元虚人，食之最宜。&下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
　　5、干贝
　　又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：&干贝补肾，与淡菜同。&《本草求真》中也说它能&滋真阴&，实则指滋补肾阴之义。
　　6、鲈鱼
　　又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：&鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。&《嘉枯本草》认为：&鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。&凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
　　7、芝麻
　　芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：&芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。&尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
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（责任编辑：周婷）
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　　肾虚并不是男人的专利，女人也很容易肾虚，如今的工作压力大，精神紧张，情绪的不稳定很容易使身体机能发生改变，是导致肾虚的罪魁祸首，那么肾虚吃什么呢??现在与小编一起探讨下吧!
　　补肾还是温补为宜。若服用温热补肾产品，会因为其中的燥热成分损伤气血。肾虚者寒性的食物最好少吃，亦少吃甜食，少吃凉拌菜。属于寒性的食物肾虚者需加热煮熟方适宜食用。如苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、海蜇、海带、紫菜、豆豉、桑葚等。&&&
　　女人肾虚吃什么食物
　　又称小米、谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到&粟米养肾气。&明&李时珍还说：&粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。&
　　【忌食】根据前人经验，粟米忌与杏仁同食。
　　粟米粥
　　很适合女性在秋冬季做晚餐食用，秋天养肺，而白色入肺，饮食中可以吃些百合、银耳、梨、莲子之类的食物，少吃些葱、姜、辣椒等辛辣之物。不过白主寒，这些食物也都是性寒的，尤其是梨，个人建议以煮熟了吃为宜。而晚餐喝些小米粥，不但养胃，还安神，尤其是失眠的推荐这款粥。
　　制作步骤：
　　1. 小米和大米洗净后，用水泡一会。
　　2. 锅里烧水，水开后倒入米，转小火煮至粥粘稠。&&&
　　甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：&芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。&尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
　　黑芝麻粥
　　1、原料：大米150克，黑芝麻50克，白糖适量。
　　2、方法：黑芝麻放锅内炒熟，压成碎末，下米，加适量水，用大火烧开后，转微火至米烂粥稠时(也可用有煮粥功能的电饭锅)，加入黑芝麻末，待粥微滚，放入白糖，盛碗即可。
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问题分析：你好,根据以上信息分析,补肾益精,滋阴壮阳。用于肾阳不足所致腰膝酸软,头晕耳鸣,神疲乏力,男子无精、少精、弱精、精液不液化等意见建议：你好建议您及时到正规医院，在有经验医生的指导下选择合适你的检查方法后，及时检查及早治疗，避免延误病情.只能是针对性的进行治疗就可以了
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问题分析：补肾壮阳需要评价自己是否肾阳虚，是否有怕冷，腰膝酸软等症意见建议：肾阳虚可服用中药，如金贵肾气丸，左归丸，济生肾气丸等
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健康指导：您可以通过饮食来壮阳的，建议您饮食上多注意一下几点1多吃壮阳食物，如麻雀，狗肉，鸡肉，海虾，羊肾，泥鳅等食物，2多吃富含锌元素的食物对壮阳有很好的疗效，如牡蛎，牛肉，蛋类等。3多吃动物内脏补充各种矿物质4，多吃含精氨酸较多的食物，如山药，银杏，海参，墨鱼等。另外还要早睡早起，多做锻炼。
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指导意见：您好,阳痿,早泄只是一个症状,引起的病因很多,如神经、血管、海绵体充血、内分泌、龟头敏感度过高等，病因不同，治疗方法是有很大差异 的， 建议您可以到医院来检查一下，明确病因，针对性治疗。
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问题分析：考虑是肾虚的表现，建议服用右归丸，以温补肾阳，平时不吃辛辣，炸的食物尽量不要吃
.意见建议：平时注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，平时不宜刺激性饮食如酒、咖啡、辛辣之品.
问我想泡壮阳酒因为我基本失去性生活
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问题分析：你好应该来说还是可以的，能够有效温肾壮阳，一般来说可以选择中药，可以到医院去找医生给你开药这样子比较安全的，不要选择一些药效过强的药物。意见建议：我建议一定要根据具体的情况，只有这样才能够真正找到相应的一些原因，应该说这样就比较可以，选择药物一定要选择温和一些的药这样能够起到温肾壮阳的作用又对身体没有损伤。
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指导意见：六味地黄丸是治疗肾阴虚的中成药，如果你属于肾阴虚所致的性功能减退，也是可以服用六味地黄丸治疗的。红牛不会增强性功能。
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指导意见：建议可以口服六味
地黄丸补肾壮阳或服用金锁固 精丸来治疗。平时在饮食中注意增加营养多运动是可以增加 体质的营养和运动 是需要坚持一段时间的
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问题分析：这个肾虚这个是分肾阳虚和肾阴虚的，所以这歌是不同虚需要的治疗和饮食是不同的意见建议：所以你的这个只是说肾虚这个是判断不了是能吃什么改变的
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问题分析：好！根据您所说的情况，请问肾虚的人适合吃什么水果蔬菜， 可以的，建议要注意生活规律，作息正常，同时增强您的体质。建议您可以从饮食与运动两方面来进行意见建议：建议要注意营养的全面，合理，均衡摄入，多增加其他营养，如优质高蛋白，如鸡蛋，牛肉，牛奶，还要多做运动，来改善以上情况！
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健康指导：你好！根据你的情况，建议日常饮食中，多吃新鲜的蔬菜水果、瘦肉、蛋类、海带、木耳、黑豆、豆类制品、动物肝脏等食物，尽量少吃油炸、肥肉、辛辣、甜品等食物，饮食要规律，少吃多餐，按时作息。
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问题分析：您好，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种，肾阴虚主要是口干舌燥烦躁易怒怕热等，肾阳虚主要是怕冷乏力手脚冰凉等。意见建议：建议如果是肾阴虚可以吃水萝卜，可以滋阴降火，如果是肾阳虚可以少吃，肾阴虚平常多吃柚子梨苹果等滋阴水果，肾阳虚多吃榴莲橘子等温性水果。
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健康指导：女人肾虚适合吃葡萄、桑葚、黑加仑、黑枣等水果。可以吃水萝卜，萝卜有助消化还有利尿作用。饮食上注意多摄入鸭肉、藕、莲子、百合、枸杞、木耳等食物。
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肾虚的话，寒性的食物都最好少吃。亦少吃甜食。
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指导意见：平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、虾、海参、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效
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病情分析： 你好，肾虚是通过中医辨证证明的，而仪器检查不出。如果确认为肾虚，还需分肾阳虚与肾阴虚对待。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。意见建议：肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。 肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸
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指导意见：能够补肾的食物有很多 。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
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