男人肾虚的表现有哪些 男人吃什么补肾壮阳男人肾虚的症状有哪些
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男人最怕啥，最怕自己”不行“，但是男人都有一个潜在的威胁那就是肾虚，肾虚要提早预防，提早发现，那么肾虚有哪些症状，发现自己肾虚又该怎么治疗呢，跟小编以前来看下吧，
　肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为&寒&的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为&热&，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
&　　肾虚的症状在脑力方面表现为：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
　　肾虚的症状在情志方面表现为：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
　　肾虚的症状在意志方面表现为：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
　　肾虚的症状在性功能方面表现为：性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。
&　　肾虚的症状在泌尿方面表现为：尿频、尿等待、小便清长等症状。
　　肾虚的症状还可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。
　　容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性；嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积；男性早秃等。
(责任编辑：admin)
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艾滋病、象牙塔，两个词看似毫无瓜葛，如今却
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日常生活中，有许多工薪族们明明工资也不算低8种食物帮助男人补肾 肾虚吃什么好
本文导读：肾虚是比较常见的病症，它危害人们的身体健康，那么男人肾虚了该吃什么比较好呢?补肾的食物又有哪些呢?下面小编为大家介绍一些补肾的食物，请大家一起来了解一下吧!
　　肾虚食补之巧克力
　　巧克力不仅仅是一种使人快乐的。营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。
　　在西 方诸国，自15世纪以来，巧克力就被视为激发性爱的营养食物，尤其是西班牙人，世代把它当作一种刺激性欲的药物。所以在做弥撒前，教堂内严禁食用巧克力。
而它却是&情人节&能让情人们&性&福的最好礼物。
　　男性肾虚食补之蜂蜜
　　蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
　　男性肾虚食补之韭菜
　　又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，等有很好的疗效。
　　男性肾虚食补之
　　鸡蛋是性爱后恢复元气最好的&还原剂&。鸡蛋富含优质蛋白，它是性爱必不可少的一种营养物质。
　　它可以强元气、消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。同时还能加快女方膜破裂后的愈合。
　　男性肾虚食补之大葱
　　葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。
　　男性肾虚食补之海产品
　　鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的&催化 剂&至今仍享有盛誉。
　　科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有&夫妻性和谐素&之说。
　　一般而言，凡体内缺锌者，男性会出 现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退。
　　而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。另外，海藻含碘量超过其它动植物。而
碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。
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最常见补肾壮阳食物不看后悔一辈子
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壮阳补肾是男人的首要任务，补肾的方法有很多，以下就是男人补肾壮阳食物，微微健康网小编给大家价绍以下十一种很平常的食物供大家参考。
是的首要任务，补肾的方法有很多，以下就是男人补肾壮阳食物，小编给大家价绍以下十一种很平常的食物供大家参考。1.山药性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：&山药利丈夫，助阴力。&《日华诸家本草》记载：&山药助五脏，主泄精健忘。&《本草求真》亦云：&山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。&若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。2.芡实性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为&补脾胃，固精气之药也&。《本草纲目》也认为，芡实&益肾，治遗精&。i洛在《本草从新》中亦云：&芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。&古代不少治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是：&芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。&3.胡桃仁能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说：&胡桃能入肾固精&。清?黄宫绣亦云：&胡桃涩精固肾。&《普济方》中记载：胡桃治&水弱火强，精自溢出。&这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍：&胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固精。&4.白果又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明朝李时珍曾说：&熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。&《本草再新》认为，白果&补气养心，益肾滋阴&。民间常将白果作为治疗遗精的食品。如《山东》中载：白果&治遗精，遗尿。&《湖南药物志》中介绍：&治梦遗：银杏三粒，酒煮食，连食四至五日。&中国药科大学叶橘泉教授的经验有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取鸡蛋1个，开个小孔，将白果末塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上蒸熟，每日吃蛋1~2个。5.莲子性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。正如明代医家李时珍所说：&莲肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙。&所谓&君相火邪&是指心火肾火，心肾不交而言。《玉楸药解》中亦云：&莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。&清代名医王孟英也指出：&固下焦，已遗精，可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭，健脾益肾，颇著奇勋。&古代用以治疗&心肾不交而遗精&的清心莲子饮和瑞莲丸，治&梦遗泄精&的莲肉散等，均是以莲子为主的名方。6.莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的遗精患者，食之最宜。如《随息居谱》所云：&莲子心敛液止汗，清心安神，止血固精。&《温病条辨》中亦说：&莲心，由心走肾，能使心火下通于肾，又回环上升，能使肾水上潮于心。&这正是莲子心交通心肾的解说。《医林纂要》还介绍一法：&治遗精：莲子心一撮，为末，入辰砂一分。每服一钱，白汤下，日二。&这更增强了清心去热的作用。8.豇豆性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是补肾，凡肾虚遗精者宜食之。明?李时珍在《本草纲目》中说：&豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。&现代《四川中药志》中亦载：&豇豆滋阴，健脾胃，治肾虚遗精。&10.金樱子
俗名糖罐子、山石榴。其果实酸甜可食，并可以熬糖或酿酒，有涩精止遗的功效。《别录》云：&金樱子止遗泄。&《蜀本草》说它&涩精气。&《滇南本草》亦云：&金樱子涩精遗泄。&古代医家在治疗遗精的方剂中，每多用到金樱子。《明医指掌》中有一名方&&金樱子膏：&治梦遗，精不固：金樱于十斤，剖开去子毛，于木臼内杵碎，水二升，煎成膏于服。&《食物中药与便方》中亦有介绍，治&遗精早泄：金樱子1500克，臼中捣碎，加水煎3次，去渣，过滤后再浓煎，加蜂蜜收膏，每日临睡时服1匙，开水冲服&。11.凉粉果俗称木馒头。性平，味甘。李时珍说它能&固精&。《乾坤生意秘韫》中介绍：&治惊悸遗精：木馒头、白牵牛等分，为末。每服二钱，用米饮调下。&《上海常用中草药》亦载：&治遗精：凉粉果12克，律草12克，煎服，连服半个月。&以上小编为大家提供的十一种食物，大家平时可以常吃，一定能达到你想要的效果。 （责任编辑：zxwq）
减肥两性偏方吃什么食物补肾虚 补肾壮阳方不能错过
本文导读：肾虚是男性朋友的一大烦恼，不仅仅是影响身体健康，更导致性能力下降。那么吃什么食物补肾虚？下面小编推荐男人补肾壮阳食谱。
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
　　男人食谱推荐
　　1、萸肉粥
　　每次取洗净山萸肉15克，糯米50克，红糖适量，同入砂锅，加水500毫升，文火烧至微滚或沸腾，米开粥稠、表面有粥油为度。每日晨起空腹温热顿服1次，10天为一疗程。但痰湿重、小便不利的病人忌服。
　　2、龙骨粥
　　煅龙骨30克，捣碎，入砂锅内加水200毫升，煎1小时，澄清、去渣、取汁、入糯米100克，再加水600毫升，红糖适量，煮成半稠粥。早晚空腹温热食之，5天为一疗程。
　　3、核桃仁粥
　　核桃肉50克，捣烂。粳米50克，加水如常法煮粥。粥熟后把核桃肉加入，调匀，略煮沸、浮起粥油时即可食用。可于早、晚各温服1次。对有泻泄、便溏的病人，不宜服用。
　　4、莲肉粥
　　先将莲子磨细末，每次取莲粉15克，加入糯米30克，红糖适量，同入砂锅内煎煮，沸后改用文火，煮至精稠为度。但中满痞胀及大便燥结者忌服；凡外感前后、疟、疽、疳、痔、气郁痞胀、溺赤及食不运化者须忌用。
　　5、韭子粥
　　先将韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，细盐适量，同入砂锅内加水500毫升，文火煮至米开粥稠即可。每日两次，温热食之。但阴虚火旺及平素阳亢者忌服用。
　　该如何防治?
　　1、每天搓脚心
　　两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
　　2、每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)
　　(1)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。
　　(2)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝；手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。
　　(3)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。
　　(4)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。
　　3、每天腰部按摩
　　两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
　　4、每天打太极
　　练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
　　5、每天做缩肛运动
　　全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
　　6、晚上9点泡脚最能护肾
　　中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。
（责任编辑：刘丽君）
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