肾虚吃什么好？
向您详细介绍肾虚饮食保健，肾虚的食疗方。得了肾虚吃什么好，同时又不能吃什么呢？
二、饮食保健深读
猪肉(肥瘦)，牛肉(肥瘦)
螃蟹，蛤蜊，茼蒿
一、饮食　　芝麻　　甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是之人腿软，，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。　　粟米　　又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”　　豇豆　　又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健，除者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗 精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健，生精髓。”《四川中药志》也说它能“补肾，健脾胃， 治白带，白浊和肾虚。”　　牛骨髓　　有润、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。　　狗肉　　性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或，食之最宜。《日 华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之 最宜。”下元虚者，即肾弱、命门火衰是也。　　羊骨　　性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》 中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具， 捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。　　猪肾　　性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、及老人肾虚聋耳鸣，宜常食之。　　淡菜　　有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热、盗汗、腰痛之人，食之最宜。　　干贝　　又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。　　鲈鱼　　又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈 鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，宜人，作蚱尤良。”凡肝肾 ，或脾虚胃弱者皆宜。　　桑椹　　俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。　　芡实　　性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本 草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。　　栗子　　性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。”　　胡桃　　性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、 小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腿疼，一切筋骨。为其能补肾，故能固齿 ，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。”　　山药　　性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指 出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则 阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。　　豇豆　　性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃，生精髓。昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之。”现代《四川中药志》也介绍：“豇豆滋阴补肾，健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜。　　枸杞子　　性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾 虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴 不足，劳乏补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”　　冬虫夏草　　性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。 ”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补 强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。　　杜仲　　性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢 以及妇女肾亏引起的习惯性者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。 杜仲补其不足，益肾故也。”　　何首乌　　有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝， 固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚 之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。　　海参　　性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之人，皆宜食之。　　海马　　性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括所致的阳痿、不育、、夜遗、虚喘等，食之颇宜。可用海马研细，每次1~2克，黄酒送服，1日2~3次。　　虾子　　性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。凡因弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳 痿，或男子不育症患者，宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍：“肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄 酒送服，每服3~6克，1日2次。”　　此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。
温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。
肾虚饮食保健文章肾虚吃什么好,女性吃什么补肾
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【导读】：
&&&&人生有三重境界：第一层是看远。怀有宏大的人生奋斗目标，不为眼前小利斤斤计较，不为眼前小事而牵绊了心情。第二层是看透。现象是纷繁复杂的，透过现象看到本质，这是一种能力，也是一种独特的眼光。第三层是看淡。将功名利禄置身度外，将世间的纷繁复杂看淡，从容淡定，无为而为。
&&&&肾虚吃什么好在那段时间里我很失落，整日的靠jiu来麻醉自己的神经，但是借jiu浇愁愁更，越是喝jiu越容易想起以前的痛苦日子，而且我的肾虚早泄病情也在不知不觉中恶化，当我出现前列腺炎的时候我才真正发现到她的可怕，于是我开始去寻找如何治疗肾虚早泄的方法，但是五年过去了，我试过的药不计其数，但是真正能起到作用的寥寥无几，而且都是些暂时控制而无法病除的药，但是也只能先维持着，毕竟肾虚早泄的治疗本就不是一蹴而就的，但是我没想到的是，这一切让我足足等了五年，五年我如今一切都看的很淡，面对人们的鄙夷、面对别人的威压、面对外人的嘲笑，我都能够忍下来，因为这一切都比不上之前我所受的伤害，而且外人的眼光再也不是我生活的主宰。
就在今年我接触了【卡密欧补肾胶囊】，它是一种中药药，听说其对于各种情况的肾虚早泄都有着不错的疗效，鉴于其良好的口碑我就买了一个疗程试试，没想到的是，我的肾虚早泄症状减轻了，以前的腰疼病也减轻了不少，于是我又陆续用了又两个疗程的药，伴随我几年年的肾虚早泄问题算是彻底的治愈了。
&&&&肾虚吃什么好1：党参15グググKG
杞子10KグググG 巴戟15KグググG加沙骨或者老鸡煲汤2-3小グググ时2：党参15KグググG 莲子グググ100G
杜仲15グググKG加老鸭炖或者沙骨/鸡煲都グググ可グググ以ググググググ3：党参グググ10KG 杞子10KG 红グググ枣10KG
木グググ棉花10KG加沙骨/鸡等煲。ググググググ 滋阴补グググ肾的汤类的做法1：党参15KグググG 杞子10KG
グググ巴戟15KG加グググ沙骨或者老鸡煲汤2-3小时グググ2：党グググ参15KG 莲子100Gグググ
杜仲15KGグググ加老鸭炖グググ或者グググ沙骨/鸡煲都可以3：党グググ参10KG 杞グググ子グググ10KG
グググ红枣グググ10KGグググ 木棉花10KG加沙骨/ググググググ鸡等煲。
制法：グググ将雪莲入汤袋和全部材料放グググ入煲中，加水适量グググ，猛火煲滚后，グググ小火煲2小时，加盐调味，即グググ可食グググ用。
材料：雪グググ莲一包，去皮牛蒡片半斤，瘦肉グググ半斤，黑豆グググ20克，香菇3个，蜜枣5个，グググ陈皮グググ、生姜少グググ许。
利用グググ：肾阴虚型动脉硬化、高血压、グググ眼底出血，肺グググ阴虚之咳嗽、喘グググ息等症。滋阴补肾汤服务：グググ滋阴，补肾，润肺。服法：グググ吃银耳、グググ木耳，喝汤，天天２次。
グググ滋阴补肾汤制造工艺グググ：将银耳、黑木耳グググ用温水发泡グググ，并摘グググ除蒂柄，扣发グググ杂质，洗净，放入碗内，加グググ水适量，放ググググググ入冰糖。置蒸笼グググ中，蒸１小时，待木耳熟透ググググググ即成。グググ
滋グググ阴补肾グググ的グググ汤类的做法滋阴グググ补肾グググ汤原料：银耳１０克グググ，黑木耳１０克，冰グググ糖３グググ０克。
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有个鲁国人擅长编草鞋，他妻子擅长织白绢。他想迁到越国去。友人对他说：“你到越国去，一定会贫穷的。”“为什么？”“草鞋，是用来穿着走路的，但越国人习惯于赤足走路；白绢，是用来做帽子的，但越国人习惯于披头散发。凭着你的长处，到用不到你的地方去，这样，要使自己不贫穷，难道可能吗？”
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