我脾虚肾虚平常吃什么好呢
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简单点伙计：你可以吃点六味地黄丸+归脾丸；或者 金贵肾气丸+壮腰健肾丸，很常用的药，效果好还便宜。
增长气血的捷径——山药薏米芡实粥
很多朋友患有慢性病，症状很多，从头到脚，好象就没有舒服的地方，病虽不是很危重，但总是牵延不愈，时好时坏，令人烦恼不堪。其实这样的朋友当务之急是要培补您的气血，气血充足了才有抵御病症的资本，而如何补气血才是最快捷，最有效的呢？中医说：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以要想气血充沛，必须要先把脾胃调养好才行，有些人吃一点东西就饱胀不适，难以消化；还有人吃下东西，不能很好的吸收，或腹泻、或便秘、或不生精微而生痰涎，或不长气血而长赘肉。诸般问题，皆因脾不健运造成。所以补益脾胃是改善体质的关键和前提。如果脾胃连五谷菜蔬都难以消化，那么药物就更难于被吸收了。
有些人因肾虚而吃补肾的药，但补肾药，多味厚而难于消化，通常，肾没补上，却成了脾胃的沉重负担，最后，补药停滞不消而成为毒素，所谓的虚不受补，便有脾胃虚而难于消化之意。还有人心肝火旺，常年需服用寒凉之药以清热解毒。岂知寒凉之药最伤脾胃，这就象常年把自家的庄稼地当作战场一样，最后，就算不被敌人打败，也会因无粮草而饿死。所以我们一定要给自己一些储备——气血的储备。只要粮草充足，我们就没有什么可怕的。怕只怕，我们已经没有能力再制造新鲜的气血了。很多病人只因不能纳食，无法吸收营养而丧失了最后反戈一击的机会。只要我们还能挣来钱，我们就还有的可花。我们就能够坚持到最后的胜利，抵御疾病是要有本钱的。
如果说这世界上还能找到不计利益、甘愿付出、并全力帮忙的朋友，那么山药、薏米、芡实则当之无愧。这是那种不急不躁、从容有力、可以托付一生的朋友。会在我们百般无奈，需要帮助的时候，给我们以最无声、最持久、最平和的帮助。它们在《神农本草经中》中都被尊为上品。“凡上品之药，法宜久服，与五谷之养人相佐，以臻寿考”我们需要经常和真正的好朋友在一起，也许一生我们都要相伴。但我们不会厌倦，有几个时时都支持你的朋友，难道不是我们的福气吗？如果，这样的朋友我们都不要，那你真是一个合该倒霉，而没人同情的家伙。
对于衰弱高龄的老人，先天不足的幼儿，还有那些身染重病的患者，我常常给他们同样的建议。那就是去喝山药薏米芡实粥。有人说，光喝粥能管用吗？能快速增长气血吗？如果你喝粥都不长气血的话，那看来没有可以进补的东西了。通常的食物，即使是那些可以增长气血的食物，我们想要获取它的营养，也要先投入一些气血来消化吸收它，可对于气血太弱的人，这点气血也拿不出来，而山药、薏米、芡实，却是不需要我们额外的支出，而却能直接供给我们气血的良药美食。
先来说说山药：山药其性甘平，气阴两补，补气而不壅滞上火，补阴而不助湿滋腻，为培补中气最平和之品，历来就被众医家广为赞誉，《本草纲目》云：益肾气、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛。《景岳全书》云：山药能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤……。《药品化义》云：山药温补而不骤，微香而不燥，循循有调肺之功，治肺虚久嗽，何其稳当。清末最有名的大医家张锡纯对此药更是推崇备至，在其医学专著《医学衷中参西录》中曾屡用大剂量生山药一味，治疗了许多诸如大喘欲绝，滑泻无度等危急重症。其言：“山药之性，能滋阴又能利湿，能滑润又能收涩。是以能补肺、补肾、兼补脾胃……在滋补药中诚为无上之品，特性甚和平，宜多服常服耳。”山药品种较多，河南怀庆府的品质最好。所以通常山药也叫怀山（或淮山）。药用通常干燥切片。药店有炒山药和生山药两种。建议用干燥后的生山药较好。
再谈谈薏米，如果你觉得自己身体有湿气，如积液、水肿，湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，薏米都是您最好的帮手。“薏仁最善利水，不至耗损真阴之气，凡湿盛在下身者，最宜用之”薏米性微凉，如果脾胃过于虚寒，四肢怕冷较重的人，还是不太适合的。李时珍说孕妇忌服，可能也是怕利水太过，把羊水也利干了，虽然在现实应用中并未见对孕妇有什么危险，且常有相助之益，但为安全起见，权且听他老人家的吧。薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。所以本品，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。“山药、薏米皆清补脾肺之药，然单用山药，久则失于粘腻，单用薏米，久则失于淡渗，惟等分并用乃久服无弊。”近代医家曾有报导，用两药各50克，每日熬粥，对肝硬化腹水有明显疗效。我们何苦非要等到病重如此再去喝粥呢？平日即将二者打粉熬粥常服，岂不是明智之举，况且此粥美味可口，长吃不厌。或有人说，粥有药味，且酸苦难喝，恐怕是您选料的品质不好。由于品种不同，有的山药会略带一点酸味，但却毫不影响粥食的美味。
最后再说说芡实，前面山药薏米好象把溢美之辞都分而占尽了，其实不然，芡实，更有其与众不同的绝妙之处。如果您是“脱症”和“漏症”，那芡实就是一只有力的大手，把您托住。不至让您的气血白白的流失。有人长期腹泄，下利清谷；有人遗精滑脱，其势难禁；有人夜尿频多，无法安睡；这时，您就会发现芡实的神奇了。清代医家陈士择说的最好：“芡实止腰膝疼痛，令耳目聪明，久食延龄益寿，视之若平常，用之大有利益，芡实不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之湿痰，即生肾中之真水。”所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选。若能与山药同舟共济，那补益的效果就更佳了。
山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟，都有健脾益胃之神效。但用时也各有侧重，山药可补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴。又兼具涩敛之功。薏米，健脾而清肺，利水而益胃，补中有清，以去湿浊见长。芡实，健脾补肾，止泻止遗，最具收敛固脱之能。有人将三药打粉熬粥再加入大枣，以治疗贫血之症，疗效显著
这三味药粥虽然好处太多，但仍然有许多人无福消受。体内浊气太多的人，喝完此粥必饱胀难消。肝火太旺的人，必胸闷不适，瘀血阻滞的人，必疼痛加剧，还有津枯血燥，风寒实喘，小便短赤，热结便秘者都不适宜。这就好比您要想引来清泉，就要先排走污水，“陈血不去，新血不生，浊气不除，清气难存”。
还有不喜欢此粥味道的人，也是与此无缘，勉强硬喝也吸收不好。不如去找您喜欢的味道。留心感觉，总能发现的
无限极常欣卫口服液是基于肠胃整体调理的理念，借鉴出自《太平惠民和剂局方》的“参苓白术散”和现代科技成果相结合提取浓缩而成，特别添加双低聚糖和猴头菇多糖，同时具有调节肠道菌群和辅助保护胃粘膜两大功效的保健食品。
采用养胃健脾的中草药复方，可和胃消食，补脾健胃，恢复脾胃受纳、运化之职。
显著地调节肠道菌群，增殖有益菌，抑制有害菌，全面保护人体肠道的健康。
有效预防胃粘膜损伤，促进受损胃粘膜愈合，全面提升胃部健康。
服用方法：每日两次，每次一支。
服用时间：饭前半小时至1个小时服用，效果更好。
古方新用：常欣卫口服液复方由出自宋代《太平惠民和剂局方》的“参苓白术散”化裁而来。具有益气健脾，理气和胃之效，恢复脾胃受纳、运化之职。
双低聚糖促进肠健康：促进有益菌的大量增殖，提高有益菌活力令其逐渐占据优势，并通过驱走有害菌，达到调节肠道菌群的目的。
猴头菇多糖促进胃健康：增强胃粘膜的防御功能，促进胃粘膜损伤愈合。有效改善胃部功能，令胃部更健康。
脾胃健康的重要性：
脾胃为后天之本、水谷之海、气血生化之源。注意后天对脾胃的调养和保健，更能够长久的保持健康。相反，如果不重视后天脾胃的调理，那么就可能多病减寿。脾胃虚弱的人，只要能够通过后天有效调养，同样可以健康长寿。
脾胃虚弱的表现：
胃纳不佳、腹满肠鸣、大便溏稀、恶心呕吐、胃脘冷痛、呃逆嗳气、吞酸嘈杂等。
现代人胃痛、腹胀、腹痛、呕吐、反胃、噎嗝、泄泻、便秘、反酸等现象也就是脾胃虚弱的表现。
胃粘膜与胃健康的关系
胃粘膜是胃内与食物接触最多的部位，是胃部最容易出现问题的地方。
　　胃粘膜的作用：
　　胃粘膜上有无数的褶皱，可充分接触并研磨食物；胃粘膜可分泌胃液对食物进行分解。
　　胃粘膜不但要忍受食物的机械性摩擦，还要承受强酸性胃液的冲刷。
肠道菌群与肠健康的关系
维持人体肠道内菌群平衡，是有效预防肠道疾病的关键。
　　肠道菌群的作用：
　　肠道菌群主要分为有益菌、中性菌和有害菌。在正常平衡状态时：有益菌是肠道的优势菌种可帮助抵抗外来菌、促进机体健康；中性菌对人体无害，但在特定的条件下就会转化为致病菌，威胁人体。有害菌数量少时不会致病，但如果数量超出正常水平，则可引起人体发病。
三味抗衰酒
[药物组成]
甘杞子700g
北山楂300g
[功能主治]
养阴添精，健脾补肾，益气和血，抗衰强身。主治：中老年体虚证。
[用法用量]
口服，每次50—l00g，可以常饮。
[制备方法]
用粮食白酒7.5L浸之，约—个月后过滤取净汁，入瓶密贮备用。
[资料来源]
《时珍国药研究》
建议你经常吃点健胃消食片
功效：滋阴补肾，补气补血。适用于性功能减退，阳痿，耳鸣，腰痛等患者食用。
制作：1、将中药洗净，装入纱布袋；牡蛎肉、墨鱼洗净，发透切薄片，姜切片，葱切段。2、把药包、牡蛎肉、墨鱼、姜、葱、精盐、料酒放入炖锅内，加水适量，武火烧沸，再改文火炖至熟透既成。
食用方法：每周2次，佐餐食用。
双鞭羊肉汤（性功能减退药膳）
原料：肉苁蓉10g、菟丝子10g、鹿鞭20g、黄狗鞭30g、羊肉300g、公鸡肉300g、枸杞子10g、料酒15g、姜5g、葱5g、精盐5g、胡椒粉5g。
功效：温肾壮阳，遗精添髓。适用于肾阴不足，精血亏损，性功能减退，阳痿，早泄，遗精，形寒畏冷，神疲乏力，以及妇女少腹虚寒，宫冷不孕等症。
制作：1、将鹿鞭用热水反复浸泡，发胀，去净筋皮，顺尿道对剖成两半，去内层皮，清水洗净，净泡30分钟；狗鞭用油沙炒酥，温水浸泡30分钟，洗净；鸡肉、羊肉洗净，切成小块。2、将肉苁蓉、枸杞子、菟丝子洗净，装入纱布袋，姜切片，葱切段。3、将鹿鞭、狗鞭、羊肉、鸡肉、药包、姜、葱共放炖锅内，加入料酒、精盐，武火烧沸，再改文火炖4小时既成。
食用方法：每周1次，佐餐食用。
肉苁蓉炖鳖鱼（强中药膳）
原料：肉苁蓉15g、熟地黄10g、菟丝子10g、黄芪15g、当归10g、穿心莲5g、巴戟天5g、莲肉10g、北五味子15g、人参10g、嫩鹿肉（酥制）10g、白茯苓20g、龙齿5g、鳖鱼1只，料酒10g、姜10g、葱15g、精盐4g、味精4g、胡椒粉3g鸡油25g、上汤适量。
功效：助阴和阳。适用于阳亢阴虚，气盛血虚，精气妄溢，强中等患者食用。
制作：1、将上药洗净后，放入纱布袋内；鳖鱼去头、尾、肠杂及爪，留鳖甲；姜拍松，葱切段。2、将药包、鳖甲、鳖肉、葱、姜、料酒同放入炖锅内，加入上汤、鸡油、武火烧沸，再改文火炖90分钟，最后加入精盐、味精胡椒粉调味既成。
食用方法：每日1次，佐餐食用。
这么多人说了，注意平时的保养吧，主要靠饮食加适当的药物调节，最好不要过分依赖药物
山药枸杞煲汤。
平时吃六味地黄丸慢慢的调节。
芝麻,栗米,牛骨髓,豇豆 .狗肉,羊骨,猪肾,山药
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脾虚肾阳虚吃什么好
状态：就诊前
&副主任医师
得看看后中医辨证用药治疗才妥。
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肾虚脾虚吃什么好
　　肾虚脾虚吃什么好肾虚是肾脏精气阴阳不足所导致的诸如精神疲乏、健忘脱发、腰脊酸痛、头晕耳呜、遗桔阳痉、女子不孕、男子不育、更年期综台征等多种病症的一个综合概念。那么，肝肾虚到底吃什么东西好呢?下面，就让我们的权威专家为大家解答。希望以下的内容可以帮助到大家。
　　肾虚脾虚吃什么好　　炒核桃仁：核桃仁，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。
　　五味点心：扁豆，黑芝麻，核桃仁，白糖，猪油。制成点心食用。主治肾虚。
　　山药肉圆：山药，猪肉，香菇，鸡子清，花生油，香油、葱花、味精、姜末少，白胡椒，水淀粉，食盐适量。上述诸料攒成肉圆子，佐餐食用。主治肾虚。
　　羊肉粳米粥：新鲜精羊肉，粳米适量。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥。本方益气血、补虚损、暖脾胃，适用于肾虚、阳气不足、气血亏损、体弱羸瘦、中虚反胃、恶寒怕冷，腰膝酸软等。
　　肾虚脾虚吃什么好
　　专家告诉你吃什么补肾虚，总的来说，这些食疗措施都比较有效，肾虚患者能够尝试运用。如果您想了解更多对于肾虚吃什么的知识，请在本网站内进行询问。
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